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八段錦的優(yōu)勢 八段錦對身體好處在哪?

八段錦對身體好處在哪?八段錦是氣功動(dòng)功功法之一，八段錦是由八節(jié)組成，說到八段錦的優(yōu)勢，它能改善神經(jīng)體液調(diào)節(jié)功能和加強(qiáng)血液循環(huán)，對腹腔臟器有柔和的按摩作用，對神經(jīng)系統(tǒng)、心血管系統(tǒng)、消化系統(tǒng)、呼吸系統(tǒng)及運(yùn)動(dòng)器官都有良好的調(diào)節(jié)作用。

為什么要打太極拳 太極拳鍛煉的好處多

太極拳很多人都在練,但是你知道太極拳的好處有哪些嗎?練習(xí)太極拳對我們的身體有哪些好處呢?今天小編就為大家介紹一些練習(xí)太極拳的好處,希望能夠?yàn)榇蠹姨峁椭?

最新發(fā)布
2017-03-21

論“守和、尚中”辯證思想對太極拳理性修為與技擊原則的影響

太極推手“舍己從人”的技擊特點(diǎn)充分體現(xiàn)了“尚中”辯證思想。如推手時(shí)不可產(chǎn)生“丟匾丟抗”，“頂者，出頭之謂也；匾者，不及之謂也

標(biāo)簽: 太極拳 推手 尚中 
2017-03-21

太極拳與修身

我們知道儒家的思想主要體現(xiàn)在“格物”，“致知”、“誠意”、“正心”、“修身”、“齊家”、“治國”、“平天下”，這八個(gè)方面，而其中最基本的則為“修身”。

標(biāo)簽: 太極拳 修身 儒家 
2017-03-21

吳式太極拳的特點(diǎn)

吳式太極拳在擊技中多主化而不打，以化為主。這是吳式太極拳歷代形成的武風(fēng)。以強(qiáng)身健體為本，以防身為主，不求主動(dòng)出擊，不以打人為強(qiáng)，故有人稱之為“君子拳”。

標(biāo)簽: 吳式 太極拳 武風(fēng) 
2017-03-21

鄭曼青：太極拳自修要略

氣宜鼓蕩”，即以丹田之氣，與空氣互相鼓蕩。余曾發(fā)明陸地游泳一說，見拙著《十三篇》，即以空氣比水而已，漸漸覺往來回漩，卻有壓力，久之愈覺壓力甚大

標(biāo)簽: 太極拳 自修 丹田 
2017-03-21

陰陽平衡，武之魂魄：太極拳中的平衡之道！

習(xí)武者首先要心態(tài)平衡，不能追名逐利，逞強(qiáng)好勝。少林武術(shù)，名揚(yáng)中外，但大師們?nèi)越逃茏觽円砸环N平和的心態(tài)去看待這個(gè)光怪陸離的世界

標(biāo)簽: 陰陽 太極拳 平衡 
2017-03-21

為什么練太極后的你，會看起來更年輕？

初學(xué)太極拳的女性可以先從簡化太極拳練起，循序漸進(jìn)，慢慢提高。學(xué)習(xí)任何東西都是要堅(jiān)持下去的，不可能一下子就學(xué)好的，所以對于愛美的年輕女性來說，不要給自己設(shè)置太多的限制

標(biāo)簽: 太極 年輕 套路 
2017-03-21

在習(xí)練太極拳的過程中要找什么樣的感覺?

太極拳訓(xùn)練對人身上，中，下三盤的要求是什么,上盤（上肢）似春風(fēng)拂柳那樣的輕柔,中盤（腰際）似軸承旋轉(zhuǎn)那樣的靈敏,下盤（下肢）似磨盤入地那樣的穩(wěn)健。

標(biāo)簽: 太極拳 松柔 勻緩 
2017-03-21

太極拳--時(shí)尚健康生活新方式

由自身肢體鍛煉達(dá)到手、眼、身、法、步的協(xié)調(diào)統(tǒng)一，逐步過渡到人與人之間的和諧、人與大自然之間的和諧，這是練太極拳的一種境界。

標(biāo)簽: 太極拳 大自然 肢體 
2017-03-20

如何把拳“真正練到身上”

脊柱”這條“大龍”，人體開合崩彈，回轉(zhuǎn)盤旋皆賴與此?！翱琛笔侨梭w運(yùn)動(dòng)的核心，與“脊”相連接，構(gòu)成運(yùn)動(dòng)組合，兩者相互作用，如同一體

標(biāo)簽: 崩彈 練拳 脊柱 
2017-03-20

用心用意練太極功

對太極拳的慢練，人們往往會產(chǎn)生疑問?這樣慢慢悠悠地練習(xí)，到實(shí)戰(zhàn)的時(shí)候怎么能夠快起來呢?其實(shí)，慢練為養(yǎng)，快練為傷。

標(biāo)簽: 太極 慢練 神經(jīng) 
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