2017-08-12
傷害視力的13個(gè)生活習(xí)慣！
如果經(jīng)常工作到深夜2-3點(diǎn)，早晨8點(diǎn)又要趕去上班，那么，睡眠不足似乎就要將你擊垮了。要抓住每個(gè)機(jī)會(huì)，有空兒就瞇一小會(huì)兒，這樣才能常保清爽健康的雙眸，擺脫眼袋、黑眼圈和皺紋的困擾。
由于智力、視覺(jué)發(fā)育關(guān)系，對(duì)3歲以內(nèi)(尤其是兩歲以下)的小孩進(jìn)行視力表的檢測(cè)沒(méi)有實(shí)際意義。但這不意味著眼部檢查沒(méi)有意義。
當(dāng)出現(xiàn)眼睛布滿血絲、視力模糊、干澀發(fā)癢，甚至還有刺痛感這些癥狀時(shí)，就提示可能用眼過(guò)度了。有些還可能產(chǎn)生嚴(yán)重后果，比如：干眼癥、結(jié)膜炎、急性麥粒腫、視網(wǎng)膜脫落等。
如果經(jīng)常工作到深夜2-3點(diǎn)，早晨8點(diǎn)又要趕去上班，那么，睡眠不足似乎就要將你擊垮了。要抓住每個(gè)機(jī)會(huì)，有空兒就瞇一小會(huì)兒，這樣才能常保清爽健康的雙眸，擺脫眼袋、黑眼圈和皺紋的困擾。
視疲勞是最常見(jiàn)的一種眼科疾病，但它的危害卻不能掉以輕心?；颊弑憩F(xiàn)為近距離用眼不能持久，眼及眼眶周圍疼痛、視物模糊、眼睛干澀、流淚等，嚴(yán)重者頭痛、眩暈，有青光眼、眼表面或眼前節(jié)疾患者還可因眼的過(guò)度疲勞而引發(fā)或加重原有眼病。
“屏奴”們幾乎遍布于飯桌、馬路、地鐵、公交車以及廁所等各個(gè)地方，而職場(chǎng)人的辦公電腦、隨身帶的筆記本，更是讓屏幕環(huán)繞四周，這種情況下最常見(jiàn)的病癥就是視疲勞。
在一般情況下，正常人1分鐘眨眼約20次，但在使用手機(jī)時(shí)，因過(guò)于凝神注目，每分鐘眨眼次數(shù)減少，加之關(guān)燈后手機(jī)屏幕的光亮更刺眼，會(huì)導(dǎo)致淚液分泌減少和淚液成分改變，更嚴(yán)重者會(huì)造成角膜上皮的脫落。
長(zhǎng)時(shí)間用電腦的人要注意眼睛的休息。長(zhǎng)時(shí)間用電腦的人群，特別是年輕人應(yīng)該注意，發(fā)現(xiàn)患有干眼癥要及時(shí)治療。
眨眼是一種保護(hù)性神經(jīng)反射動(dòng)作，淚液層可以使淚水均勻地涂在角膜和結(jié)膜表面，以保持潤(rùn)濕而不干燥。一旦眨眼次數(shù)減少，直接導(dǎo)致淚水的量減少，而暴露在空氣中的淚膜會(huì)快速蒸發(fā)，失去對(duì)眼球的保護(hù)力。
很多人習(xí)慣使用眼藥水來(lái)緩解。但目前藥房出售的大部分眼藥水都含有防腐劑，防腐劑會(huì)對(duì)淚液的成分有影響，同時(shí)還會(huì)改變眼球表面的正常環(huán)境，繼而引起角膜上皮缺損、脫落、糜爛的情況，嚴(yán)重者甚至?xí)l(fā)生角膜潰瘍、角膜穿孔。
孩子們戶外運(yùn)動(dòng)太少也讓人擔(dān)憂。近視專家指出，“讓孩子走到戶外”是近視眼防控最簡(jiǎn)單易行的方法。青少年每天的運(yùn)動(dòng)量與近視率成反比，運(yùn)動(dòng)會(huì)使基體產(chǎn)生更多的多巴胺，有益視力的保護(hù)。
小而多年不發(fā)展的翼狀胬肉無(wú)需治療，可以盡量減少紫外線和風(fēng)沙刺激，如佩戴墨鏡，滴人工淚液等。如果胬肉生長(zhǎng)較快、長(zhǎng)期眼紅影響外觀，或已接近瞳孔區(qū)影響視力或眼球轉(zhuǎn)動(dòng)受限時(shí)則必須治療了。目前尚無(wú)有效的藥物治療方式，只能通過(guò)手術(shù)切除。
這是一個(gè)極大的誤區(qū)。含水量高的隱形眼鏡，吸水性也強(qiáng)，會(huì)吸收淚水，加劇干眼癥狀。雖然配戴時(shí)很舒服，透氧性也高，但容易形成蛋白質(zhì)等脂質(zhì)沉淀，滋生病菌。眼睛容易干的配戴者不宜選擇含水量高的隱形眼鏡。
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