生活中，媽媽關(guān)心孩子的健康，卻常常忽略自己。

　　你了解她的健康狀況嗎？

　　乳腺癌、宮頸癌、子宮內(nèi)膜癌、"三高"及骨質(zhì)疏松癥等……

　　這些健康問題易侵害女性的身體，卻不易被察覺。

　　今天咱們就來分享三個不同年齡段女性的健康殺手，讓我們自己或母親都能了解下最常見的女性健康隱患。

　　一、年輕女性：關(guān)注月經(jīng)量、預(yù)防婦科炎癥

　　25~35歲是生育的黃金期，很多女性在這個階段準(zhǔn)備或已完成生育過程。她們年輕健康，但初為人母，在情緒和身體上也會經(jīng)歷很多不一樣的變化。

　　1.每年進行宮頸癌篩查

　　此階段的女性一個不注意，可能就會被婦科炎癥纏上身，比如宮頸、陰道、盆腔等部位的各種炎癥。宮頸病變是最常見的，如宮頸糜爛，最為嚴(yán)重的就是宮頸癌。只要有性生活的女性，80%以上都有不同程度的宮頸健康問題。

　　專家建議，每年都要進行宮頸癌篩查，輕度不用刻意治療，注意衛(wèi)生，加強免疫力即可。中、重度的人群則應(yīng)到正規(guī)醫(yī)院診治。

　　2.新媽媽情緒低落

　　角色的突然轉(zhuǎn)換、寶寶的哭鬧、家人重心的轉(zhuǎn)移、荷爾蒙的劇烈變化......眾多因素讓“產(chǎn)后情緒低落”成為絕大多數(shù)新媽媽都會有的現(xiàn)象。

　　悲傷、煩躁、容易情緒化，這是產(chǎn)后恢復(fù)過程中的一部分，不要懼怕它。要調(diào)整好情緒，新媽媽可以：

　　a.提前了解相關(guān)知識，樹立理性積極心態(tài)；

　　b.適當(dāng)勞動和鍛煉，創(chuàng)造快樂感受，轉(zhuǎn)移注意力；

　　c.多與家人、丈夫溝通，尋求幫助與支持。

　　3.關(guān)注月經(jīng)量

　　月經(jīng)就像女性健康的晴雨表。正常的月經(jīng)周期和適當(dāng)?shù)某鲅浚碇詢?nèi)分泌功能基本正常，月經(jīng)量過多過少都應(yīng)引起關(guān)注。

　　4.飲食調(diào)理

　　平時多吃富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、葉酸和維生素B12、酵母、動物肝臟及綠葉蔬菜，如：紅棗、蓮子、龍眼、核桃、獼猴桃、山楂、豬肝、黃鱔、烏雞、雞蛋、菠菜、胡蘿卜、黑木耳、黑芝麻、紅糖等等。

　　5.中藥調(diào)理

　　三七：延緩衰老、活血化瘀。

　　當(dāng)歸：補血、潤腸通便、增強免疫力。

　　熟地：改善血虛萎黃、眩暈、心悸失眠、月經(jīng)不調(diào)、崩漏等癥。

　　黨參：增強免疫力、擴張血管、降壓、改善微循環(huán)、增強造血功能等。

　　枸杞子：補腎養(yǎng)肝、益精明目、壯筋骨、尤其適宜中年女性腎虛之人。

　　何首烏：補肝腎益精血、腎虛頭白者可用、女子帶下者可用。

　　黃芪：增強機體免疫力、保肝、利尿、抗衰老。

　　丹參：活血祛瘀、通經(jīng)止痛、清心除煩、涼血消癰之功效。

　　玫瑰花：滋陰美容、調(diào)理血氣、促進血液循環(huán)、養(yǎng)顏美容。

　　此外還有紅花、山藥、阿膠等天然中藥。

　　二、中年女性：輕松生活，拒絕乳腺癌

　　我們常提到“中年危機”，人到中年后，上有老人的健康要管理，下有不諳世事的孩子要教育，事業(yè)又可能處于上升期，壓力倍增，危機重重。更有更年期綜合征來搗亂，如果不能好好調(diào)整，還可能被乳腺癌騷擾。

