中醫(yī)看來(lái)，火分虛火和實(shí)火，正常人體的陰陽(yáng)平衡，陰正常而陽(yáng)過(guò)亢為實(shí)火；陰不足而陽(yáng)正常為虛火。

　　上火可以導(dǎo)致哪些癥狀呢？

　　“火”在胃里，會(huì)出現(xiàn)胃疼、大便干等癥狀；

　　“火”在肺里，會(huì)出現(xiàn)咯血、咳嗽、黃痰等癥狀；

　　“火”在肝里，會(huì)出現(xiàn)煩躁、失眠的癥狀，女性會(huì)出現(xiàn)乳房脹痛等。

　　上火之后，很多人都希望馬上降火，那么該怎么降火呢？

　　一、降火用中藥

　　1

　　金銀花

　　性味：性寒，味甘。

　　功效與適用：

　　清熱解毒，有效排除體內(nèi)毒素，預(yù)防和抑制痘痘和暗瘡生長(zhǎng)。

　　涼血化瘀，促進(jìn)細(xì)胞的新陳代謝，有效祛除各種色斑及黑斑。

　　具有清熱解毒、抗炎、補(bǔ)虛療風(fēng)的功效。

　　對(duì)頭昏頭暈、口干作渴、多汗煩悶、腸炎、菌痢、麻疹、肺炎、乙腦、流腦、急性乳腺炎等病癥均有一定療效。

　　溫馨提醒：金銀花茶可用于養(yǎng)肝護(hù)肝。

　　2

　　菊花

　　性味：性甘、微寒。

　　成分：水蘇堿、木樨草甙、大波斯菊甙、腺膘呤、膽堿、葡萄糖甙等成分，尤其富含揮發(fā)油，并且油中主要為菊酮、龍腦等物質(zhì)。

　　功效與適用：

　　具有散風(fēng)熱、平肝明目、消咳止痛的功效。

　　用于治療頭痛眩暈、目赤腫痛、風(fēng)熱感冒、咳嗽等病癥效果顯著，還具有提神醒腦的功效。

　　3

　　薄荷

　　性味：味辛，性涼。

　　功效與適用：

　　疏泄肝火，幫助疏解因肝火太旺所引起的情緒暴躁問(wèn)題。

　　有疏風(fēng)清熱、降低肝火的作用。

　　清熱、解毒、利尿。

　　注意事項(xiàng)：薄荷不適合產(chǎn)婦及小嬰兒使用，應(yīng)盡量避免。

　　4

　　蓮心

　　性味：性苦寒、味苦。

　　成分與作用：蓮心中含生物堿，還可以降血壓。

　　功效與適用：

　　有清熱、固精、安神、強(qiáng)心、止血、澀精之效。

　　治高燒引起的煩躁不安、神智不清和夢(mèng)遺滑精等癥。

　　5

　　荷葉

　　性味：味苦辛微澀、性味寒涼。

　　功效與適用：

　　用于降肝火，調(diào)節(jié)情緒低落、精神壓力大等不良癥狀。

　　具有消暑利濕、散瘀止血的功效。

　　主治暑熱煩渴，頭痛眩暈等，既能清熱解暑，又能升發(fā)脾陽(yáng)，對(duì)治療暑熱泄瀉有良效，常與扁豆等配伍應(yīng)用。

　　注意事項(xiàng)：

　　體質(zhì)比較虛的朋友不宜常喝。

　　特別是經(jīng)期的女性，絕對(duì)不適合服用荷葉類的飲料，否則，會(huì)引起經(jīng)血不暢或者堵塞，嚴(yán)重時(shí)還會(huì)閉經(jīng)。

　　6

　　夏枯草

　　性味：性寒，味苦、辛。

　　成分：嫩莖葉中含有蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、胡蘿卜素、維生素B2、尼克酸和維生素C等成分。此外，還含有皂甙、蘆丁、夏枯草甙、金絲桃甙及揮發(fā)油等成分。

　　功效與適用：

　　具有清火、明目、散結(jié)、消腫的功效。

　　常用于目赤腫痛，頭痛眩暈，乳癰腫痛，甲狀腺腫大，淋巴結(jié)核、高血壓和乳腺增生癥等。

　　7

　　桑葉

　　性味：味苦、甘，性寒。

　　成分與作用：含有黃酮類、生物堿、植物甾醇、桑葉多糖等成分，有抗凝血、降血壓、降膽固醇、康血栓形成和抗動(dòng)脈粥樣硬化的作用。

　　功效與適用：

　　能疏散風(fēng)熱，清肺潤(rùn)燥，平肝明目，涼血止血。

　　可用于風(fēng)熱引起的目赤羞明。

　　可清肝火，對(duì)肝火上炎的目赤腫痛，可與菊花、決明子、車前子等配合應(yīng)用。

　　8

　　蒲公英

　　性味：味苦、甘，性寒。

　　成分與作用：

　　有蒲公英醇、蒲公英素、膽堿、有機(jī)酸、菊糖等多種健康營(yíng)養(yǎng)成分，有利尿、緩瀉、退黃疸、利膽等功效。

　　含有蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、微量元素及維生素等，有豐富的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。

