年級大了,毛病越來越多,而三七粉是很多中老年人選擇用來保健的一種中藥材,很多中醫(yī)都吃。中國中醫(yī)藥出版社的樊正倫老師、北京中醫(yī)藥大學的陳淑長教授,都選擇提倡按照保健量吃,三七粉也不是神藥,不能一次搞定,長期吃就有用。
不管您是已經在服用三七粉還是準備服用,都要看看本文,對照一下自己的服用情況是否正確;
三七粉服用時間
早上服用:增免疫、抗衰老
早上起來服用三七粉3克左右,用溫開水送服??梢栽鰪娒庖吡Α⒖顾ダ系裙δ?。
晚上服用:有助睡眠
服用三七粉最好在飯前服用,有助于改善睡眠。最好不要在睡前服用三七粉,因為服用三七粉容易口渴。
空腹服用還是飯后服用
空腹服用是為了使藥物較快進入腸道,有利于腸道吸收,減少食物對其生物利用度的不良影響。
胃不好的飯后服用
將三七粉安排在進餐后30分鐘左右服藥,以減少藥物對胃腸道的刺激,有利于藥物的吸收和利用。
經常吃三七粉的朋友都知道,三七粉和溫開水是標配。但是天天對著一碗同樣的湯藥,早就喝到生無可戀了吧。今天給您介紹著幾種花樣的吃法,記得收藏哦!
三七粉的花樣吃法
1、三七粉大棗粥,補益氣血
煮大棗粥的時候,不妨放點三七粉,補血益氣,一天的能量就從一碗暖暖的粥開始。
2、三七粉蒸蛋羹,清熱養(yǎng)血
將2個雞蛋打入碗中,加入三七粉、少許鹽,加入適量水調勻,然后上蒸籠蒸熟。對于氣血不足的女性,是一檔極佳的營養(yǎng)膳食和午后甜點。
3、三七粉果汁,清熱活血
做法:橙子一個,新鮮去皮蓮藕100克,用果汁機打成果汁,再加入三七粉3克調和即可。疲勞的時候,不妨喝上一杯,清心養(yǎng)神還活血。
常言道:一勺三七粉,渾身百病消。三七粉有著強大的保健防病功效。但是吃對了才有效哦!
跌打瘀血、外傷出血、產后血暈、吐血,衄血等血癥,冠心病、高血脂、高血壓等心腦血管疾病。
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