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養(yǎng)肝等于保命,這8件事就是慢性謀殺!

2017-09-03 來源:濟南協(xié)和肝病醫(yī)院  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:由于肝臟最忙最累,又由于肝臟面對有毒有害物質(zhì)的侵襲,再由于肝臟又任勞任怨,所以肝臟最容易受到傷害,患病最多,也最難治,諸如,甲肝、乙肝、丙肝、黃疸型等等,酒精肝、脂肪肝、肝硬化等等。了解了肝臟的特點,我們就能應(yīng)該善待和保護自己的肝臟。

  養(yǎng)肝等于保命,這8件事就是慢性謀殺!

  1吸煙酗酒

  煙中含有的尼古丁,以及煙霧中的上千種有害物質(zhì)都會損害肝臟等臟器,是導(dǎo)致疾病、誘發(fā)癌癥的主要危險因素之一。酒的代謝產(chǎn)物乙醇對肝臟來說極其不利,酗酒會增加脂肪肝、酒精肝的風(fēng)險。

  2胡亂吃藥

  服用多種藥物容易產(chǎn)生藥物交互作用,影響肝臟代謝藥物的能力。如果不遵醫(yī)囑亂吃藥,就有傷肝的風(fēng)險。

  3睡眠不足

  該休息時不休息,會引起肝臟血流相對不足,影響肝細(xì)胞的正常代謝。對于已經(jīng)感染乙肝病毒的人來講,已受損的肝細(xì)胞將難以修復(fù),并有加劇惡化的可能。

  4肝怕大怒

  我們形容一個人脾氣大常說他肝火旺,這是因為肝與情緒之間有密切關(guān)系。中醫(yī)講肝主疏泄,是氣機升降的樞紐。大怒時,氣機上逆而不順,會嚴(yán)重影響肝的功能,是養(yǎng)生家最忌諱的情緒。因此,要盡量保持精神愉快,也可通過轉(zhuǎn)移情緒來調(diào)節(jié),遠(yuǎn)勝過藥物治療。

  5抑郁易怒

  抑郁的人常“肝氣郁結(jié)”;易怒者則會導(dǎo)致肝氣橫逆、肝陽上亢。這兩類不良情緒都會傷肝。

  6愛吃油膩

  肝臟是脂肪運輸?shù)臉屑~。消化吸收后的一部分脂肪進入肝臟,以后再轉(zhuǎn)變?yōu)轶w脂貯存起來。饑餓時,貯存的體脂可先被運送到肝臟,然后進行分解。吃太多油膩食品,容易導(dǎo)致脂肪代謝紊亂,使脂肪堆積于肝臟內(nèi)形成脂肪肝。

  7肝怕抑郁

  肝喜條達而惡抑郁,心情壓抑、郁悶會令肝氣郁結(jié),進而引發(fā)胃痛、高血壓、頭疼等一系列病癥。此時,一方面可以通過調(diào)控情緒來緩解,一方面可以在醫(yī)師指導(dǎo)下服用疏肝理氣的方藥,如柴胡疏肝散等。

  8肝怕用眼過度

  肝開竅于目,肝臟受損會出現(xiàn)眼干、眼澀、視物模糊等癥狀;反之,過度用眼也會損害肝臟的功能。視疲勞者建議做套眼球操來養(yǎng)護雙眼:閉目,同時轉(zhuǎn)動眼珠,先順時針緩緩轉(zhuǎn)動10次,再逆時針轉(zhuǎn)動10次,每天10分鐘左右。

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