2018-03-08
孩子假期5大壞習(xí)慣，你知道怎么解決嗎？
增加戶(hù)外活動(dòng)時(shí)間對(duì)預(yù)防青少年近視有比較明確的保護(hù)作用。因此，家長(zhǎng)空閑時(shí)，一定要多帶孩子到戶(hù)外走走，開(kāi)闊的視野、綠色的植被、明亮的陽(yáng)光，可以幫助孩子緩解視疲勞，預(yù)防近視的發(fā)生及發(fā)展。
當(dāng)出現(xiàn)眼睛布滿(mǎn)血絲、視力模糊、干澀發(fā)癢，甚至還有刺痛感這些癥狀時(shí)，就提示可能用眼過(guò)度了。有些還可能產(chǎn)生嚴(yán)重后果，比如：干眼癥、結(jié)膜炎、急性麥粒腫、視網(wǎng)膜脫落等。
由于智力、視覺(jué)發(fā)育關(guān)系，對(duì)3歲以?xún)?nèi)(尤其是兩歲以下)的小孩進(jìn)行視力表的檢測(cè)沒(méi)有實(shí)際意義。但這不意味著眼部檢查沒(méi)有意義。
增加戶(hù)外活動(dòng)時(shí)間對(duì)預(yù)防青少年近視有比較明確的保護(hù)作用。因此，家長(zhǎng)空閑時(shí)，一定要多帶孩子到戶(hù)外走走，開(kāi)闊的視野、綠色的植被、明亮的陽(yáng)光，可以幫助孩子緩解視疲勞，預(yù)防近視的發(fā)生及發(fā)展。
維生素D可以增加人體鈣的吸收。鈣是人體不可缺少的元素。僅對(duì)眼睛而言，缺鈣則易使眼球壁的彈性和表面張力減弱，在近距離用眼或在低頭狀態(tài)下，易使眼軸拉長(zhǎng)而發(fā)生和發(fā)展近視。
臨睡前用手機(jī)上網(wǎng)、讀書(shū)，不知不覺(jué)就能耗到后半夜。連續(xù)幾個(gè)小時(shí)眼睛一眨不眨地盯著小小的手機(jī)屏幕，眼睛會(huì)變得很干燥，別以為這是因?yàn)樽约豪Я?，其?shí)這是眼部肌肉功能發(fā)生了障礙，如不及時(shí)改掉躺著玩兒手機(jī)的習(xí)慣，就會(huì)患上干眼癥。
通常小孩子在一歲以上就已經(jīng)開(kāi)始會(huì)辨識(shí)物體，眼球會(huì)隨著遠(yuǎn)方的物體轉(zhuǎn)動(dòng)。如果你發(fā)現(xiàn)他在看遠(yuǎn)處的時(shí)候容易瞇眼，每天需要用眼力時(shí)，頭會(huì)向某一特定方向傾斜，并常有揉眼或皺眉頭的習(xí)慣
注意做眼保健操兒童和青少年要養(yǎng)成做眼保健操的習(xí)慣，以緩解其睫狀肌的緊張狀態(tài)，消除視疲勞。眼保健操可每日做4-6次。另外，兒童和青少年每學(xué)習(xí)1個(gè)小時(shí)后，應(yīng)向遠(yuǎn)處眺望一會(huì)兒，每次最少要眺望10-15分鐘，每日最少要眺望3次以上，以緩解眼睛的疲勞。
過(guò)度使用眼的調(diào)節(jié)能力，可引起眼球脹痛、發(fā)干、視物模糊、眼瞼沉重等視疲勞癥狀，嚴(yán)重時(shí)還可出現(xiàn)頭痛、眼眶痛，甚至惡心、嘔吐，這就是“視疲勞”。
眼部出現(xiàn)疲勞、干澀等癥狀時(shí)，要到正規(guī)醫(yī)院進(jìn)行明確診斷。如果長(zhǎng)期大量使用眼藥水會(huì)對(duì)眼睛造成損傷，眼部會(huì)出現(xiàn)異物感、刺痛感、灼熱感、眼紅、眼干澀等不適癥狀。
在日常生活中我們常常發(fā)現(xiàn)，很多小孩子話(huà)都說(shuō)不清楚，但是玩iPad玩得非常溜。事實(shí)上，青少年兒童在長(zhǎng)時(shí)間使用這些液晶數(shù)碼設(shè)備時(shí)，液晶屏幕所散發(fā)出的一些高能量的藍(lán)光對(duì)小孩子的眼底視網(wǎng)膜會(huì)產(chǎn)生非常大的損傷。
出生一個(gè)月后，做次眼底檢查，確定玻璃體和視網(wǎng)膜沒(méi)有先天性毛病。有眼病家族史的孩子、低體重兒、早產(chǎn)兒，更要重視眼睛檢查。
糖尿病是一種典型慢性疾病，危害往往被人忽視，其實(shí)糖尿病并發(fā)癥高達(dá)100多種，在眼睛方面的并發(fā)癥也是種類(lèi)繁多，危害甚大。
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