　　功效與適用：

　　具清熱解毒、消癰散結(jié)的功效，在中草藥里屬清熱解毒類藥物。

　　凡是瘡毒、疔毒等，以新鮮的蒲公英搗爛，外敷患處，或單獨(dú)煎水內(nèi)服，皆有良效。

　　9

　　連翹

　　性味：微寒，味苦。

　　成分與作用：

　　含揮發(fā)油、連翹酚、黃酮甙、生物堿等成分。有抗炎、鎮(zhèn)吐、利尿和強(qiáng)心的作用。

　　所含的黃酮甙能增強(qiáng)毛細(xì)血管致密度，因而對(duì)毛細(xì)血管破裂所致的出血，皮下溢血等均有止血作用。

　　功效與適用：

　　功能清熱解毒，散結(jié)消腫。

　　適用于溫?zé)?，丹毒，斑疹，癰瘍腫毒及過(guò)敏性紫癜等。

　　10

　　決明子

　　性味：微寒，味甘、苦。

　　成分：內(nèi)含蒽酯及蒽醌甙，決明素及維生素A等。

　　功效與適用：

　　有清肝明目、利水通便的作用。

　　適用于肝熱或肝經(jīng)風(fēng)熱所致的目赤澀痛，羞明多淚等。

　　對(duì)治療高血壓，肝炎，肝硬化腹水及習(xí)慣性便秘等也有效。

　　11

　　玄參

　　性味：性寒，味甘、苦。

　　成分：含玄參素，環(huán)烯醚萜甙類、揮發(fā)油、生物堿等成分。

　　功效與適用：

　　滋陰降火，涼血解毒。

　　適用于熱病煩渴，發(fā)斑，骨蒸勞熱，夜寐不寧，自汗盜汗，傷津便秘及咽喉腫痛等癥。

　　12

　　蘆根

　　性味：性寒，味甘。

　　成分：內(nèi)含薏苡素、天門(mén)冬酰胺等成分。

　　功效與適用：

　　清熱生津，除煩，止嘔、利尿。

　　適用于熱病傷津、煩熱口渴、胃熱嘔吐、噎膈、反胃以及治療肺熱咳嗽、肺癰等。

　　13

　　牡丹皮

　　性味：性涼，味苦、辛。

　　成分：含牡丹酚、牡丹酚甙、揮發(fā)油和植物甾醇等成分。

　　功效與適用：

　　清熱，涼血、和血、清瘀。

　　適用于熱人血分，發(fā)斑、驚痛、吐血、癰瘍，跌打損傷等癥。

　　二、降火茶組方

　　1

　　玫瑰白芍茶

　　適用癥狀：舒緩胸悶、煩躁。

　　材料：玫瑰花、白芍各3克。

　　功效：

　　玫瑰花可行氣活血、理肝氣、解郁。

　　白芍平肝養(yǎng)陰、益氣除煩。

　　2

　　金銀花梔子飲

　　適用癥狀：痘痘問(wèn)題、淺眠。

　　材料：金銀花、梔子各3克。

　　功效：

　　金銀花可散熱解毒、涼血及消炎。

　　梔子清肝瀉火、鎮(zhèn)靜除煩。

　　3

　　柴胡甘草茶

　　適用癥狀：口干舌燥、嘴破。

　　材料：柴胡、甘草各3克。

　　功效：

　　柴胡能疏肝解熱、鎮(zhèn)痛消炎。

　　甘草有助于清熱解毒、益氣生津。

　　4

　　菊花薄荷飲

　　適用癥狀：眼睛酸澀、頭痛。

　　材料：菊花、薄荷各3克。

　　功效：

　　菊花具平肝明目、解熱養(yǎng)陰功效。

　　薄荷疏肝解郁、清利頭目。

　　溫馨提醒：在使用中藥養(yǎng)生茶養(yǎng)生的過(guò)程中，要綜合考慮身體體質(zhì)、季節(jié)變化、氣候原因、年齡段等多種因素，切忌亂飲。