2015-04-04
自然功功前準(zhǔn)備
自然功功前準(zhǔn)備。自然功是一種臥式功，很適于太忙太累的人練，也適于老弱病殘的人練，甚至危重病人也可以練。下面說(shuō)說(shuō)自然功的功前準(zhǔn)備。
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自然功 功前準(zhǔn)備
秋葵的功效與作用
八段錦對(duì)身體好處在哪?八段錦是氣功動(dòng)功功法之一，八段錦是由八節(jié)組成，說(shuō)到八段錦的優(yōu)勢(shì)，它能改善神經(jīng)體液調(diào)節(jié)功能和加強(qiáng)血液循環(huán)，對(duì)腹腔臟器有柔和的按摩作用，對(duì)神經(jīng)系統(tǒng)、心血管系統(tǒng)、消化系統(tǒng)、呼吸系統(tǒng)及運(yùn)動(dòng)器官都有良好的調(diào)節(jié)作用。
太極拳很多人都在練,但是你知道太極拳的好處有哪些嗎?練習(xí)太極拳對(duì)我們的身體有哪些好處呢?今天小編就為大家介紹一些練習(xí)太極拳的好處,希望能夠?yàn)榇蠹姨峁椭?
自然功功前準(zhǔn)備。自然功是一種臥式功，很適于太忙太累的人練，也適于老弱病殘的人練，甚至危重病人也可以練。下面說(shuō)說(shuō)自然功的功前準(zhǔn)備。
自然功是一種簡(jiǎn)單易行的臥式功，講究一切順乎自然，姿勢(shì)舒適安泰，做到放松和入靜，返光自照，同時(shí)意守上丹田(玄關(guān)竅)和下丹田。自然功是由佛家的止觀法門(mén)和道家的"通關(guān)展竅功"融合貫通而成。
介紹兩種治未病的氣功。通過(guò)練習(xí)氣功，可促使經(jīng)絡(luò)暢通，通過(guò)運(yùn)用呼吸、意念調(diào)節(jié)氣血運(yùn)行，還能減肥、美膚，預(yù)防多種疾病?？傊畾夤υ谥嗅t(yī)“治未病”中具有重要作用。
了解什么是武當(dāng)采陽(yáng)功？武當(dāng)采陽(yáng)功，就是采收早晨太陽(yáng)之光，補(bǔ)我元陽(yáng)之氣。氣功鍛煉的關(guān)鍵，在一個(gè)“練”字，我們要天天練，堅(jiān)持練，日久功自成。
補(bǔ)腎養(yǎng)精的生精功。腎與人體健康息息相關(guān)，補(bǔ)腎、腎虛等是長(zhǎng)生常談的一件大事兒。怎樣能補(bǔ)腎養(yǎng)腎精呢?生精功便是一種很好的方法。補(bǔ)腎生精功法，是逆著生命自然規(guī)律而行的功法，能使腎虧者轉(zhuǎn)強(qiáng)，老者返少。
龍字提腎功 培元法之一。龍字提腎功為培元法之一，是我國(guó)內(nèi)丹修士培元養(yǎng)氣的基本功法。對(duì)許多國(guó)術(shù)、外丹功、太極拳的行家而言，都是從此入門(mén)?？谠E為：陰蹻脈上氣濛濛，多少真元在此中; 採(cǎi)入虛無(wú)煉成炁，蓬萊萬(wàn)里路相通。
對(duì)于上了年紀(jì)的人來(lái)說(shuō)，他們常常去公園遛彎鍛煉身體，當(dāng)然還有一些老人練練太極，打打拳，還有一些老人通過(guò)練氣功來(lái)強(qiáng)身健體，當(dāng)然氣功在已經(jīng)有著很悠久的歷史，對(duì)于老年朋友來(lái)說(shuō)這種方法可以幫助你緩解治療一些老年病，因此中老人不妨常練。
《周易·參同契》中講:“將欲養(yǎng)性，延命即期。審思后末，當(dāng)慮其先。人所懔軀，體本一元。元精云布，因氣初托”。意思就是如要修身養(yǎng)性，延伴益壽，必須依靠人體本身精氣的調(diào)節(jié)。
“產(chǎn)生六個(gè)方向”是對(duì)手的運(yùn)動(dòng)的比較高級(jí)的要求。手的運(yùn)動(dòng)方式可以直來(lái)直去，這叫兩個(gè)方向，這不是太極拳的勁。
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