三伏天這樣泡腳，活血補(bǔ)腎又養(yǎng)生，勝過吃人參！

2017-08-25 來源：民間中草藥大全標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護(hù)膚

摘要：如果想要減肥，有條件的話，可以在三四點(diǎn)的時候泡泡腳。舒緩經(jīng)絡(luò)、放松脾胃的緊張和不適，讓你不至于晚飯暴飲暴食，還有加速全身血液循環(huán)、有助于能量轉(zhuǎn)化的作用，有助于瘦身。

　　夏天中脾胃的濕氣最盛，

　　三伏天泡腳，

　　屬于道醫(yī)里的冬病夏治。

　　去暑除濕美白瘦身身體好，

　　一起來學(xué)學(xué)吧！

　　怎么泡？

　　夏天濕氣最重，為了消暑，大家還喜歡吃些冰的、涼的東西，給身體帶來寒氣。濕氣寒氣更容易阻塞在脾胃中，出現(xiàn)食欲不振、胃口不佳等問題。

　　而腳是我們所有穴位最密集的地方，腳上穴位可以對應(yīng)所有經(jīng)絡(luò)和器官。通過泡腳的方法，可以有效祛除身體中的寒氣濕氣，舒舒服服過一年。

　　水溫、時長

　　夏天泡腳與冬天不同，不需要溫度過熱，也并不是越燙越好。水溫在40~45度，比人體稍微燙一點(diǎn)的溫度即可。

　　泡腳也不需要像冬季泡腳時間那么長，15~20分鐘即可。若是泡得過久，等水涼后，濕氣還會順著腳影響身體，反而對健康有害。

　　什么時候泡腳？

　　泡腳在晚上9點(diǎn)鐘左右或者臨睡前最好，之所以選擇這個時間段，是因?yàn)榇藭r的腎經(jīng)比較衰弱的時候，此時泡腳有利于活血、補(bǔ)腎，對整個身體都是調(diào)節(jié)和放松，還有助于幫你很快入睡。

　　如果你要熬夜，最好也在9點(diǎn)鐘泡泡腳，會大幅度緩解你熬夜后的不適，增加睡眠質(zhì)量。

　　如果想要減肥，有條件的話，可以在三四點(diǎn)的時候泡泡腳。舒緩經(jīng)絡(luò)、放松脾胃的緊張和不適，讓你不至于晚飯暴飲暴食，還有加速全身血液循環(huán)、有助于能量轉(zhuǎn)化的作用，有助于瘦身。

　　加點(diǎn)它，效果更好

　　白醋

　　助眠：每天用白醋泡腳30分鐘，可以調(diào)節(jié)、疏理、松弛緊張的神經(jīng)，調(diào)和經(jīng)絡(luò)氣血，大大改善睡眠狀況。

　　消除疲勞：白醋可以加速人體的血液循環(huán)，改善身體各部位的缺氧狀態(tài)，增強(qiáng)各系統(tǒng)的新陳代謝，從而讓疲勞感消失無蹤，第二天又是陽光滿滿的一天了。

　　滋潤、美白皮膚：白醋泡腳還可去除腿上和腳上的死皮和角質(zhì)，從而有美白皮膚的作用

　　改善腳氣：醋有殺菌的作用，經(jīng)常泡腳，可以防止腳氣，不容易爛腳、起皮。

　　生姜

　　治療感冒：將拇指大的生姜，放入熱水中浸泡。待水溫合適（40度左右）給感冒病人泡腳，能夠有效阻止感冒發(fā)展，還有預(yù)防感冒的作用。

　　治療風(fēng)濕：生姜具有特殊的驅(qū)寒祛風(fēng)的功效，風(fēng)濕患者每天晚上持續(xù)泡腳半小時，能夠有效地減輕病癥。用木桶泡腳，泡過小腿，能夠緩解風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎。

　　花椒

　　花椒泡腳，方法很簡單，用一個面部包50克花椒仿佛水中泡腳即可，花椒可以反復(fù)利用。

　　花椒泡腳具有殺菌防流感、解乏驅(qū)寒等作用，能通血脈、調(diào)關(guān)節(jié)，是老道醫(yī)不外傳的保養(yǎng)秘方。

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