　　1.卵巢萎縮衰退

　　卵巢萎縮衰退是更年期的罪魁禍?zhǔn)祝灰】锤昶?，如果任其發(fā)展，更年期的不適癥狀會加重，還會產(chǎn)生很多并發(fā)癥，如代謝問題、骨質(zhì)疏松癥等。

　　如果55歲仍未絕經(jīng)，應(yīng)引起足夠的重視。絕經(jīng)延遲常伴有月經(jīng)過多、子宮肌瘤等，警惕子宮內(nèi)膜癌。

　　2.40~50歲是乳腺癌高危年齡段

　　40~50歲是乳腺癌高危年齡段，常規(guī)體檢一般難以查出。乳房的自我檢查，建議每月一次，一旦有異常就要警覺。

　　3.飲食調(diào)理

　　紅棗粥、銀耳、木耳、五顏六色的豆子，牛奶，豆腐、木瓜，芝麻、栗子、（主食要吃夠，用水果代替主食的做法很不明智———容易導(dǎo)致脾胃損壞，皮膚衰老）

　　4.中藥調(diào)理

　　三七：延緩衰老、活血化瘀。

　　山藥：補肺、健脾、適宜腎虛之人。

　　干貝：補腎滋陰、適宜腎陰虛者。

　　栗子：補脾健胃、適宜腎虛腰痛者。

　　枸杞子：補腎養(yǎng)肝、益精明目、壯筋骨、尤其適宜中年女性腎虛之人。

　　何首烏：補肝腎益精血、腎虛頭白者可用、女子帶下者可用。

　　此外還有紅參，鹿茸，蟲草等。

　　以下幾點有助于早期發(fā)現(xiàn)乳腺癌：

　　乳房無痛性腫塊；

　　乳腺外形改變，可見腫塊處皮膚隆起；

　　乳頭或乳暈部位發(fā)生潰瘍，經(jīng)久不愈等等。

　　自檢的方法是采取仰臥的姿勢，用指腹順時針按壓乳房，如果摸到結(jié)節(jié)應(yīng)及時就醫(yī)。另外，專家建議40歲以上的女性每年要做一次乳腺X線檢查。

　　三、老年女性：常檢指標(biāo)，預(yù)防心腦血管疾病

　　隨著年齡的增長，身體機能也開始衰退。這時候人們會感覺身體好多零件都不好使了，很多健康隱患也開始趁虛而入。

　　這時候就需要我們未雨綢繆，在健康管理方面應(yīng)當(dāng)樹立“治未病”的思想觀念，重點關(guān)注心腦血管的健康問題。

　　1.每年做心電圖

　　心臟病是女性的一大克星，從更年期開始，女性患心臟病的幾率開始上升，每年做心電圖等相關(guān)檢查必不可少。此外，老年女性要特別警惕高血壓。

　　2.絕經(jīng)后防骨松

　　絕經(jīng)后的女性骨量會逐年減少，骨質(zhì)流失會造成骨折威脅，尤其是髖部骨折對60歲以上老年人的危害最大。55歲以上的婦女應(yīng)篩檢骨質(zhì)疏松癥，飲食應(yīng)以清淡為主，多吃水果、蔬菜，避免高脂肪、高熱量食物的攝入。

