現(xiàn)代人練拳的主要目的為了健康長壽、防身強體，而平衡便是達到這個目的的一條必經(jīng)之路。宇宙平衡，星球運行；陰陽平衡，人類永春；拳技平衡，重心穩(wěn)定；演練平衡，武之靈魂。

　　平衡的例子很多，譬如人體、昆蟲、花卉、轎車、輪船、飛機等等，這些都是軸對稱形體，同時具有穩(wěn)定性、平衡性。

　　需要指出的是，在許多情況下存在的是不對稱的平衡，但只要重心掌握得好，它仍然是可以達到平衡的。

　　練拳何嘗不是如此呢?就如太極拳單鞭、獨立是正常的平衡，而海底針、栽錘則是斜中寓正。許多拳友撰文研討練拳“立身中正”、“中正安舒”，其實一些拳架該正則正，正得穩(wěn)如泰山，一些拳架該斜則斜，斜得敵掛南墻，只要符合拳理，利于發(fā)勁、重心平衡，就是正確的。

　　太極拳論日：一舉動周身俱要輕靈。這句話正說明了平衡的重要作用。香港著名功夫家李小龍在武術訓練中把木杠兩端用繩子吊起來以求在上體移動中尋找平衡。而《水滸傳》中武松醉打蔣門神，他的醉拳表現(xiàn)得“醉形醉態(tài)”、“步法迷亂”，如“鷂子翻身”、“鯉魚打挺”、“撲虎”、“盤腿跌”、“撲地蹦”等動作，乍看起來好像失去平衡，但正如武松所講“醉拳之醉，乃是迷惑對手，醉意之下，暗藏殺機”，恰恰說明醉拳更注重內(nèi)在的平衡。

　　練拳“講六合”、“明三節(jié)”、“齊四稍”、“閉五行”、“調三性”，都是要求心、身、氣、筋、骨、肉平衡?！秲?nèi)經(jīng)》云：“陰陽者。天地之道也。”陰陽平衡則萬物皆春，不斷調節(jié)維持平衡是生命活動的基本條件。太極圖、八卦圖形象地說明，事物相互轉化、產(chǎn)生發(fā)展的過程都是在保持整體動態(tài)的平衡。

　　那么，在練拳中怎樣才能做到平衡呢?

　　習武者首先要心態(tài)平衡，不能追名逐利，逞強好勝。少林武術，名揚中外，但大師們?nèi)越逃茏觽円砸环N平和的心態(tài)去看待這個光怪陸離的世界。心態(tài)平衡，看花花有情，看樹樹可親?？瓷缴胶Γ此?，自然如此多嬌，空氣新鮮甜蜜。

　　其次要體態(tài)平衡，生活中要少吃咸鹽多吃醋，戒煙限酒少吃肉，腰圍體重不超標，適量運動能長壽。

　　再次要養(yǎng)生平衡，站養(yǎng)生樁能夠養(yǎng)生健身，站技擊樁能夠敢拼敢搏、克敵制勝，但要七分養(yǎng)三分發(fā)以求平衡。

　　平衡就是穩(wěn)定，穩(wěn)定就會和諧，和諧才能發(fā)展。練武如此，社會發(fā)展、國家繁榮亦如此。讓我們行動起來，共同創(chuàng)造一個穩(wěn)定、和諧、發(fā)展的新天地!