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“312經(jīng)絡(luò)百歲健身法”,您還不知道?

2018-01-31 來源:骨大夫網(wǎng)  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:今天要給您分享的這套鍛煉法來頭那是相當?shù)么?,它是中國著名?jīng)絡(luò)學(xué)家、今年高壽94歲的??傮J老先生,老先生被美國、英國、法國等十余國授予勛章、院士、博士、教授、顧問等稱號。

今天要給您分享的這套鍛煉法來頭那是相當?shù)么螅侵袊?jīng)絡(luò)學(xué)家、今年高壽94歲的祝總驤老先生,老先生被美國、英國、法國等十余國授予勛章、院士、博士、教授、顧問等稱號。

??傮J老先生首創(chuàng)這套“312”經(jīng)絡(luò)鍛煉法全球受益人群遍及數(shù)十個國家,法被國家體育總局推薦為科學(xué)健身法,歐盟連續(xù)11年派遣代表團專門來我國學(xué)習(xí),因為這套鍛煉法人人可行且行之有效,人民日報、中央電視臺都極力推薦,國內(nèi)人眾多名人都對這套操給予了盛贊。
 
●??傮J教授用現(xiàn)代科學(xué)方法介紹中國中醫(yī)的人體經(jīng)絡(luò)方法,獲得很大成功。這不僅是臨床醫(yī)學(xué),也是生物物理學(xué)的重要進步。——中央電視臺《新聞聯(lián)播》
 
●312經(jīng)絡(luò)鍛煉法”如果能普及,可以大大提高人的健康水平,可以大量節(jié)約醫(yī)療費,而且有中國特色、中西醫(yī)結(jié)合的醫(yī)療格局就會形成。——前國家體育局局長、國際武聯(lián)主席伍紹祖
 
●沒有??傮J和郝金凱二位教授的全心治療,就沒有我陳景潤的今日。——著名數(shù)學(xué)家陳景潤
 
●我屬牛,看起來身體還不賴。人家問我健康長壽的秘訣,我說是能吃能睡,沒心沒肺,現(xiàn)在還得加上一條:就是我練“312”。——北京大學(xué)婦女兒童醫(yī)院名譽院長嚴仁英教授
 
▲《人民日報》報道截圖
 
●我堅持經(jīng)絡(luò)必有其物質(zhì)基礎(chǔ),現(xiàn)在果然得到了你們的證實,這是中國人的榮譽,人類的幸福。——中國科技史權(quán)威、英國劍橋大學(xué)前校長李約瑟
 
●您的貢獻在于,在傳統(tǒng)中醫(yī)理論與現(xiàn)代西方醫(yī)學(xué)之間搭建了一座橋梁。——美國圣約翰大學(xué)生物物理和生物學(xué)教授理查德·康恩
 
312經(jīng)絡(luò)鍛煉法
 
??傮J老先生20多年前曾患有嚴重的胃病和失眠,藥物治療沒效果令他備受困擾。為了解決自己的健康問題,他開始嘗試用古老的經(jīng)絡(luò)方法在自己身上做實驗。令他驚喜不已的是,不到一個月的時間,他的胃病與失眠都有了明顯好轉(zhuǎn),見效速度出乎意料。這種方法就是他提出的“312”經(jīng)絡(luò)鍛煉法。“312”經(jīng)絡(luò)鍛煉法三大特點:
 
①簡單易學(xué)
 
②費用低廉
 
③防治常見病、疑難?。ò┌Y、中風(fēng)等)。
 
因為療效突出,祝老還專門出了本書,今天就把最最精華的部分分享給大家,能看到的都是有福之人!
 
“312”之“3”
 
即穴位按摩,指合谷穴、內(nèi)關(guān)穴和足三里三個穴位。古人云“合谷內(nèi)關(guān)足三里,日按一遍健全身”,此三穴為歷代醫(yī)家強身治病之三大要穴。對此三大穴位進行按摩,有病則治病,無病則強身。
 
1合谷穴
 
位置:位于手背面第一、第二掌骨之間,近第二掌骨橈側(cè)。
 
功效:是大腸經(jīng)原穴,對于大腸經(jīng)循行之處的組織器官的不適與疾病有一定的療效。對于發(fā)生在頭部、顏面部、上肢等部位的疾病,都有較好的治療效果。
 
2內(nèi)關(guān)穴
 
位置:位于腕橫紋上2寸,掌長肌腱與橈側(cè)腕屈肌腱之間。
 
功效:是心包經(jīng)絡(luò)穴,現(xiàn)代常用于治療心絞痛、心肌炎、心律不齊、胃炎、癔病等。
 
3足三里
 
位置:位于小腿外側(cè),犢鼻下3寸,犢鼻與解溪連線上。
 
功效:足三里是胃經(jīng)合穴,它具有調(diào)理脾胃、補中益氣、通經(jīng)活絡(luò)、疏風(fēng)化濕、扶正祛邪之功能。
 
“312”之“1”
 
即腹式呼吸法。(請點擊視頻觀看▼視頻時長:1分29秒)
 
做法:平臥或端坐,全身放松,排除腦子里的雜念,將所有的注意力,盡可能地集中在丹田,盡量排除雜念,保持胸部不動。用鼻均勻吸氣,小腹就會隆起。用口均勻呼氣,腹肌就會收縮,小腹就會復(fù)原。腹式呼吸法能夠調(diào)動腹部的9條經(jīng)絡(luò),保證五臟六腑的陰陽協(xié)調(diào)。
 
“312”之“2”
 
指下蹲運動。(請點擊視頻觀看▼視頻時長:1分41秒)
 
做法:在進行下蹲運動時,要全身放松,雙腳分開,雙腳與雙肩同寬,自然站立。雙臂伸直,平舉到胸前,并開始下蹲到最低體位。然后雙腿用力,直立站起。雙腿運動,可以自然地激發(fā)經(jīng)脈的經(jīng)氣運行。腿部的肌肉運動,也必然通過神經(jīng)的反射作用使全身氣血暢通,平衡臟腑的功能。
 
祝老先生把老祖宗的養(yǎng)生學(xué)用到極致,這套“312”經(jīng)絡(luò)鍛煉法人人可學(xué),讓更多的人知道這個神奇的鍛煉方法吧!
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