每年的6月中旬至7月上、中旬初夏階段—梅雨季，持續(xù)的陰雨天氣會(huì)使空氣濕度很大，讓人感到身體不適，多汗、痰濕、疲乏、煩悶、食欲不振等。清熱除濕的中藥—薏苡仁，一起來看看它神奇的之處。

中國(guó)藥典

別名——薏苡、苡米、薏仁米、溝子米

性味與歸經(jīng)——甘、淡，涼。歸脾、胃、肺經(jīng)。

功能與主治——利水滲濕，健脾止瀉，除痹，排膿，解毒散結(jié)。用于水腫，腳氣，小便不利，脾虛泄瀉，濕痹拘攣，肺癰，腸癰，贅疣，癌腫。

用法與用量——內(nèi)服：煎湯，O.3～1兩；或人散劑。

注意——脾虛便溏及妊婦慎服。

貯藏——置通風(fēng)干燥處，防蛀。

薏苡仁功效

1.美容

⊙美白

薏仁因富含蛋白質(zhì)、油脂、維生素、礦物質(zhì)和糖類，可以協(xié)助消除班點(diǎn)，使肌膚較白皙，若長(zhǎng)期飲用，還可以達(dá)到滋潤(rùn)肌膚的功效。

⊙抗皺

薏米中的薏苡素可以抑制橫紋肌，是天然的養(yǎng)顏去皺佳品。

由于脾胃兩虛而導(dǎo)致顏面多皺、面色晦暗的人，建議用薏米與山藥、大棗、小米一起煮粥喝，或?qū)⑥裁壮词旌笱心_服。

2.瘦身

薏仁是五谷類中纖維質(zhì)最高的，低脂、低熱量，是減肥的最佳主食。它可促進(jìn)體內(nèi)血液和水分的新陳代謝，有利尿、消水腫等作用，并可幫助排便，所以可幫助減輕體重。

3.抗癌

薏米中的薏米酯、亞油酸是非常重要的抗癌成分，還能減輕腫瘤患者放化療的毒副作用。

臨床上一般建議腫瘤患者用生薏米30克—50克，加水適量浸泡3—4小時(shí)后煮熟食用，每日2次，連食數(shù)月就能起到比較明顯的治療效果。

4.健脾胃

脾胃不好的人夏天常常感到食欲不振、消化能力減退，中醫(yī)認(rèn)為，薏米具有健脾、補(bǔ)肺、清熱、利濕的作用，而且特別容易消化吸收，是很好的食療食物，適合脾胃虛弱者食用。

5.降血脂，預(yù)防心血管疾病

因?yàn)檗踩屎胸S富的水溶性纖維，可以由吸附膽鹽(負(fù)責(zé)消化脂肪)，使腸道對(duì)脂肪的吸收率變差，可加速肝臟排出膽固醇。進(jìn)而降低血脂肪、降血糖、預(yù)防心血管疾病。

溫馨提醒：

1、薏仁會(huì)使身體冷虛，虛寒體制不適宜長(zhǎng)期服用，所以懷孕婦女及正值經(jīng)期的婦女應(yīng)避免食用。

2、薏仁所含的醣類黏性較高，吃太多可能會(huì)影響消化。

3、薏仁雖然有降低血脂及血糖的功用，但畢竟只是一種保健食品，不能當(dāng)作藥品。所以有高血脂癥狀的患者，還是要找醫(yī)生治療，千萬不可自行食用薏仁來治療。

中藥配方

配方：薏仁50克＋百合100克＋蓮心20克＋小米20克＝煮粥

主治：身體煩熱、口腔潰瘍、濕疹、滋陰養(yǎng)腎。