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金雞獨(dú)立功效驚人
每天做“金雞獨(dú)立”1分鐘,對(duì)防治高血壓、高血糖、頸腰椎病都有幫助,還可遠(yuǎn)離老年癡呆。
在中醫(yī)看來(lái),肢體不靈活,腰酸背疼,都是因五臟六腑與四肢百骸之間的不和諧所產(chǎn)生。
有沒(méi)有一種簡(jiǎn)單有效的方法可以直接調(diào)節(jié)身體的平衡?
答案是肯定的,而且出乎意料的簡(jiǎn)單易行,那就是——金雞獨(dú)立。
每天做“金雞獨(dú)立”1分鐘,對(duì)防治高血壓、高血糖、頸腰椎病都有幫助,還可遠(yuǎn)離老年癡呆。
養(yǎng)生</a>名家:每天1分鐘,“三高癥”、頸腰椎病去無(wú)蹤!" width="400" height="300" src="http://img.jianke.com/article/201509/20150910195501314.jpg" />
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金雞獨(dú)立怎么做?
雙眼微閉做金雞獨(dú)立,是北京中醫(yī)協(xié)會(huì)理事、養(yǎng)生專家中里巴人推薦的養(yǎng)生法,他將之稱為“推動(dòng)人體氣血循環(huán)的保健大法”。
只需將兩眼微閉,兩手自然放在身體兩側(cè),任意抬起一只腳,試試能站立幾分鐘。注意:關(guān)鍵是不能將眼睛睜開(kāi)。
閉眼獨(dú)立,你調(diào)節(jié)自己的平衡就不是靠雙眼和參照物之間的協(xié)調(diào),而是通過(guò)調(diào)動(dòng)大腦神經(jīng),對(duì)身體各個(gè)器官的平衡進(jìn)行調(diào)節(jié)。
左腳酸了,換右腳即可。
閉著眼睛做金雞獨(dú)立,如果站不了10秒鐘,表示平衡感快退化到了六、七十歲的地步。
多練習(xí),就可以恢復(fù)平衡感。
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金雞獨(dú)立的養(yǎng)生原理
人的腳上有6條重要的經(jīng)絡(luò)通過(guò),通過(guò)腳的調(diào)節(jié),虛弱的經(jīng)絡(luò)就會(huì)感到酸痛,同時(shí)也得到了鍛煉,經(jīng)絡(luò)對(duì)應(yīng)的臟腑和它循行的部位就相應(yīng)得到了調(diào)節(jié)。
金雞獨(dú)立,可使意念集中,將人體的氣血引向足底,對(duì)于高血壓、糖尿病、頸腰椎病等諸多疑難病,都有立竿見(jiàn)影的療效,還可以治療小腦萎縮,并可預(yù)防美尼爾、痛風(fēng)等許多病癥,對(duì)于足寒癥更是效果奇佳。這是治本的方法,可以迅速地增強(qiáng)人體的免疫力。
許多人起初5秒都做不了,但后來(lái)可以站2分鐘以上。
隨著站立時(shí)間的延長(zhǎng),頭重腳輕的感覺(jué)沒(méi)有了,睡眠質(zhì)量大大提高,頭腦清楚了,記憶力也明顯增強(qiáng)了。
養(yǎng)生專家中里巴人表示:“如果你能每日閉著眼做金雞獨(dú)立1分鐘,那麼老年癡呆今生便與你無(wú)緣了。”
金雞獨(dú)立,一般人都適合,尤其是從年輕、身體健康的時(shí)候就開(kāi)始堅(jiān)持每天做,將來(lái)患上中老年疾病的幾率也會(huì)比較低。
不過(guò),70歲以上,或雙腳已站立不穩(wěn)的老人,就不適合做。
適用于急性腰扭傷,腰肌勞損,腰椎間盤突出癥,腰椎管狹窄癥所致的腰腿疼痛病癥。
健客價(jià): ¥39.9活血,通絡(luò),止痛。用于風(fēng)寒阻絡(luò)所致頸腰椎病,癥見(jiàn)肩頸疼痛,活動(dòng)受限,上肢麻木等。
