2018-05-16
睡前玩手機(jī)，怎么做到不傷眼
手機(jī)是阻礙我們睡覺的大敵，睡前必須刷一遍手機(jī)，不然唯恐錯(cuò)過(guò)什么大事。朋友們，手機(jī)雖好，可不要貪玩啊。尤其是睡前躺在被窩玩手機(jī)，明知道有諸多危害，可就是控制不了?。?/p>
由于智力、視覺發(fā)育關(guān)系，對(duì)3歲以內(nèi)(尤其是兩歲以下)的小孩進(jìn)行視力表的檢測(cè)沒有實(shí)際意義。但這不意味著眼部檢查沒有意義。
當(dāng)出現(xiàn)眼睛布滿血絲、視力模糊、干澀發(fā)癢，甚至還有刺痛感這些癥狀時(shí)，就提示可能用眼過(guò)度了。有些還可能產(chǎn)生嚴(yán)重后果，比如：干眼癥、結(jié)膜炎、急性麥粒腫、視網(wǎng)膜脫落等。
手機(jī)是阻礙我們睡覺的大敵，睡前必須刷一遍手機(jī)，不然唯恐錯(cuò)過(guò)什么大事。朋友們，手機(jī)雖好，可不要貪玩啊。尤其是睡前躺在被窩玩手機(jī)，明知道有諸多危害，可就是控制不了?。?/p>
在飲食過(guò)程中，最重要的一點(diǎn)是減少糖的攝入，糖會(huì)影響代謝過(guò)程中鈣的攝入，鈣少了會(huì)影響鞏膜的韌性和硬度，所以會(huì)增加近視眼的發(fā)生和發(fā)展。
專家介紹，眼睛有兩個(gè)重要的快速發(fā)展階段。第一階段是3-4歲左右，第二階段是青春期，大約在12-15歲。成人視力的好壞，與這兩個(gè)“黃金期”有密切關(guān)系。
當(dāng)雙眼注視同一物體時(shí)，兩眼視野有相當(dāng)一部分重疊，而當(dāng)某些功能性眼疾發(fā)生在非主力眼上時(shí)，由于主力眼可以彌補(bǔ)掉一些視野缺損，不影響用眼習(xí)慣，人們常常就不會(huì)及時(shí)發(fā)現(xiàn)視覺障礙癥狀。
如果攝入過(guò)多燒烤、熏燒的蛋白質(zhì)類食物如烤羊肉串會(huì)造成體內(nèi)缺鈣，在缺鈣的情況下鞏膜強(qiáng)度會(huì)降低，韌性也隨之下健康，不能對(duì)抗長(zhǎng)時(shí)間的刺激，從而形成初期的近視。
睫毛有過(guò)濾作用，能防止眼睛蒙塵、水分散失。佐治亞理工學(xué)院博士研究生、研究者之一吉列爾莫·阿馬多爾說(shuō)：“我們發(fā)現(xiàn)，眼睫毛的過(guò)濾功能有助于減少空氣中的顆粒(灰塵)在眼睛中的堆積?！?/p>
近視產(chǎn)生的視物模糊、眼睛干澀酸痛、精神難以集中以及情緒煩躁甚至頭暈等現(xiàn)象，會(huì)讓孩子比視力正常的孩子多付出30%的時(shí)間和腦力勞動(dòng)量，在學(xué)習(xí)上花費(fèi)更長(zhǎng)的時(shí)間。
眼科專家研究發(fā)現(xiàn)，在打球過(guò)程中眼睛須快速追隨羽毛球的來(lái)去，這對(duì)5～9歲的孩子的眼球功能完善有意想不到的好處。5～9歲是孩子眼球發(fā)育最關(guān)鍵的時(shí)期，而這一階段的城市孩子弱視率約達(dá)8%，近視率達(dá)到14%，都是觸目驚心的數(shù)字。
一些患近視的兒童有皺眉的習(xí)慣。這是他們?cè)噲D改善視力的一種方法。但經(jīng)常皺眉會(huì)使眼外肌壓迫眼球，這反而會(huì)加快近視的發(fā)展速度。
如果長(zhǎng)期辛辣的刺激，則會(huì)提前發(fā)生結(jié)膜炎，眼底動(dòng)脈硬化、干眼癥和視力減退等老年性的疾病，因此北方人若長(zhǎng)期吃辣對(duì)眼睛的傷害會(huì)較大。
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