2015-01-16
太極拳補(bǔ)腎功效的練習(xí)方法
此補(bǔ)腎功法是太極拳名家李寶良先生秘傳的養(yǎng)生秘法，動(dòng)作簡(jiǎn)單，看似平常，但若是掌握了其中的心法要訣，可有“補(bǔ)腎之峻猛，強(qiáng)身之迅捷，無(wú)出其右”之功用。
秋葵的功效與作用
八段錦對(duì)身體好處在哪?八段錦是氣功動(dòng)功功法之一，八段錦是由八節(jié)組成，說(shuō)到八段錦的優(yōu)勢(shì)，它能改善神經(jīng)體液調(diào)節(jié)功能和加強(qiáng)血液循環(huán)，對(duì)腹腔臟器有柔和的按摩作用，對(duì)神經(jīng)系統(tǒng)、心血管系統(tǒng)、消化系統(tǒng)、呼吸系統(tǒng)及運(yùn)動(dòng)器官都有良好的調(diào)節(jié)作用。
太極拳很多人都在練,但是你知道太極拳的好處有哪些嗎?練習(xí)太極拳對(duì)我們的身體有哪些好處呢?今天小編就為大家介紹一些練習(xí)太極拳的好處,希望能夠?yàn)榇蠹姨峁椭?
此補(bǔ)腎功法是太極拳名家李寶良先生秘傳的養(yǎng)生秘法，動(dòng)作簡(jiǎn)單，看似平常，但若是掌握了其中的心法要訣，可有“補(bǔ)腎之峻猛，強(qiáng)身之迅捷，無(wú)出其右”之功用。
舒筋功是太極拳法中一個(gè)重要的基礎(chǔ)，無(wú)論太極、形意、八卦，對(duì)筋、骨、髓、肌肉、皮毛等全方位的訓(xùn)練，都極為重視。有很多朋友并不知道如何正確練習(xí)太極。
中國(guó)的太極拳運(yùn)動(dòng)，雖不是一副藥到病除的“藥方”，但若持之以恒地堅(jiān)持，恰恰是能有效解決或緩解某些癥狀的“妙方”，對(duì)人類的生存、生活都有積極的意義。
太極拳是我國(guó)民族形式體育項(xiàng)目之一，很早以前就在我國(guó)民間有所流傳。幾世紀(jì)以來(lái)，經(jīng)過(guò)實(shí)踐，證明太極拳是一種重要的健身與預(yù)防疾病的手段。
練拳最好在陽(yáng)光充足、空氣新鮮、地面平坦、環(huán)境幽靜的室外或室內(nèi)進(jìn)行。初學(xué)者和體弱有病者最好在平坦寬敞的地方練拳，以便立穩(wěn)。
擁有健康的身體，是每個(gè)人的愿望。如何延緩身體衰老、擁有健康體魄呢?中醫(yī)認(rèn)為，延緩身體衰老，尤其是老年人，必須要注意延緩腦的衰老進(jìn)程，才能延年益壽。
現(xiàn)代很多人都練習(xí)氣功，不過(guò)現(xiàn)代人練習(xí)氣功和古人練習(xí)氣功有很大的區(qū)別，古人是為了行走江湖或者稱霸武林等，現(xiàn)代人練習(xí)氣功有的是為了娛樂(lè)，有的是為了養(yǎng)生保健。
食道癌是常見(jiàn)的惡性腫瘤之一，占消化道惡性腫瘤的第一位。《長(zhǎng)壽功法》之自療食道癌功法包括站、坐、臥、行四步功，對(duì)多種腫瘤有一定的效果。
古人以“舞”宣通氣血，祛邪外出，今之健身氣功?大舞將意念與形體動(dòng)作緊密結(jié)合以達(dá)到抻筋拔骨，強(qiáng)身健體，和暢經(jīng)脈，培補(bǔ)元?dú)獾哪康摹?/p>
很多人減肥都選擇節(jié)食、運(yùn)動(dòng)、減肥藥，其實(shí)多練練氣功也能達(dá)到減肥瘦身的目的?，F(xiàn)在小編將其功法簡(jiǎn)要介紹如下，但謹(jǐn)防氣功練習(xí)走火入魔。
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