隨著功效和用法的深入開發(fā)，三七作為一味傳統(tǒng)珍貴的中藥材和市面上幾百種成藥的主要原料，被越來越多的人認識和使用。

　　我們總結(jié)了廣泛存在的三七認知上的誤區(qū)，希望給有此疑惑的小伙伴們普及專業(yè)清晰的知識，讓大家正確地使用三七，享受到三七這棵全能植物藥帶來的健康喜樂！

　　誤區(qū)一：生吃用開水

　　某女士通過電視上一位老中醫(yī)的現(xiàn)身說法了解到三七卓越的祛斑養(yǎng)顏效果，于是買了三七粉服用。堅持服用一個月左右，出現(xiàn)牙齦腫痛和一些上火癥狀。

　　究其原因，原來是她每次都使用滾沸的開水沖服三七粉，這樣一來原本的生粉被燙熟，相應(yīng)的藥效也發(fā)生改變。幾百年來的經(jīng)驗總結(jié)三七功效：生打熟補。三七的很多功效都需生吃才能達到，比如祛斑養(yǎng)顏、活血化瘀、調(diào)節(jié)三高、抗血栓等。

　　誤區(qū)二：有病才吃三七

　　養(yǎng)生的最高境界，在中醫(yī)里是“治未病”，西醫(yī)里叫預(yù)防醫(yī)學(xué)。有幾百年的傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)臨床經(jīng)驗證明，三七是集防病、治病、保健三位一體的藥食同源的中藥，且長期服用三七副作用微乎其微。

　　在三七的產(chǎn)地云南，人們有將三七當(dāng)做平常食物來食用的習(xí)慣，有調(diào)查顯示，三七的家鄉(xiāng)文山心血管疾病發(fā)生率是全國最低的，可算三七防病、保健功效的力證。

　　長期服用三七粉，可軟化血管、促進血液健康，有效預(yù)防各種心腦血管疾病。對于女性朋友，三七粉還有活血祛斑養(yǎng)顏的功效，現(xiàn)在市面上以三七為主要原料的調(diào)血養(yǎng)顏產(chǎn)品很多，可見此功效是得到肯定的。

　　誤區(qū)三：大量服用三七

　　一些已經(jīng)患上高血壓、高血脂等心腦血管疾病的用戶，聽說三七粉能起到很好的治療效果，便不遵照建議、擅自加大劑量服用，以期起到立竿見影的效果。

　　科學(xué)實驗證明，人體每天能吸收的三七的量是6-9克，超出部分將被排出體外，發(fā)揮不了效果造成浪費。所以，無論是治病還是保健，使用三七需掌握的一個原則是：科學(xué)用量，長期堅持。

　　誤區(qū)四：三七，效果都一樣

　　市面上有不良商家用其它植物冒充三七，而很多用戶朋友以為，只要不是假冒，真三七效果都一樣，因此購買時主要考慮價格因素。這是不正確的。

　　三七以云南文山所產(chǎn)最佳，廣西次之，其他地區(qū)所產(chǎn)均不具顯著藥效。云南文山自古以來就是三七的道地產(chǎn)區(qū)，已經(jīng)通過國家藥材原產(chǎn)地認證。

　　很多便宜的三七本身不是標(biāo)準(zhǔn)基地種植的，要知道，三七的生長環(huán)境極其苛刻，一般選用的“春三七”十月后采摘，三到七年生。買到非道地藥材，就很難達到理想的養(yǎng)生調(diào)理效應(yīng)。

