暑假做好這幾點(diǎn)避免孩子視力快速下降!

2017-09-08 來源：復(fù)明眼科醫(yī)院標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護(hù)膚

摘要：當(dāng)閱讀電子產(chǎn)品時，眼睛與顯示屏的距離要保持30厘米左右，不要看著看著就放得越來越近，尤其是躺著看的時候最容易發(fā)生這種狀況。如果我們意識到這一問題，就可以避免。盡量不要躺著看手機(jī)或看書，這些都無形中會給我們的眼睛增加很大的壓力。

　　無論是在路上、飯桌上、床上、廁所……現(xiàn)如今，離不開電子產(chǎn)品的“低頭族”越來越多，這其中包括不少年幼的孩子。

　　孩子們成了電子產(chǎn)品高頻使用人群，長期無節(jié)制的使用電子產(chǎn)品，除了不利于孩子們的身體健康，對眼睛也是造成了不小的傷害，最后甚至逐漸發(fā)展成近視。特別是暑假這種長假，很多孩子一個假期過后，本來沒有近視的，已經(jīng)近視一兩百度了；已經(jīng)近視的孩子，則度數(shù)加深了一兩百度。

　　如何減少對眼睛的傷害？

　　保持閱讀距離

　　當(dāng)閱讀電子產(chǎn)品時，眼睛與顯示屏的距離要保持30厘米左右，不要看著看著就放得越來越近，尤其是躺著看的時候最容易發(fā)生這種狀況。如果我們意識到這一問題，就可以避免。盡量不要躺著看手機(jī)或看書，這些都無形中會給我們的眼睛增加很大的壓力。

　　選擇大屏幕電子產(chǎn)品

　　選擇的電子產(chǎn)品，盡量選擇屏幕大一點(diǎn)的，屏幕小了的電子產(chǎn)品，在使用的時候，容易看得很近?？赡荛_始時放得遠(yuǎn)一些，但因?yàn)榭吹?a name='InnerLinkKeyWord' href='//www.coldnoir.com/man/790747.html' target='_blank'>不夠舒服，就會放得更近。另外，就是要嚴(yán)格控制時間，一般最好不要超過30分鐘，就應(yīng)該休息放松眼睛。

　　眼睛干澀可熱敷

　　長時間盯著電腦屏幕，手機(jī)屏幕看，眼睛容易出現(xiàn)干澀的情形，這時不要揉眼睛，可以多眨眨眼睛緩解干澀。如果干澀的情況較重，可以考慮用濕熱的毛巾進(jìn)行熱敷，可以緩解癥狀。如果感覺眼睛不適要及時告知父母，以便盡早采取措施。

　　控制閱讀時間

　　對于愛看書的孩子，每次閱讀的時間不要太長，最好不要超過45分鐘，也就是說，看了45分鐘左右就要停下來看看遠(yuǎn)方，休息休息。寫作業(yè)同樣如此，必須控制連續(xù)作業(yè)的時間，減輕眼睛的負(fù)擔(dān)。

　　不要摸黑玩電子產(chǎn)品

　　在漆黑的環(huán)境下看手機(jī)，手機(jī)屏幕會顯得特別的亮，容易引起眼睛的疲勞，也容易刺傷眼睛，所以使用電子產(chǎn)品時開著屋子的燈提供環(huán)境照明會對眼睛更好些。

　　增加戶外運(yùn)動

　　保護(hù)視力最好的辦法還是增加戶外活動時間。雖然電子產(chǎn)品成了我們生活的重要組成部分，我們?nèi)匀灰喽嗟耐獬?，親近大自然，讓眼睛得到保護(hù)。

　　溫馨提醒

　　14歲以前孩子的眼睛都處于發(fā)展時期，到18歲時才趨于穩(wěn)定，這期間孩子的學(xué)習(xí)任務(wù)重，孩子也熱衷于電子產(chǎn)品，所以家長要關(guān)注孩子的用眼習(xí)慣，每季度檢查一下孩子的視力，以便及時干預(yù)。

　　如果孩子視力出現(xiàn)問題，應(yīng)該及時檢查和矯正。斜視與小兒眼科專家表示，應(yīng)該及時對孩子的眼睛和視力進(jìn)行早期篩查。如果某些可治療的眼疾能及時發(fā)現(xiàn)，受益的不僅僅是視力方面，還有可能對孩子的整體健康狀況產(chǎn)生深遠(yuǎn)影響。

看本篇文章的人在健客購買了以下產(chǎn)品更多>

眼部保養(yǎng)。

健客價：￥138

本品是由水溶性凝膠和無紡布組成，將其敷貼至所需部位，給眼部帶來持續(xù)清涼的舒適感覺，同時可增加眼部周圍皮膚的滋潤，緩解眼干、眼脹、眼瞳、紅血絲等視力疲勞癥狀。適用于學(xué)生、教師、司機(jī)、戶外人員、手機(jī)族、電腦族、中老年人、戴眼鏡和美瞳人群。凝膠中營養(yǎng)成分通過穴位滲透被皮膚吸收，長期使用不產(chǎn)生副作用，獨(dú)立小包裝，一次性使用，干凈衛(wèi)生，攜帶方便。

健客價：￥130