　　3.飲食調(diào)理

　　深海魚、蜂蜜、胡蘿卜、黃瓜、豆?jié){、豆奶、豆腐、萵筍、銀耳、土豆、芹菜葉、菠菜、瘦肉、麥片、金槍魚、西蘭花、橙子、番茄、洋蔥等等。

　　4.中藥調(diào)理

　　三七：延緩衰老、活血化瘀、降低血脂、預(yù)防高血壓。

　　黨參：增強免疫力、擴張血管、降壓、改善微循環(huán)、增強造血功能等。

　　枸杞子：補腎養(yǎng)肝、益精明目、壯筋骨、尤其適宜中年女性腎虛之人。

　　何首烏：補肝腎益精血、腎虛頭白者可用、女子帶下者可用。

　　黃芪：增強機體免疫力、保肝、利尿、抗衰老。

　　丹參：活血祛瘀、通經(jīng)止痛、清心除煩、涼血消癰之功效。

　　玫瑰花：玫降火氣、滋陰美容、調(diào)理血氣、促進血液循環(huán)、養(yǎng)顏美容。

　　此外還有當(dāng)歸、逍遙丸、女貞子、生地、阿膠等天然中藥。

　　養(yǎng)生對于每個人來說是一件很重要的事情，尤其是女性，年齡段不同的女性需要的養(yǎng)生的條件是不一樣的，但是有一味中藥，無論是哪一個階段的女性經(jīng)常吃它，都會給身體帶來意想不到的收獲——那就是三七粉。

　　?三七粉對女性主要有以下功效：

　　1

　　氣血不佳、貧血的女性

　　女性經(jīng)、孕、產(chǎn)、乳四期，都存在耗血和失血。血為人體之本，耗血和失血過多或不及時補血或補血不足，都很容易導(dǎo)致血虛。

　　血虛的女性可以長期使用熟三七粉，具有顯著的生血補血功效。

　　2

　　抗衰老、美容的女性

　　提高機體自身對自由基的清除能力，就能達到抗氧化延緩衰老的作用。三七具有較強的抗自由基氧化作用。長期服用三七粉抗衰老的表現(xiàn)在于：頭發(fā)濃密光澤，皮膚潔潤無斑，睡眠好精力充沛，容光煥發(fā)。

　　3

　　長期長斑的女性

　　長期服用生三七粉可預(yù)防黃褐斑、老年斑等，如果斑已生成，則可以通過服用生三七粉、敷三七粉面膜達到淡斑、祛斑的效果。

　　4

　　長期長痘的女性

　　可適量飲用三七花茶；如果成年后仍然不停長痘痘，則要考慮是不良飲食、生活習(xí)慣等導(dǎo)致血液受染，長痘是毒素排除受阻的一個表現(xiàn)?？煞蒙叻矍鍧嵮海瑫r配合外用三七粉面膜。

　　5

　　久坐缺乏運動的女性

　　現(xiàn)在多為電腦辦公，職業(yè)女性在電腦前有時一坐就是一天，極容易血滯不暢從而引發(fā)其它疾病。

　　三七具有活血化淤，增加血液流暢度、增加血液氧氣的功效，特別適合辦公室女性長期服用。

　　6

　　面色晦暗的女性

　　因血瘀氣滯導(dǎo)致的血液循環(huán)不暢通，養(yǎng)分和氧氣輸送不足導(dǎo)致的皮膚晦暗者，服用三七粉可得到極大改善。

　　7

　　三高的女性

　　現(xiàn)代社會多發(fā)的高血壓、高血脂、高血糖都與血淤有關(guān)，也都可以通過沖服三七粉或三七花來解決。每天早晚沖服三七粉5克。

　　8

　　失眠記憶力減退的女性

　　三七中的人參三醇型皂苷對中樞神經(jīng)有興奮作用，能改善神經(jīng)衰弱癥狀，提高記憶力。

　　9

　　有婦科問題的女性

　　現(xiàn)代女性多發(fā)的卵巢囊腫、附件囊腫、子宮肌瘤等，在中醫(yī)臨床經(jīng)驗里仍以活血化瘀、軟堅散結(jié)為治療方向，三七粉是活血第一圣藥，三七粉對輔助治療有良好療效。

　　10

　　免疫力低的女性

　　三七多糖是促進免疫的有效成分，能促進巨噬細胞的功能。

　　三七總皂苷也能提高血液中白細胞總數(shù)及淋巴細胞白分比，促進造血干細胞的增生，在一定程度上提高體液免疫抗體的生成。

　　11

　　預(yù)防乳腺疾病及乳腺患者的女性

　　臨床證明，三七具有良好的抗腫瘤、抗癌效果。除此之外，最新的科研結(jié)果發(fā)現(xiàn)對于治療乳腺癌的良藥紫杉醇，三七能將其效果發(fā)揮100倍左右。