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中醫(yī)推薦四款冬季寶寶養(yǎng)生粥

2015-02-05 來源:健客網(wǎng)社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:現(xiàn)代社會(huì),到處都在談如何養(yǎng)生,養(yǎng)生現(xiàn)在不單是中老年人的事,寶寶養(yǎng)生現(xiàn)在也非常的火熱起來了,今天就給大家介紹四款冬季寶寶養(yǎng)生粥,對(duì)寶寶在寒冬保溫、調(diào)肺補(bǔ)腎都能起來非常大的重用。

  現(xiàn)在是養(yǎng)生熱時(shí)代,養(yǎng)生沒有年齡之分,養(yǎng)生沒有地域差異。不過養(yǎng)生還是從小做起為好,時(shí)值冬季,下面特推薦幾款適合小孩冬季養(yǎng)生的粥。

  芝麻花生豬肝山楂

  原料:芝麻50克,花生50克,豬肝40克,山楂40克,粳米50克。

  制作:將花生去殼,將芝麻放入陶器罐內(nèi),注入清水,先煮1小時(shí),花生熟后,放入粳米(洗凈)煮30分鐘后,再放入豬肝、山楂,煮5至10分鐘,即可食用。

  生地麥冬粥

  原料:生地黃50克,麥冬(去芯)40克,粳米50克,金錢枝桔餅30克。

  制作:將生地黃、麥冬洗凈,切成碎片,裝入已消毒的紗布袋內(nèi),放入陶器罐內(nèi),放入清水,先煮1小時(shí),撈去布袋去渣,放入粳米(洗凈)熬粥30分鐘,即可食用。

  沙參銀耳粥

  原料:沙參50克,銀耳50克,粟米50克,冰糖10克。

  制作:沙參洗凈,放入陶器罐內(nèi),放入清水,先煮30至40分鐘,去沙參,放入銀耳,粟米(均洗凈),再煮1小時(shí)放入冰糖,再熬10至15分鐘,即可食用。

  杏仁川貝百合粥

  原料:杏仁30克,川貝母15克,百合30克,粳米50克。

  制作:先將杏仁、川貝母、百合洗凈,裝入已消毒的紗布袋內(nèi),先煮1小時(shí),撈去藥渣后放入粳米(洗凈),再煮20至30分鐘,即可食用。

  以上四款粥,在冬季是小孩冬季保養(yǎng)的好食方,能有效的調(diào)肺補(bǔ)腎。家有小孩的朋友們千萬不要錯(cuò)過喲!

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