2017-07-13
暑假來了如何避免近視？
暑假期間，孩子的功課相對較輕，是恢復視力、預防近視的好時機，最有效的方法就是積極參加戶外鍛煉。家長可以抽出時間，帶著孩子外出游玩，讓他們感知自然、感知世界，既能增長見識，還能使眼睛的調(diào)節(jié)肌肉得到松弛，緩解視疲勞。
由于智力、視覺發(fā)育關(guān)系，對3歲以內(nèi)(尤其是兩歲以下)的小孩進行視力表的檢測沒有實際意義。但這不意味著眼部檢查沒有意義。
當出現(xiàn)眼睛布滿血絲、視力模糊、干澀發(fā)癢，甚至還有刺痛感這些癥狀時，就提示可能用眼過度了。有些還可能產(chǎn)生嚴重后果，比如：干眼癥、結(jié)膜炎、急性麥粒腫、視網(wǎng)膜脫落等。
暑假期間，孩子的功課相對較輕，是恢復視力、預防近視的好時機，最有效的方法就是積極參加戶外鍛煉。家長可以抽出時間，帶著孩子外出游玩，讓他們感知自然、感知世界，既能增長見識，還能使眼睛的調(diào)節(jié)肌肉得到松弛，緩解視疲勞。
正常情況下，一分鐘的眨眼次數(shù)為12~15次。如果長時間盯著屏幕看，眨眼的次數(shù)會明顯減少，極容易導致眼睛干澀、疲勞、近視等多種眼疾，眼睛養(yǎng)生很重要。
日常飲食中多吃含有β-胡蘿卜素和維C豐富的蔬果，綠葉蔬菜、胡蘿卜、西紅柿等蔬果含有大量β-胡蘿卜素，人體消化后可轉(zhuǎn)化為維生素A，有助維護眼睛和皮膚健康。
年輕患者干眼癥發(fā)生率也是女性居多，其原因除了長時間面對電腦屏幕、喜歡戴隱形眼鏡、眼部妝容以及女性生理周期外，還與女性瞼板腺相對男性薄弱、腺體分泌相對較少有關(guān)。
散瞳后，孩子會暫時出現(xiàn)看近不清楚，畏光等情況，很多家長擔心傷害眼睛就拒絕給孩子散瞳。事實上，散瞳對眼睛并不會造成傷害，是正常檢查手段。
許多白內(nèi)障患者等到白內(nèi)障成熟，什么也看不見時才去看醫(yī)生做手術(shù)，這是一種陳舊的觀念，這會給患者帶來許多不便甚至發(fā)生不可挽回的損害。如繼發(fā)青光眼，廢用性視功能減退等。
很多人都以為青光眼就和白內(nèi)障一樣，是老年人的眼病專利，事實上，現(xiàn)在越來越多的人也被診斷出患有青光眼，甚至有的患者在胎兒期就已經(jīng)患有青光眼了。看來，這位視力的“神偷”也不甘寂寞，逐漸開始走向年輕態(tài)了。
睡眠不安和失眠，容易引起眼壓升高，誘發(fā)青光眼。睡前可以洗腳、喝牛奶以幫助入睡，必要時服助眠藥，尤其是曾經(jīng)發(fā)作過眼壓高過的人，更要睡好覺。
由于吸煙時人體吸入的氧氣被消耗，致使血中氧的含量下降，而眼視網(wǎng)膜對缺氧格外敏感，長期下去，視神經(jīng)纖維會發(fā)生變性，視網(wǎng)膜乳頭黃斑區(qū)也會發(fā)生萎縮。
干眼癥如果不治療的話，會使眼表持續(xù)得不到淚液的滋潤、殺菌作用，最終成為不可逆的干眼病，影響視覺功能，“就像相機鏡頭長期不保養(yǎng)會裂開一樣”。導致視覺質(zhì)量下降。嚴重者還可發(fā)生角膜炎。
健客－國家藥監(jiān)局認證的合法網(wǎng)上藥店，致力于打造優(yōu)質(zhì)、低價、便捷的網(wǎng)上藥店和做最值得信賴的智慧健康服務(wù)平臺
關(guān)于健客 ｜
聯(lián)系我們