婦產(chǎn)科醫(yī)生問：內(nèi)外夾攻大力玩，你會(huì)嗎？（別想歪，這是嚴(yán)肅科普?。?/a>

00后熬夜最多，年輕就有資本熬夜嗎？答案出人意料

就健康而言，熬夜等于慢性自殺絕不是危言聳聽，長期缺乏睡眠會(huì)導(dǎo)致免疫力下降，導(dǎo)致各種慢性病——自主神經(jīng)功能紊亂，誘發(fā)高血壓、心臟病、中風(fēng)、糖尿病等疾病；影響細(xì)胞代謝，細(xì)胞分裂異常，導(dǎo)致細(xì)胞突變，提高患癌風(fēng)險(xiǎn)；使胃腸道得不到足夠的休息，導(dǎo)致消化性胃潰瘍、十二指腸潰瘍等。

睡前一杯酒，究竟幫助睡眠還是傷肝？失眠4大誤區(qū)你必須知道！

很多養(yǎng)生的文章中都會(huì)提到睡前喝一杯紅酒能有助于睡眠，多數(shù)人在服用少量酒以后出現(xiàn)困倦，手腳發(fā)熱，乘著酒勁兒似乎較平日較快入睡，就以為可以改善睡眠質(zhì)量。

女人越年輕貌美越易得這??？臉上長一種斑，別以為是皮膚??！

紅斑狼瘡患者對陽光中的紫外線敏感，平時(shí)應(yīng)該避免日曬，飲食上也要避免食用含有光敏性物質(zhì)的食物，比如芹菜、香菇、茼蒿、香椿等；另外，患者容易發(fā)生自身過敏性免疫反應(yīng)，因此蝦蟹等異體蛋白也要注意食用，避免引發(fā)過敏。

脈診絕學(xué)：溫病中常見的脈象！

脈診是溫病的重要診斷方法之一。通過切脈有助于了解病邪的性質(zhì)、病位的淺深及邪正的消長情況。中醫(yī)脈診內(nèi)容極其豐富，本節(jié)僅就溫病過程中較為常見的幾種脈象加以介紹。

臉色與身體健康有著密切關(guān)系！你知道多少？

蒼白臉色是由于臉部毛細(xì)血管充盈不足而引起的，中醫(yī)認(rèn)為這大多是屬虛病或寒癥，是體質(zhì)差的表現(xiàn)。此外，如大出血、休克引起毛細(xì)血管強(qiáng)烈收縮，甲狀腺機(jī)能減退、慢性腎炎、鉛中毒等，也均會(huì)引起臉色蒼白的現(xiàn)象。

早晨起來看手指，透露了你的身體狀態(tài)！

手指如果夜間睡眠質(zhì)量好，腎臟得到滋養(yǎng)，就能滋潤全身各個(gè)部位，這樣我們的手指指腹會(huì)充盈、飽滿、有光澤。相反，如果睡眠質(zhì)量不佳，腎臟得不到滋養(yǎng)，我們早上看到時(shí)看到的手指指腹就是干癟褶皺的。

五大征兆預(yù)示你脾胃出現(xiàn)問題！

胃熱者，食物殘?jiān)滦芯徛?，水分易流失，到大腸時(shí)已變得很干，從而導(dǎo)致便秘，而與此相對的，大便常不成形，很稀，多半為脾胃虛寒所致。

口腔異味不能忽視，一種口氣預(yù)示一種疾??！

如果口苦的同時(shí)伴有尿液特別黃，要考慮肝火上炎。這個(gè)時(shí)候要多吃一些苦瓜降肝火。如果在口苦的時(shí)候伴有右肋飽脹，而且在多吃油膩食物后加劇，要考慮是不是有膽石癥。

震驚！嗜睡是六種疾病的危險(xiǎn)信號！

心臟病重在預(yù)防，生活上要控制體重，戒煙。合理飲食，建議做到“三低”，即低熱量、低脂肪、低膽固醇。適量運(yùn)動(dòng)有利于增強(qiáng)心臟功能，促進(jìn)身體正常代謝，尤其對促進(jìn)脂肪代謝，防止動(dòng)脈粥樣硬化的發(fā)生有重要作用！