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八段錦的優(yōu)勢 八段錦對身體好處在哪?

八段錦對身體好處在哪?八段錦是氣功動功功法之一，八段錦是由八節(jié)組成，說到八段錦的優(yōu)勢，它能改善神經體液調節(jié)功能和加強血液循環(huán)，對腹腔臟器有柔和的按摩作用，對神經系統(tǒng)、心血管系統(tǒng)、消化系統(tǒng)、呼吸系統(tǒng)及運動器官都有良好的調節(jié)作用。

為什么要打太極拳 太極拳鍛煉的好處多

太極拳很多人都在練,但是你知道太極拳的好處有哪些嗎?練習太極拳對我們的身體有哪些好處呢?今天小編就為大家介紹一些練習太極拳的好處,希望能夠為大家提供幫助!

最新發(fā)布
2015-03-30

練太極拳的“五字訣”

慢，練太極拳要慢，但不是停頓。慢是相對快而言。慢的原則是要求“貫穿”，不能有斷續(xù)。太極經中說:“動急則急應，動緩則緩隨?！?/p>

2015-03-30

松而不散、松而不斷：太極拳的“松”

初練者可不必過多考慮腹式或逆腹式呼吸，不必刻意追求“氣沉丹田”。只要做到呼吸任其自然，逐步做到深、長、細、緩。

2015-03-30

持之以恒：提高太極拳的技術水平

中華武術歷史悠久，源遠流長。其內容豐富多彩，博大精深，具有鮮明的民族特色。在長期的發(fā)展過程中，逐步成為了世界性的體育運動項目。

2015-03-30

太極內功心法 “法不傳六耳”

千百年來，太極拳的內功心法之秘要很少形成文字，形成文字的東西永遠表述不清身心的感覺和身心的獨特體驗。

2015-03-30

太極思想要領：練太極的“靜”

太極拳也是一門藝術，能夠陶冶人的情操，美化人的生活，而且練太極拳能使人健康長壽，青春長在。

2015-03-30

要健康學太極：“練拳煉人，拳練一生”

太極拳的養(yǎng)生保健和預防疾病的功能是有目共睹的，近百年來，太極拳明顯地向著養(yǎng)生保存健和醫(yī)療體育的方向發(fā)展。

2015-03-30

太極拳的健身魅力

太極拳的健身魅力。太極拳運動完全符合科學健身的規(guī)律，它對人體的神經、循環(huán)、呼吸、消化、骨骼、關節(jié)以及肌肉等，都有積極的影響。

標簽: 太極拳 健身魅力 
2015-03-30

太極拳內涵：用意不用力

“拳無拳，意無意，無意之中是真意”。此為習拳者夢寐以求的“神明”階段了。

標簽: 太極拳 用意 不用力 
2015-03-30

要練太極拳 注意五素養(yǎng)

太極拳不僅僅是祛病強身的養(yǎng)生術，亦不僅僅是“圣醫(yī)治未病”之免疫力錘煉的精要之一，更是彌漫中華傳統(tǒng)文化氣息的成功學和心理學。

2015-03-30

太極松腰最簡單的方法

腰部通過訓練，能松動如彈簧、靈活如柳條、通暢如江河，如是則腎的功能就會增強，人的精力就會旺盛，腰主宰一身活動之職能也會發(fā)揮得淋漓盡致。

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