喝口水都發(fā)胖，而且越減越肥，你該看看。

　　濕氣是如何形成的呢？

　　身體里，有兩個(gè)管理水的臟器，一個(gè)是腎臟，一個(gè)是脾臟。腎臟喜歡水，而脾臟討厭水，喜歡干燥。

　　腎陽(yáng)能和食物營(yíng)養(yǎng)起反應(yīng)，產(chǎn)生體溫?zé)崃?，將水蒸發(fā)向上蒸騰，是腎的能力，讓水份能分布全身。說(shuō)完了腎，現(xiàn)在該說(shuō)說(shuō)脾了。脾會(huì)主管腸胃，將體內(nèi)的水份吸收進(jìn)血液里，血液再將這些水分運(yùn)回腎臟，部分水分被制成了尿液，于是這樣，形成了體液的循環(huán)。

　　對(duì)于健康的人來(lái)說(shuō)，腎和脾的力量是不相上下的，但是如果脾虛了呢？

　　那么大量的水濕，也就是濕氣會(huì)在體內(nèi)大量地堆積起來(lái)，舌頭也會(huì)被水濕泡得又大又腫，覆蓋著又厚又白的舌苔，邊緣還有齒痕，這些水濕通常愛(ài)堆積在下身腹部、腿部，它們和脂肪混在一起，讓人看上去更胖、更胖、更胖，拉出的大便里也有大量的水濕，也就是拉稀，便溏，大便不成形。

　　這些水濕堆積起來(lái)很快，一些減肥方子，采用利尿的方法加大身體排水能力，能夠快速見(jiàn)效，但治標(biāo)不治本，一旦停藥，又會(huì)反彈，而且對(duì)健康不利，讓人免疫力降低，動(dòng)不動(dòng)就感冒。

　　你吐的痰和你肚子上的肥肉是一類(lèi)東西

　　濕氣是脾虛產(chǎn)生的，身體平時(shí)有個(gè)存放濕氣的地方，就是肺臟，中醫(yī)說(shuō)：“痰由脾生，由肺貯。”

　　濕氣存放在肺里，形成了痰，充斥在每一個(gè)肺泡里，但肺吸進(jìn)來(lái)的空氣，能將痰蒸發(fā)氣化掉，

　　再隨著呼氣排出體內(nèi)，這個(gè)過(guò)程稱(chēng)為氣化。

　　濕氣和脂肪可是親戚，中醫(yī)里都稱(chēng)為痰濕，同樣它們都是肺氣氣化的獵物。肺氣充斥著全身，氣越足，氣化掉體內(nèi)濕氣越快；肺氣進(jìn)入血液，混合成氣血，氣血越足，越能將脂肪氣化燃燒掉。

　　減肥的胖子，所犯的錯(cuò)誤。

　　胖子一般有脾虛、氣血虛等癥狀，若將他們體內(nèi)脂肪抽出來(lái)，其他骨瘦如柴。140斤胖子=70斤脂肪+70斤骨血肉，這么虛的身體，產(chǎn)生的氣，面對(duì)強(qiáng)勢(shì)的脂肪，如何化的了？

　　體虛的胖子，卻往往一來(lái)就又節(jié)食，又運(yùn)動(dòng)化脂，給虛弱的身體做減法，正確的做法是增補(bǔ)，身體的加法和化脂的減法一起做。只做減法，最終減出更多的病來(lái)，減肥仍不見(jiàn)成效，只有好好地調(diào)理脾胃、增補(bǔ)氣血，才能真正瘦身成功！

　　總結(jié)以上問(wèn)題

　　1、胖首先是由脾虛引起。

　　2、濕氣引起脾虛

　　3、健脾、祛濕、補(bǔ)氣血相結(jié)合，才能健康減肥不反彈。

　　濕氣重導(dǎo)致的胖子要減肥，應(yīng)該從以上三個(gè)方面著手

　　怎么祛濕減肥啊？

　　先舉個(gè)栗子

　　比如我，因?yàn)槠綍r(shí)經(jīng)常熬夜，飲食不規(guī)律，又喜歡吃冷飲，火鍋啤酒，加上工作老坐著，缺少運(yùn)動(dòng)，工作幾年之后，我的感覺(jué)就是：濕氣的癥狀每一條我都符合。

　　我看過(guò)醫(yī)生，吃過(guò)藥，去過(guò)美容院，養(yǎng)生館都沒(méi)有什么效果。看了許多醫(yī)院都沒(méi)能找到根本原因。其實(shí)，很多疾病，大醫(yī)院是束手無(wú)策的。

　　我最終還是把濕氣纏身這個(gè)難題給解決了。我有位廣州的朋友，給我推薦五味古法中醫(yī)開(kāi)發(fā)的五味冬術(shù)散，她的身體情況就是服用五味冬術(shù)散改善的，建議我也試試。

　　五味冬術(shù)散就是一個(gè)食療除濕氣的方子，早餐吃一次，晚餐吃一次，至少堅(jiān)持28天，奇跡就會(huì)出現(xiàn)，百試百靈。

　　五味冬術(shù)散，由茯苓、薏米、白術(shù)、桑白皮、白扁豆5味配方組成，其配方的精妙之處在于：用茯苓健脾寧心、利水滲濕；白術(shù)健脾益氣、燥濕利水；薏米性寒必須使用炒過(guò)的薏米來(lái)減輕寒性，否則會(huì)傷脾，很多人喝了寒涼的紅豆薏米粉之后仿佛癥狀減輕了，但實(shí)際上把脾給傷了，所以這類(lèi)人對(duì)濕氣的抵抗能力是越來(lái)越弱的。

