2017-07-23
太極拳中的弓步，到底是后腿彎？還是后腿繃？
弓步后腿蹬直因而臀紋溝凹陷不僅是太極拳令人“終不得力”的“沾粘連隨”的重要條件，而且是腿腳保養(yǎng)強(qiáng)健的好習(xí)慣。
秋葵的功效與作用
八段錦對(duì)身體好處在哪?八段錦是氣功動(dòng)功功法之一，八段錦是由八節(jié)組成，說(shuō)到八段錦的優(yōu)勢(shì)，它能改善神經(jīng)體液調(diào)節(jié)功能和加強(qiáng)血液循環(huán)，對(duì)腹腔臟器有柔和的按摩作用，對(duì)神經(jīng)系統(tǒng)、心血管系統(tǒng)、消化系統(tǒng)、呼吸系統(tǒng)及運(yùn)動(dòng)器官都有良好的調(diào)節(jié)作用。
太極拳很多人都在練,但是你知道太極拳的好處有哪些嗎?練習(xí)太極拳對(duì)我們的身體有哪些好處呢?今天小編就為大家介紹一些練習(xí)太極拳的好處,希望能夠?yàn)榇蠹姨峁椭?
弓步后腿蹬直因而臀紋溝凹陷不僅是太極拳令人“終不得力”的“沾粘連隨”的重要條件，而且是腿腳保養(yǎng)強(qiáng)健的好習(xí)慣。
言傳身授，就是既師父親自言語(yǔ)教導(dǎo)，又親身動(dòng)做來(lái)示范。在行功走架時(shí)，一步一個(gè)腳印教，直至該動(dòng)作正確為止。
實(shí)戰(zhàn)時(shí)，若能身心虛靜，則精神內(nèi)固，氣不散亂，神氣合一，意在人先，人不知我，而我獨(dú)知人，以靜制動(dòng)，后發(fā)先至。
外在形式為圓的結(jié)構(gòu),原本上,對(duì)手是無(wú)從使力的而一旦當(dāng)這外圓內(nèi)方的架子,運(yùn)動(dòng)起來(lái),對(duì)手自然會(huì)有處處落空的感覺(jué)
初學(xué)拳者，經(jīng)過(guò)一階段的學(xué)習(xí)，會(huì)有云里霧里、神乎陶陶的良好感覺(jué)。其實(shí)，這正是拳架走樣、勁路走偏的時(shí)候了。
“意氣君來(lái)骨肉臣”，你倘若想領(lǐng)悟內(nèi)家真諦，不妨悟一悟“十三勢(shì)歌訣”中的這句話。平空想像不行，懂個(gè)意思也不行，你什么時(shí)候把自己的身心障礙徹底放下來(lái)，才能真地回味出這句話的內(nèi)在含義。
太極拳首要的一個(gè)特點(diǎn)就是強(qiáng)調(diào)練拳要“周身一家”，勁要整。所謂“虛領(lǐng)頂勁”不光是講身法，更重要的是描述對(duì)抗時(shí)的整體勁。
青壯年體格較健壯，體質(zhì)和耐力也較好，因此，練太極的要求也就比前兩者要高些。初練時(shí)，既要練樁功，也要練各種步法、身法和單式。
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