2018-02-04
“屏奴”時(shí)代，如何護(hù)眼？
視疲勞和干眼癥、青光眼都有相似初期癥狀，切不可大意。建議當(dāng)感覺(jué)視疲勞時(shí)，要多休息多看看遠(yuǎn)處來(lái)緩解，若癥狀嚴(yán)重，需及時(shí)就醫(yī)。
標(biāo)簽:
視疲勞
當(dāng)出現(xiàn)眼睛布滿血絲、視力模糊、干澀發(fā)癢，甚至還有刺痛感這些癥狀時(shí)，就提示可能用眼過(guò)度了。有些還可能產(chǎn)生嚴(yán)重后果，比如：干眼癥、結(jié)膜炎、急性麥粒腫、視網(wǎng)膜脫落等。
由于智力、視覺(jué)發(fā)育關(guān)系，對(duì)3歲以內(nèi)(尤其是兩歲以下)的小孩進(jìn)行視力表的檢測(cè)沒(méi)有實(shí)際意義。但這不意味著眼部檢查沒(méi)有意義。
視疲勞和干眼癥、青光眼都有相似初期癥狀，切不可大意。建議當(dāng)感覺(jué)視疲勞時(shí)，要多休息多看看遠(yuǎn)處來(lái)緩解，若癥狀嚴(yán)重，需及時(shí)就醫(yī)。
夏季頭部更容易出汗，汗水流入眼睛會(huì)刺激眼角膜，導(dǎo)致眼睛發(fā)紅，不過(guò)通常紅眼癥狀會(huì)很快消失。但是亂揉眼睛及游泳池水質(zhì)不達(dá)標(biāo)等都會(huì)導(dǎo)致急性結(jié)膜炎(即紅眼病)。
眼睛近視了，配一副合適的眼鏡可以矯正，但如果配鏡度數(shù)超過(guò)了眼睛本身的近視度，則會(huì)發(fā)生過(guò)矯。近視過(guò)矯會(huì)帶來(lái)許多痛苦和危害，應(yīng)當(dāng)盡量避免。
黃色食物，比如玉米、蛋黃，可提供玉米黃素和葉黃素。它們是視網(wǎng)膜黃斑色素的主要成分，可增加黃斑色素密度，降低年齡相關(guān)性黃斑變性的的發(fā)生率。
中老年人，包括職場(chǎng)人士，要堅(jiān)持每年查體，監(jiān)測(cè)眼底健康，爭(zhēng)取早發(fā)現(xiàn)、早治療。日常生活中也可以通過(guò)簡(jiǎn)易的方法，來(lái)盡早發(fā)現(xiàn)黃斑病。
紫外線被稱為“隱形殺手”，因?yàn)樗且环N不可見(jiàn)光，無(wú)法辨識(shí)，身體上沒(méi)有任何一種器官可以感受到紫外線?？伤鼌s在不知不覺(jué)中被皮膚及眼睛等器官吸收，從而對(duì)身體造成傷害。
減少看手機(jī)、iPad、電腦、電視等電子產(chǎn)品。一般2歲左右的孩子，每天看電子產(chǎn)品最好不超過(guò)半小時(shí)。6歲以下的孩子每天不要超過(guò)2小時(shí)，每30-40分鐘，休息10-15分鐘。
少數(shù)人出現(xiàn)輕微眼脹、視力疲勞、視物模糊、偶爾有虹視，經(jīng)休息后好轉(zhuǎn)，視力無(wú)明顯下降。因此，也常被忽視而延誤就醫(yī)。
酒精是眼睛的頭號(hào)大敵。為什么喝了酒的人會(huì)面色通紅、體溫上升？那是因?yàn)榫凭珪?huì)促進(jìn)血液循環(huán)，使毛細(xì)血管膨脹。眼睛周圍的肌膚嬌嫩，血管非常細(xì)小，如果飲酒過(guò)度，毛細(xì)血管很容易破裂，造成斑點(diǎn)。
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