　　誤區(qū)五：三七粉就是三七根

　　三七的地下根塊包括剪口、主根、大根、須根（絨根），剪口是皂苷含量最高的部位，一般用作提煉制藥，主根是有效成分最均衡的部位，也就是一般市面上常見的三七頭子。

　　大根和須根藥效較主根低。真正優(yōu)質(zhì)的三七粉是100%主根磨制的，有商家為了降低成本會混入大根和須根，外觀上難以辨別，但效果會大打折扣。

　　誤區(qū)六：三七粉越細越好

　　目前市面上有三七粉聲稱達到500目，更有甚者達到1200目，有消費者以為越細越好，其實這是個很大誤區(qū)。

　　根據(jù)《中國藥典》（2010版），最細的粉末細度為200目，該細度被精確驗證為最容易被人體吸收的細度。

　　三七粉太粗有效成分不易析出，不易被人體吸收；太細則容易嗆入呼吸道，或粘著在口腔及食道壁上。

　　誤區(qū)七：三七會傷血

　　有用戶在網(wǎng)絡(luò)上看到不專業(yè)的資料，因此產(chǎn)生疑惑：“三七活血，那是否就會傷血呢？”。答案是否定的。

　　《中國醫(yī)藥大辭典》記載：“三七功用補血、去瘀損、止血衄，能通能補，功效最良，是方藥中之最珍貴者。

　　三七生吃，去瘀生新，消腫定痛，并有止血不留瘀血，行血不傷新的優(yōu)點；熟服可補益健體。”

　　誤區(qū)八：三七副作用明顯

　　三七已有幾百年的使用歷史，臨床證實是安全的。按照權(quán)威建議的用量和用法使用三七，是不會產(chǎn)生副作用的。

　　如果服用三七后產(chǎn)生不良反應(yīng)（如有用戶提到的小便發(fā)黃、長痘、手指發(fā)麻等癥狀），先要審視在服用期間飲食、生活方式是否有改變，是否同時服用了其它藥物（食物）。

　　目前還尚未有案例明確顯示三七副作用，朋友們可在權(quán)威指導(dǎo)下長期放心服用。

　　誤區(qū)九：個頭越大越好

　　三七頭數(shù)其實只是三七優(yōu)劣的一條評判標(biāo)準(zhǔn)，除了外表，還要看內(nèi)在質(zhì)量。綜合個頭和內(nèi)在質(zhì)量，才能真正判斷出三七的優(yōu)劣。

　　內(nèi)在質(zhì)量指三七的有效成分含量（皂苷總含量），這也是決定三七功效強弱的關(guān)鍵。

　　普通用戶沒有條件對三七內(nèi)在質(zhì)量進行檢測，有效的辦法就是選擇有信譽的大品牌，其產(chǎn)品經(jīng)過國家相關(guān)部門檢控，真實可信。

　　三七粉每天服用的劑量及最佳時間

　　三七粉每次服用2—3克，每天服用2次，每天早晨吃早餐后服用一次，晚上晚飯前吃一次。早晚吃的兩次，是人體吸收最好的兩個時段。

　　三七正確的服用方法！

　　1生吃三七粉

　　主治：用于跌打瘀血、外傷出血、產(chǎn)后血暈、吐血、衄血等血癥?？煞乐稳甙Y、心腦血管疾病等，還可以保肝護肝，對急慢性肝炎效果也比較好。

　　生用方法：口服，每次1-3克，溫水沖服；或外用適量敷患處。

　　2熟吃三七粉

　　主治：用于身體虛弱、食欲不振、神經(jīng)衰弱、過度疲勞、失血、貧血等癥。熟三七粉能起到溫補的作用，對手術(shù)后的患者和女性痛經(jīng)等婦科病有很好的功效。

　　熟用方法：用雞、鴨等肉類燉煮后食用，或熬粥或開水沖泡，每次1-3克。

　　簡單來說，三七生吃主要是調(diào)理各種疾病，而熟吃主要是滋補身體，有強身健體的效果。所以要產(chǎn)生效果必須要對癥吃三七。

　　中藥治本，見效慢

　　三七屬于中藥材，對人體無害，中藥治本，但是需要時間，這是中藥的共性，所以服用三七，貴在堅持。堅持使用三七，治病養(yǎng)生，都可以輕松解決。

　　因人而異，體質(zhì)不同

　　每個人的體質(zhì)不一樣，有的人服用三七后見效很快,服用一個月就會有效果，而有的人短期服用效果并不明顯，這因人而異。還要看病情，一般來說，病情輕微的一般三個月左右見效?？傊?，要以平常心對待，堅持服用，必見其效。