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最新發(fā)布
2018-01-26

女性脊椎保健操

長時(shí)間地低頭作業(yè)很容易造成頸椎過度勞損，有人因此患上頸椎病、腰椎病等所謂職業(yè)病。廣州軍區(qū)空后醫(yī)院的孫安莉醫(yī)師日前與數(shù)名心理學(xué)家和醫(yī)護(hù)人員一起研制了一套保健人體各部位的健身操，整套操由20個(gè)主要動作組成，在柔和的音樂下緩慢地練習(xí)，大約15分鐘即可，且對場地的要求很低

標(biāo)簽: 頸椎 過度 勞損 
2018-01-26

多點(diǎn)運(yùn)動脖頸可以防中風(fēng)

頸部運(yùn)動增強(qiáng)了頭部血管的抗壓力，頸部的肌肉、韌帶、血管和頸椎關(guān)節(jié)也因此增強(qiáng)了耐力，并減少了膽固醇沉積于頸動脈的機(jī)會，有利于預(yù)防中風(fēng)。

標(biāo)簽: 頭部 血管 抗壓力 
2018-01-26

預(yù)防頸椎病 我們左顧右盼

首先仰頭觀天。取直立體位，兩手下垂，兩腳與肩同寬，頭緩緩抬起，仰望天空，仰視角盡量達(dá)最大限度，眼睛盯住一個(gè)目標(biāo)，保持這種姿勢15秒鐘左右。其次按摩頸部。

標(biāo)簽: 仰頭 觀天 目標(biāo) 
2018-01-26

您是否患有頸椎病

頸項(xiàng)頸椎?。?5%）1、頸項(xiàng)疼痛不適2、經(jīng)常落枕3、頸項(xiàng)部廣泛壓痛4、頸椎活動受限5、X線片能見到頸椎變直或無明顯改變

標(biāo)簽: 頸椎病 活動 受限 
2018-01-26

眼睛不舒服暗示頸椎病來襲？

瑞典等國的研究人員對長期使用電腦者出現(xiàn)的各種癥狀進(jìn)行了研究，結(jié)果表明：當(dāng)眼睛出現(xiàn)疲勞時(shí)，聚焦肌肉的緊張度下降，此時(shí)發(fā)往頸部和肩部的神經(jīng)沖動也會受到影響，容易出現(xiàn)疼痛。

標(biāo)簽: 研究 緊張 神經(jīng) 
2018-01-26

10點(diǎn)10分保護(hù)脊椎操，你學(xué)過嗎？

10點(diǎn)10分操對頸椎關(guān)節(jié)、肌肉是一種綜合鍛煉，可緩解頸部許多問題，對患有頸椎問題的人是一種很好的練習(xí)手段，對預(yù)防肩周炎也有一定的作用。

標(biāo)簽: 頸椎 關(guān)節(jié) 肌肉 
2018-01-26

“枕頭”不如“枕脖”好？

睡覺時(shí)如由“枕頭”變?yōu)椤罢聿薄保彩穷A(yù)防頸椎病有效的方法之一。因?yàn)檎眍^不應(yīng)該是用來枕“頭”的，而應(yīng)用來枕“頸”。

標(biāo)簽: 枕脖 枕頭 頸 
2018-01-26

久坐一族的脖子保健操

成天坐辦公室或是長時(shí)間在電腦前一動不動的人容易患頸椎病。為預(yù)防此類疾病的發(fā)生，下邊向大家介紹一套簡單易學(xué)的頸部操，每天清晨起床時(shí)做做，可以促進(jìn)血液循環(huán)，提高新陳代謝，從而使頸部肌肉更為結(jié)實(shí)，關(guān)節(jié)更加靈活。

標(biāo)簽: 關(guān)節(jié) 靈活 部操 
2018-01-26

捏捏揉揉加重頸椎病情

生活中，人們常常嚷嚷頸椎疼，卻很少拿它當(dāng)回事，也不刻意保護(hù)頸椎。專家指出，“萬病之源，起于頸椎”，如果保護(hù)不好頸椎，整個(gè)身體都會生病。

標(biāo)簽: 頸椎 身體 生病 
2018-01-26

車上打瞌睡？糟蹋你的健康

隨著夏天的來臨，很多上班族夜間睡不好覺，只好第二天上班途中在車上“補(bǔ)覺”。然而專家指出，車上打瞌睡，是非常不好的習(xí)慣，這種不良習(xí)慣嚴(yán)重的會引發(fā)頸椎病。

標(biāo)簽: 頸椎病 不良 習(xí)慣 
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