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活法 頭痛怎么破教你三招搞定它

摘要:梳頭能升舉清陽、使百脈調(diào)和。因為頭部的經(jīng)絡(luò)有督脈、膀胱經(jīng)和膽經(jīng),梳頭的意義在于按摩,可振奮督脈陽氣,幫助膀胱經(jīng)排出體內(nèi)垃圾,疏通膽氣,從而健腦怡神,緩解頭痛。

中醫(yī)講:頭乃諸陽之會。意思是說人體五臟六腑的清陽之氣,皆會偱經(jīng)上流而注于頭部。所以,頭痛其實跟五臟六腑、六經(jīng)以及氣血都有關(guān)。

關(guān)于頭痛病因,中醫(yī)解釋為“乃因諸邪上擾腦絡(luò)或諸虛導(dǎo)致腦絡(luò)失養(yǎng)所引起,其邪有風(fēng)、寒、熱、濕、郁、、瘀之分,其虛有氣、血、陰、陽之別。”

所以,綜上頭痛真的可以分很多很多種:

左側(cè)偏頭痛或頭角痛與肝有關(guān)

右側(cè)偏頭痛與脾有關(guān)

后頭痛或頭部有空空的感覺與腎有關(guān)

面色蒼白、氣短無力、健忘、失眠、頭昏、隱隱頭痛是氣虛性頭痛

自汗納差、面色蒼白無華、氣短無力、頭痛綿綿是血虛性頭痛

感覺深部搏動樣鈍痛,伴有前額部或頭后部緊壓感,清晨睡醒頭痛加重,起床后活動漸緩解是高血壓型頭痛

疼痛位於頸后、枕后、痛可達(dá)肩及上臂,頸活動受限,轉(zhuǎn)動頭部疼痛加重是頸椎病性頭痛

大家可以根據(jù)上面分類,對癥進(jìn)行調(diào)養(yǎng)。咱今天要講的是普適性強(qiáng)一些的止痛和緩解辦法。

緩解頭痛

1、梳頭

梳頭能升舉清陽、使百脈調(diào)和。因為頭部的經(jīng)絡(luò)有督脈、膀胱經(jīng)和膽經(jīng),梳頭的意義在于按摩,可振奮督脈陽氣,幫助膀胱經(jīng)排出體內(nèi)垃圾,疏通膽氣,從而健腦怡神,緩解頭痛。

方法:早晚堅持梳頭300下,沿督脈、膀胱經(jīng)、膽經(jīng)各100次,長期堅持更好。

2、熱敷

頭痛時用熱毛巾熱敷額頭、頸后約15~20分鐘,熱敷后直接休息。

熱敷可以幫助擴(kuò)張血管、緩減疼痛,同時還可以疏通眼部經(jīng)絡(luò),對眼睛保健有益。

3、揉按風(fēng)府穴

風(fēng)府穴位于人體項部,當(dāng)后發(fā)際正中直上1寸,枕外隆凸直下,兩側(cè)斜方肌之間凹陷處。

按摩風(fēng)府穴可散熱吸濕、通關(guān)開竅、增加腦組織供血的作用,還能緩解治療落枕、失眠、神經(jīng)性頭痛等。

按摩每次2分鐘左右,每天2~3次。

另外,合理安排作息、調(diào)節(jié)情志、適當(dāng)運(yùn)動、保持心情平和舒暢對于緩解改善頭痛也是很有必要的。

關(guān)于飲食方面,咖啡、濃茶、奶酪、巧克力、酒等會誘發(fā)頭痛,應(yīng)少吃;日常飲食應(yīng)以清淡、溫和為主,多吃水果、蔬菜,少食辛辣。

今天就寫到這里咯,希望對大家有用~

 

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