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最新發(fā)布
2018-03-28

初夏早晚溫差大，謹(jǐn)防頸肩腰腿痛

避免長時(shí)間保持同一姿勢或重復(fù)同一動(dòng)作，如打電腦、上網(wǎng)、打牌、麻將等，同一姿勢持續(xù)30～50分鐘后，要做2～3分鐘的頭部和腰部放松運(yùn)動(dòng)，避免精神高度緊張;避免過度房事。

標(biāo)簽: 姿勢 腰部 精神 
2018-03-28

高溫天氣來襲，骨科主任稱警惕這四類骨關(guān)節(jié)炎疾病

頸椎病已經(jīng)是老生常談的話題了，但遺憾的是很多人在認(rèn)識上還存在誤區(qū)。坊間甚至流傳著這樣的看法———只有長時(shí)間使用電腦才會(huì)得頸椎病。

標(biāo)簽: 頸椎病 誤區(qū) 電腦 
2018-03-28

簡單幾個(gè)動(dòng)作，治療腰椎間盤突出竟然有如此效果！

病人仰臥在高枕上，臀尾骨部墊一個(gè)枕頭，雙腿屈在胸前，雙手抱住，腰部自然下沉十五分鐘以上。這種姿勢可以使腰椎后緣間隙增大，利用韌帶的動(dòng)力，把突出的骸核推入椎間盤間隙內(nèi)。

標(biāo)簽: 病人 腰椎 骸核 
2018-03-28

生活中養(yǎng)成3個(gè)好習(xí)慣，頸肩腰背痛統(tǒng)統(tǒng)遠(yuǎn)離你

跑步時(shí)的姿勢不正確也會(huì)導(dǎo)致身體關(guān)節(jié)受到?jīng)_擊受傷而引發(fā)疼痛，像落地姿勢不對，跨步幅度過大等都會(huì)增加對膝關(guān)節(jié)的沖擊，容易出現(xiàn)膝關(guān)節(jié)疼痛。

標(biāo)簽: 跑步 身體 關(guān)節(jié) 疼痛 
2018-03-28

頸椎最怕的6件事！再不注意，后果真的很可怕！

一旦頸椎間盤突出導(dǎo)致橫突孔變細(xì)、變形，會(huì)致使所供應(yīng)的腦區(qū)發(fā)生供血不足，慢性腦缺血引起了遺忘等認(rèn)知功能下降，長期以往最終會(huì)出現(xiàn)癡呆。

標(biāo)簽: 頸椎 功能 癡呆 
2018-03-28

腰肌勞損，除了休息還有很多好辦法！

腰肌勞損又稱功能性腰痛、慢性下腰損傷、腰臀肌筋膜炎等，實(shí)為腰部肌肉及其附著點(diǎn)筋膜或骨膜的慢性損傷性炎癥，是腰痛的常見原因之一。

標(biāo)簽: 腰肌勞損 腰痛 肌肉 
2018-03-28

春分時(shí)節(jié)話養(yǎng)生，風(fēng)濕骨病患者應(yīng)該了解這些

人體內(nèi)的陰陽也因?yàn)樘鞖獾淖兓舷赂?dòng)，當(dāng)身體出現(xiàn)不通的地方，就會(huì)出現(xiàn)腰酸腿痛、關(guān)節(jié)疼痛等風(fēng)濕骨病癥狀，因此做好預(yù)防工作很關(guān)鍵。

2018-03-28

3個(gè)動(dòng)作給頸椎松松綁

長時(shí)間保持一種坐姿，再加上低頭或蹺二郎腿等不良習(xí)慣，都會(huì)使肌肉受力不均，影響脊椎健康。特別是長期低著頭或?qū)χ娔X的姿勢，會(huì)讓頸椎過度傾斜，脖子僵直，并由此引發(fā)或加重頸椎病。

標(biāo)簽: 肌肉 脊椎 頸椎病 
2018-03-28

“黃金抻膝法”，膝關(guān)節(jié)慢慢就好了，堅(jiān)持十天！

膝關(guān)節(jié)炎是由于微循環(huán)不暢造成的無菌性炎癥，主要癥狀是產(chǎn)生積液，關(guān)節(jié)液的產(chǎn)生和吸收是一個(gè)"動(dòng)態(tài)平衡"，當(dāng)出現(xiàn)對關(guān)節(jié)液的重吸收障礙時(shí)，由于關(guān)節(jié)液的產(chǎn)生和吸收動(dòng)態(tài)平衡被打破，關(guān)節(jié)液的產(chǎn)生大于重吸收，便會(huì)出現(xiàn)"關(guān)節(jié)積水"。

2018-03-28

如何做好骨質(zhì)增生的飲食保健工作？

目前肥胖患者的骨質(zhì)增生主要發(fā)生在膝關(guān)節(jié)部位，而且復(fù)原幾率要比其他患者較為緩慢。主要是因?yàn)?，太胖的體重讓患者的膝關(guān)節(jié)承受的重量過大，同時(shí)導(dǎo)致摩擦過量。飲食均勻和體重都會(huì)影響著骨質(zhì)增生情況的生長。

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