　　這是祛濕氣最經(jīng)典最有效的一個(gè)方子。和普通的紅豆薏米粉比起來(lái)，效果強(qiáng)大了很多。

　　可一想到每天都要去煮的時(shí)候都連忙搖頭，覺(jué)得每天下班都好累了，不想再去折騰了。

　　好在有五味堂開(kāi)發(fā)了五味冬術(shù)散，將冬白術(shù)（炒），薏苡仁（煅），白茯苓，白扁豆、桑白皮低溫烘培至熟，磨成細(xì)粉，做成了每日必備的代餐粉，淘寶搜索下“五味古法中醫(yī)”或在”五味古法中醫(yī)“微店，就很容易買(mǎi)到五味冬術(shù)散了，每天吃上幾勺子冬術(shù)散祛濕減肥是簡(jiǎn)單的一件事情。而且真正有祛濕的效果。

　　五味冬術(shù)散大有來(lái)頭，出自宋朝官方藥典《和劑局方》，方由冬白術(shù)（炒），薏苡仁（煅），白茯苓，白扁豆，桑白皮組成，后來(lái)留傳至今，幾乎有點(diǎn)常識(shí)的老百姓都知道用扁豆，薏苡仁，冬白術(shù)之類(lèi)的熬粥喝，只是并不知道這個(gè)冬術(shù)散來(lái)歷。一千多年來(lái)，這個(gè)散劑給天下古今蒼生帶來(lái)了多少福音，已經(jīng)不可考證了，它一直活躍在老百姓的餐桌上。

　　冬術(shù)散的出現(xiàn)，所有的祛濕類(lèi)產(chǎn)品都顯得相形見(jiàn)絀了，當(dāng)你知道了冬術(shù)散之后，你可能再也不會(huì)去購(gòu)買(mǎi)其他祛濕類(lèi)產(chǎn)品。

　　正確服用冬術(shù)散

　　有人想當(dāng)然的在五味冬術(shù)散里面加一些冰糖或者枸杞，還有加燕麥的，中醫(yī)說(shuō)，這三樣?xùn)|西千萬(wàn)不要加，五味冬術(shù)散的5味配方都是祛濕的，本身不含濕，所以它們沖出來(lái)都不稠，湯很清。中醫(yī)恰恰是利用了它這種清的性質(zhì)，來(lái)把人體的濕給除掉，一旦加進(jìn)去冰糖，燕麥或者枸杞，就等于加進(jìn)去了濕氣，所以沖出來(lái)就稠了。雖然味道可能更好了，但對(duì)于養(yǎng)生來(lái)說(shuō)并非好事，就因?yàn)殡S意改變了配方，那么五味冬術(shù)散的5味材料就都白費(fèi)了，功效大打折扣。

　　更多調(diào)理建議：

　　氣血不足

　　氣血不足，老中醫(yī)就建議她們搭配「加味八珍湯」一起吃，這個(gè)粉粉可以補(bǔ)氣養(yǎng)血、美容養(yǎng)顏、活血調(diào)經(jīng)，女性真的需要經(jīng)常食用這個(gè)來(lái)改變自己的健康擁抱美麗。

　　不過(guò)搭配食用并不是混在一起吃，而是早晚分配吃。早上一杯“冬術(shù)散”，下午一杯“加味八珍湯”，補(bǔ)氣血、祛濕瘦身兩不誤。既補(bǔ)足了氣血，又符合中醫(yī)上的“四季養(yǎng)心”，再好不過(guò)！

　　肝火旺盛

　　有肝不好，肝火很旺，經(jīng)常熬夜，失眠多夢(mèng)癥狀的朋友，就該搭配「枸杞膏」一起吃，這款粉有三大功效滋補(bǔ)腎水，平降肝火；疏肝理氣，解除肝郁；健脾柔肝，補(bǔ)充肝血，還能有效清理腸道霉素改善體質(zhì)，調(diào)理腸道健康，改善便秘，排出體內(nèi)霉素，調(diào)節(jié)腸胃道菌群失調(diào)，并有消脂減肥，延緩衰老，提高機(jī)體抵抗力等食療功效。

　　腎氣虛弱

　　如果是有脫發(fā)掉發(fā)、畏寒怕冷、腎氣虛弱癥狀的朋友，就該搭配「鹿鞭膏」「芝麻丸」一起吃，因?yàn)楹谏氖澄锟善鸬窖a(bǔ)腎作用，而腎水生發(fā)，所以對(duì)頭發(fā)的保健是非常有益的。

　　平衡三高

　　高血脂可謂是威脅現(xiàn)代人健康的"富貴病"，會(huì)引起許多并發(fā)癥。想要遠(yuǎn)離高血脂，降血脂的食物一定要加入你的菜單中。那么平時(shí)多吃些搭配「四寶粉」能幫你"吃"掉血脂，平衡三高，守護(hù)血管。