三七粉所含成分對血液系統(tǒng)，心腦血管系統(tǒng)，中樞神經(jīng)系統(tǒng)，代謝系統(tǒng)具有良好的保健作用，是治療心腦血管疾病的最佳天然食品之一！

吃三七：遵循兩個原則，事半功倍

1、原則一：無病先養(yǎng)，長期吃三七無副作用

養(yǎng)生的最高境界，在中醫(yī)里是“治未病”，西醫(yī)里叫預(yù)防醫(yī)學(xué)。有幾百年的傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)臨床經(jīng)驗證明，三七是集防病、治病、保健三位一體的藥食同源的中藥，且長期服用三七副作用微乎其微。

在三七的產(chǎn)地云南，人們有將三七當(dāng)做平常食物來食用的習(xí)慣，有調(diào)查顯示，三七的家鄉(xiāng)文山，心血管疾病發(fā)生率是全國最低的，可算三七防病、保健功效的力證。長期服用三七粉，可軟化血管、促進血液健康，有效預(yù)防各種心腦血管疾病。

對于女性朋友，三七粉還有活血祛斑養(yǎng)顏的功效，現(xiàn)在市面上以三七為主要原料的調(diào)血養(yǎng)顏產(chǎn)品很多，可見此功效是得到肯定的。

2、原則二：科學(xué)用量，長期堅持

一些已經(jīng)患上高血壓、高血脂等心腦血管疾病的用戶，聽說三七粉能起到很好的治療效果，便不遵照建議、擅自加大劑量服用，以期望起到立竿見影的效果。

但科學(xué)實驗證明，人體每天能吸收的三七的量是6-9克，超出部分將被排出體外，還有可能傷身，發(fā)揮不了效果造成浪費。

所以，無論是治病還是保健，使用三七需掌握的一個原則是：科學(xué)用量，長期堅持。

三七粉18種功效

1、補血養(yǎng)顏

《本草綱目拾遺》中有“三七補血第一，人參補氣第一”記載，可見三七的補血功效已廣為人知了。食用三七粉要達(dá)到補血的效果，需“熟吃”，既加熱后在服用。

2、預(yù)防心血管疾病

三七被稱之為“血管的清道夫”，能夠有效降低血液黏稠度、擴張血管，對預(yù)防和治療高血脂、動脈硬化、粥樣硬化等心腦血管病有很好的作用。

3、養(yǎng)肝護肝

三七有降谷丙轉(zhuǎn)氨酶的作用，能促進內(nèi)線粒體、內(nèi)質(zhì)網(wǎng)等重要細(xì)胞器功能和形成的恢復(fù)；三七能促進糖代謝，使肝細(xì)胞糖儲備增加，有利于肝損傷的恢復(fù)。

4、排毒促進新陳代謝

三七有雙向調(diào)節(jié)人體代謝功能，進入體內(nèi)后，人參皂苷Rbl能提高聚合酶的活性，迅速分解體內(nèi)代謝垃圾和代謝毒素，通暢血脈、改善人體內(nèi)環(huán)境，排出毒素。讓皮膚白里透紅、玲瓏剔透。

5、美白祛斑

血瘀是造成色斑非常重要的原因，而生三七粉正是通過血瘀入手，來解決長斑的問題，長期服用生三七粉可預(yù)防黃褐斑、老年斑等，如果斑已生成，則可以通過服用生三七粉、敷三七粉面膜達(dá)到淡斑、祛斑的效果。

6、抗氧化

三七可提高血清超氧化物歧化酶，還原型谷胱甘肽，過氧化氫酶水平，具有較強的抗自由基氧化作用，提高機體自身對自由基的清除能力，就能達(dá)到抗氧化的作用。

7、提高免疫力

三七本身就具有極好的調(diào)節(jié)免疫力的作用，同時不會對正常的免疫系統(tǒng)造成紊亂。三七中的多糖是促進免疫的有效成分，三七中的總皂苷能提高吞噬細(xì)胞的活性，從而有效消滅體內(nèi)的致病細(xì)胞，所以常食三七粉能增強身體免疫力。

8、抗腫瘤、抗癌

臨床證明，三七具有良好的抗腫瘤、抗癌效果?，F(xiàn)代女性多發(fā)的卵巢囊腫、附件囊腫、子宮肌瘤等，在中醫(yī)臨床經(jīng)驗里仍以活血化瘀、軟堅散結(jié)為治療方向，三七粉是活血第一圣藥，三七粉對輔助治療有良好療效。除此之外，最新的科研結(jié)果發(fā)現(xiàn)對于治療乳腺癌的良藥紫杉醇，三七能將其效果發(fā)揮100倍左右。

9、提高記憶力

三七粉中的人參三醇型皂苷，這種物質(zhì)對大腦神經(jīng)中樞有一定的刺激作用，從而能使得中樞神經(jīng)處于興奮狀態(tài)，能改善神經(jīng)衰弱癥狀，長此以往則利于增強記憶力。

10、治療冠心病

可用三七每日3次，每次1克，30天為一療程。三七中所含的三七皂甙和黃酮類等有效成分，有明顯的強心和擴張血管。增強冠狀動脈血流量，降低動脈壓，減少心肌耗氧量的作用。

11、改善氣血不足和貧血

女性經(jīng)、孕、產(chǎn)、乳四期，都存在耗血和失血。血為人體之本，耗血和失血過多或不及時補血或補血不足，都很容易導(dǎo)致血虛。因此貧血的女性可以長期使用熟三七粉，具有顯著的生血補血功效。

12、改善血液流暢

上班族人群或其他久坐少運動的人群，有時一坐就是一天，極容易血滯不暢從而引發(fā)其它疾病。三七具有活血化淤，增加血液流暢度、增加血液氧氣的功效，特別適合辦公室白領(lǐng)長期服用。

13、改善面色晦暗

這類人群常吃三七粉對臉上的黑眼圈、面色晦暗、或者是牙齦出血有很好的效果。每天吃一點可以使女性容顏不衰，皮膚嫩白。

14、預(yù)防和治療三高

現(xiàn)代社會多發(fā)的高血壓、高血脂、高血糖都與血淤有關(guān)，三七粉被譽為“血管清道夫”，長期服用三七粉可軟化血管、促進血液健康，有效預(yù)防各種心腦血管疾病。

15、祛痘

可適量飲用三七花茶，如果成年后仍然不停長痘痘，則要考慮是不良飲食、生活習(xí)慣等導(dǎo)致血液受染，長痘是毒素排除受阻的一個表現(xiàn)。可服用生三七粉清潔血液，同時配合外用三七粉面膜。

16、延緩衰老

三七具有較強的抗自由基氧化作用。長期服用三七粉抗衰老的表現(xiàn)在于：頭發(fā)濃密光澤，皮膚潔潤無斑，睡眠好精力充沛，容光煥發(fā)。另外，三七粉具有清熱平肝，養(yǎng)心安神，潤肺，葆青春抗衰老之效，還能保護皮膚，改善皮膚外觀，使皮膚柔軟并增加彈性。

17、消腫抗炎

三七粉中含有皂苷，其具有一定的殺菌消炎的功效，所以遇到跌打腫痛等小傷，便可以在患處撒點三七粉，能起到不錯的消腫抗炎的效果。

18、快速緩解疲勞

三七粉中含有豐富的氨基酸和三七糖類的成分，這兩種物質(zhì)能快速的為身體進行能量的補充，從而起到迅速趕走疲勞的作用。