2017-09-08
暑假做好這幾點(diǎn)避免孩子視力快速下降!
當(dāng)閱讀電子產(chǎn)品時(shí)，眼睛與顯示屏的距離要保持30厘米左右，不要看著看著就放得越來(lái)越近，尤其是躺著看的時(shí)候最容易發(fā)生這種狀況。如果我們意識(shí)到這一問(wèn)題，就可以避免。盡量不要躺著看手機(jī)或看書，這些都無(wú)形中會(huì)給我們的眼睛增加很大的壓力。
當(dāng)出現(xiàn)眼睛布滿血絲、視力模糊、干澀發(fā)癢，甚至還有刺痛感這些癥狀時(shí)，就提示可能用眼過(guò)度了。有些還可能產(chǎn)生嚴(yán)重后果，比如：干眼癥、結(jié)膜炎、急性麥粒腫、視網(wǎng)膜脫落等。
由于智力、視覺(jué)發(fā)育關(guān)系，對(duì)3歲以內(nèi)(尤其是兩歲以下)的小孩進(jìn)行視力表的檢測(cè)沒(méi)有實(shí)際意義。但這不意味著眼部檢查沒(méi)有意義。
當(dāng)閱讀電子產(chǎn)品時(shí)，眼睛與顯示屏的距離要保持30厘米左右，不要看著看著就放得越來(lái)越近，尤其是躺著看的時(shí)候最容易發(fā)生這種狀況。如果我們意識(shí)到這一問(wèn)題，就可以避免。盡量不要躺著看手機(jī)或看書，這些都無(wú)形中會(huì)給我們的眼睛增加很大的壓力。
熨眼法：此法最佳坐著做，齊身置松，閉上眼睛，然后快捷彼此摩擦兩掌，使之生熱，趁熱用雙手捂住雙眼，暖散后兩手猛然拿開(kāi)，兩眼也同時(shí)用勁一睜，如斯3-5次，能增進(jìn)眼睛血液輪回，促進(jìn)新陳代謝。
跟寶寶說(shuō)話的時(shí)候，靠近他吧。美國(guó)兒科學(xué)會(huì)建議定期在白天的時(shí)間里刺激新生兒的視覺(jué)。每天讓寶寶趴著幾分鐘，但是剛開(kāi)始由于肌肉力量的不足，他可能需要你的幫助把頭抬起來(lái)。
20世紀(jì)70年代國(guó)際天文界提出“光污染”一詞。“光污染”是指過(guò)量的光輻射、紫外線輻射、紅外線輻射對(duì)人體健康的傷害，以及對(duì)城市交通、生物、環(huán)境等很多方面造成不良影響的現(xiàn)象。
無(wú)論是近視眼越來(lái)越多的孩子，還是被視疲勞、干眼癥困擾的中青年人，其共同特點(diǎn)就是用眼過(guò)度。眼睛長(zhǎng)期超負(fù)荷工作，很容易引起疲勞，出現(xiàn)視力模糊、干澀發(fā)癢等癥狀。
預(yù)防過(guò)敏性結(jié)膜炎，最好的辦法就是切斷過(guò)敏原。如果帶孩子出門踏青，最好給易過(guò)敏的孩子有所防護(hù)，比如佩戴口罩、避免接觸過(guò)敏原。
長(zhǎng)時(shí)間使用電腦注意多眨眼，因?yàn)檎Ｑ凼且环N保護(hù)性神經(jīng)反射動(dòng)作，淚液層可以使淚水均勻地涂在角膜和結(jié)膜表面，以保持潤(rùn)濕而不干燥。
目前的眼藥水主要有抗菌型眼藥水、人工淚液代用品、激素類眼藥水三種。而占市場(chǎng)份額最多的是人工淚液代用品，可以緩解干眼的癥狀，干眼癥患者比較適用，一些眼部炎癥以及由過(guò)敏引起的眼病也能用。
長(zhǎng)時(shí)間盯著屏幕，還會(huì)讓眼睛的睫狀肌得不到休息調(diào)整，從而導(dǎo)致眼睛近視或者加重近視的程度。正常情況下，嬰幼兒時(shí)期大部分都處于遠(yuǎn)視狀態(tài)，隨著眼球的發(fā)育，10歲左右孩子的視力就變成了“正視”，也就是既不遠(yuǎn)視也不近視。
人們?cè)陔娔X前工作的時(shí)候，體形和姿勢(shì)是基本固定不變的，易造成身體的疲勞，每坐一個(gè)小時(shí)，應(yīng)該四處走動(dòng)一下，活動(dòng)肌肉筋骨，有助促進(jìn)血液循環(huán)，使得身體各部位都保證足夠的血液供應(yīng)。
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