健客價(jià): ¥9活血,通絡(luò),止痛。根痛平膠囊用于風(fēng)寒阻絡(luò)所致頸腰椎病,癥見(jiàn)肩頸疼痛,活動(dòng)受限,上肢麻木等。
健客價(jià): ¥24活血,通絡(luò),止痛。用于風(fēng)寒阻絡(luò)所致頸腰椎病,癥見(jiàn)肩頸疼痛,活動(dòng)受限,上肢麻木等。
健客價(jià): ¥7.5補(bǔ)精壯髓,壯筋健骨,通絡(luò)止痛。用于骨質(zhì)增生(包括肥大性腰椎炎,胸椎炎,頸椎綜合癥,四支骨節(jié)增生)。
健客價(jià): ¥15活血,通絡(luò),止痛。用于風(fēng)寒阻絡(luò)所致頸、腰椎病,癥見(jiàn)肩頸疼痛、活動(dòng)受限、上肢麻木。
健客價(jià): ¥25活血、通絡(luò)、止痛;用于風(fēng)寒阻絡(luò)所致頸,腰椎病,以及肩、頸疼痛,活動(dòng)受限,上肢麻木。
健客價(jià): ¥15活血、通絡(luò)、止痛。用于風(fēng)寒阻絡(luò)所致頸、腰椎病,癥見(jiàn)肩頸疼痛,活動(dòng)受限,上肢麻木。
健客價(jià): ¥14.38用于急慢性扭挫傷、跌打損傷、骨折疼痛、骨質(zhì)增生,風(fēng)濕,類風(fēng)濕疼痛,關(guān)節(jié)腫痛、肩周炎、頸椎病、腰椎病、腰肌勞損、坐骨神經(jīng)痛、偏、正頭痛、壞血病等。
健客價(jià): ¥30用于急慢性扭挫傷、跌打損傷、骨折疼痛、骨質(zhì)增生,風(fēng)濕,類風(fēng)濕疼痛,關(guān)節(jié)腫痛、肩周炎、頸椎病、腰椎病、腰肌勞損、坐骨神經(jīng)痛、偏、正頭痛、壞血病等。
健客價(jià): ¥75補(bǔ)精壯髓,壯筋健骨,通絡(luò)止痛。用于骨質(zhì)增生(包括肥大性腰椎炎,胸椎炎,頸椎綜合癥,四支骨節(jié)增生)。
健客價(jià): ¥13舒筋活絡(luò),祛瘀止痛,活血驅(qū)風(fēng)。用于風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎,肥大性腰椎炎,肥大性胸椎炎,頸椎炎,坐骨神經(jīng)痛,腰肌勞損。
健客價(jià): ¥10舒筋活絡(luò),袪瘀止痛,活血驅(qū)風(fēng)。用于風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎,肥大性腰椎炎,肥大性胸椎炎,頸椎炎,坐骨神經(jīng)痛,腰肌勞損。
健客價(jià): ¥25舒筋活絡(luò),祛瘀止痛,活血驅(qū)風(fēng)。用于風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎,肥大性腰椎炎,肥大性胸椎炎,頸椎炎,坐骨神經(jīng)痛,腰肌勞損。
健客價(jià): ¥13舒筋活絡(luò),祛瘀止痛,活血驅(qū)風(fēng)。用于風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎,肥大性腰椎炎,肥大性胸椎炎,頸椎炎,坐骨神經(jīng)痛,腰肌勞損。
健客價(jià): ¥18舒筋活絡(luò),祛瘀止痛,活血驅(qū)風(fēng)。用于風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎,肥大性腰椎炎,肥大性胸椎炎,頸椎炎,坐骨神經(jīng)痛,腰肌勞損。
健客價(jià): ¥7補(bǔ)精壯髓,壯筋健骨,通絡(luò)止痛。用于骨質(zhì)增生(包括肥大性腰椎炎,胸椎炎,頸椎綜合癥,四支骨節(jié)增生。
健客價(jià): ¥5.5補(bǔ)腰腎,強(qiáng)筋骨,活血,利氣,止痛。用于增生性脊椎炎(肥大性胸椎、腰椎炎),頸椎綜合癥,骨刺等骨質(zhì)增生癥。
健客價(jià): ¥13