養(yǎng)肝等于保命，這8件事就是慢性謀殺！

2017-09-03 來源：濟南協(xié)和肝病醫(yī)院標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護膚

摘要：由于肝臟最忙最累，又由于肝臟面對有毒有害物質(zhì)的侵襲，再由于肝臟又任勞任怨，所以肝臟最容易受到傷害，患病最多，也最難治，諸如，甲肝、乙肝、丙肝、黃疸型等等，酒精肝、脂肪肝、肝硬化等等。了解了肝臟的特點，我們就能應(yīng)該善待和保護自己的肝臟。

　　養(yǎng)肝等于保命，這8件事就是慢性謀殺！

　　1吸煙酗酒

　　煙中含有的尼古丁，以及煙霧中的上千種有害物質(zhì)都會損害肝臟等臟器，是導(dǎo)致疾病、誘發(fā)癌癥的主要危險因素之一。酒的代謝產(chǎn)物乙醇對肝臟來說極其不利，酗酒會增加脂肪肝、酒精肝的風(fēng)險。

　　2胡亂吃藥

　　服用多種藥物容易產(chǎn)生藥物交互作用，影響肝臟代謝藥物的能力。如果不遵醫(yī)囑亂吃藥，就有傷肝的風(fēng)險。

　　3睡眠不足

　　該休息時不休息，會引起肝臟血流相對不足，影響肝細(xì)胞的正常代謝。對于已經(jīng)感染乙肝病毒的人來講，已受損的肝細(xì)胞將難以修復(fù)，并有加劇惡化的可能。

　　4肝怕大怒

　　我們形容一個人脾氣大常說他肝火旺，這是因為肝與情緒之間有密切關(guān)系。中醫(yī)講肝主疏泄，是氣機升降的樞紐。大怒時，氣機上逆而不順，會嚴(yán)重影響肝的功能，是養(yǎng)生家最忌諱的情緒。因此，要盡量保持精神愉快，也可通過轉(zhuǎn)移情緒來調(diào)節(jié)，遠(yuǎn)勝過藥物治療。

　　5抑郁易怒

　　抑郁的人常“肝氣郁結(jié)”；易怒者則會導(dǎo)致肝氣橫逆、肝陽上亢。這兩類不良情緒都會傷肝。

　　6愛吃油膩

　　肝臟是脂肪運輸?shù)臉屑~。消化吸收后的一部分脂肪進入肝臟，以后再轉(zhuǎn)變?yōu)轶w脂貯存起來。饑餓時，貯存的體脂可先被運送到肝臟，然后進行分解。吃太多油膩食品，容易導(dǎo)致脂肪代謝紊亂，使脂肪堆積于肝臟內(nèi)形成脂肪肝。

　　7肝怕抑郁

　　肝喜條達而惡抑郁，心情壓抑、郁悶會令肝氣郁結(jié)，進而引發(fā)胃痛、高血壓、頭疼等一系列病癥。此時，一方面可以通過調(diào)控情緒來緩解，一方面可以在醫(yī)師指導(dǎo)下服用疏肝理氣的方藥，如柴胡疏肝散等。

　　8肝怕用眼過度

　　肝開竅于目，肝臟受損會出現(xiàn)眼干、眼澀、視物模糊等癥狀；反之，過度用眼也會損害肝臟的功能。視疲勞者建議做套眼球操來養(yǎng)護雙眼：閉目，同時轉(zhuǎn)動眼珠，先順時針緩緩轉(zhuǎn)動10次，再逆時針轉(zhuǎn)動10次，每天10分鐘左右。