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8種食物很適合脂肪肝患者吃

摘要:隨著生活水平的提高和經(jīng)濟條件的好轉(zhuǎn),現(xiàn)在很多人家的飯桌上的食物越來越豐富了,雞鴨魚肉也已經(jīng)是常見或者可以說是頓頓少不了的。

  隨著生活水平的提高和經(jīng)濟條件的好轉(zhuǎn),現(xiàn)在很多人家的飯桌上的食物越來越豐富了,雞鴨魚肉也已經(jīng)是常見或者可以說是頓頓少不了的。如果再加上不愛運動的話,那么就會導致體重的增加,這樣肥胖的人群就會越來越多。人若是一旦肥胖起來那么就會給身體帶來很多的不健康影響,比如高血脂、動脈硬化等疾病。在這些疾病當中最為常見的還有一種疾病就是脂肪肝。那么患上脂肪肝后什么食物比較適合吃呢?現(xiàn)在就給大家推薦8種食物很適合脂肪肝患者吃。

  1、豆制品

  豆制品是脂肪肝飲食治療的首選食物,包括豆?jié){、豆腐、豆芽等?,F(xiàn)代營養(yǎng)學研究證明,豆制品不僅含有豐富的營養(yǎng),還有降低血脂的作用科普。如果每日攝入30~50克大豆蛋白,能顯著降低血清總膽固醇、低密度脂蛋白、及甘油三脂水平,而不影響高密度脂蛋白膽固醇水平。

  2、枸杞

  枸杞不僅有護肝補腎、養(yǎng)血明目、防老抗衰等保健養(yǎng)生功效詳解,還有護肝及防治脂肪肝的養(yǎng)生作用科普。這是因為枸杞中含有一種有效成分——甜茶堿,能防止肝臟內(nèi)過多的脂肪貯存,有防治脂肪肝的作用科普。因此,慢性肝病患者,尤其是脂肪肝病人,不妨經(jīng)常食用枸杞。

  3、山楂

  山楂入胃后,能增強酶的作用科普,促進肉食消化,有助于膽固醇轉(zhuǎn)化,它含有熊果酸,能降低動物脂肪在血管壁的沉積。對于脂肪肝或是肥胖者來說吃些山楂、山楂片、山楂丸或用山楂泡水喝等均可消食去脂,是很好的保肝食品,因此,常食山楂對于輕度脂肪肝大有益處。

  8種食物很適合脂肪肝患者吃

  4、綠茶

  綠茶提取物茶多酚可降低肝組織中過氧化脂質(zhì)含量,降低血漿中總膽固醇、三酰甘油水平,對脂肪肝有一定的防治作用科普。

  5、胡蘿卜

  胡蘿卜所含的胡蘿卜素有很好的抗氧化作用科普,可以減少體內(nèi)脂肪的存在,并對肝臟有一定的滋補效果;所含的膳食纖維能加強腸道蠕動,減少體內(nèi)毒素的存在。它們都能夠有效預防病菌對肝臟的損傷,進而有效防治脂肪肝。

  6、銀耳

  銀耳含豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、膳食纖維、微量元素、膠質(zhì)及對人體十分有益的銀耳多糖。銀耳多糖不僅能改善人的肝、腎功能,還能降低血清膽固醇、甘油三酯,促進肝臟蛋白質(zhì)的合成,增強人體的免疫力。

  7、大蒜

  大蒜的嗆鼻氣味是蒜素帶來的,多項研究證實,蒜素可維持巨噬細胞的活性、增加殺病菌能力及促進淋巴細胞增生,并且可以避免腹部脂肪的堆積,同時增強肝臟中解毒酶的活性。大蒜最好搗碎成泥,放10~15分鐘后再吃,這樣有利于蒜素的生成。

  8、西紅柿

  西紅柿含有豐富的胡蘿卜素,B、C、P族維生素,具有健脾消食、清熱解毒、涼血平肝等功效詳解,可降低血中膽固醇含量,經(jīng)常食用對脂肪肝、高脂血癥的患者很有益處。

  以上的內(nèi)容就是專門針對于8種食物很適合脂肪肝患者吃這個話題的詳細介紹和分析,大家通過上面的詳細內(nèi)容介紹和分析就會清楚明白了。脂肪肝危害雖然非常大,但是脂肪肝卻很好治療,只要管住嘴不亂吃東西尤其是油膩食物,邁開腿多運動,一般經(jīng)過幾個月的時間都會有一個很好的效果。當然對于重度的脂肪肝患者來說還是要聽從醫(yī)生的建議和安排積極治療。

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