近視不能吃什么？

現(xiàn)在越來越多的人近視，其實近視的原因有很多，飲食就是其中之一。

近視不僅要矯正還需要飲食調(diào)理，那么近視有哪些飲食禁忌呢？

接下來就來看看近視不能吃什么？

近視眼不能吃的這四類食物：

1、近視眼忌食碳酸飲料

碳水化合物飲料含有大量糖和碳酸水、檸檬酸等酸性物質(zhì)，喝太多碳酸飲料，就會使眼內(nèi)組織彈性降低，微量元素鉻的儲存量減少，使得眼軸容易變長，造成近視。

碳酸水、檸檬酸等酸性物質(zhì)與體內(nèi)的鹽類，特別是與鈣鹽中和，在血液中還原，造成血鈣減少，這樣就會影響眼球壁的堅韌性，使眼軸伸長，也造成近視的發(fā)生和發(fā)展。

2、近視眼不能吃大蒜

中醫(yī)認(rèn)為，長期大量地食用大蒜，傷人氣血，損目傷腦。

《本草綱目》記載“久食傷肝損眼”，因此，眼病患者應(yīng)盡量不要吃大蒜，特別是身體差、氣血虛弱的眼病患者更應(yīng)注意。

故民間有“大蒜百益而獨(dú)害目”之說。

眼病患者在治療期間，必須禁食蒜、蔥、洋蔥、生姜、辣椒這五辛和其他刺激性食物，否則將影響療效。

3、近視眼忌食糖類食物

糖吃多了，血糖含量增加會引起房水、晶體滲透壓改變。

糖把膠原蛋白粘在一起，產(chǎn)生“糖化”現(xiàn)象，使肌肉失去彈性。

眼睛周圍的肌肉由于糖化失去彈性后，不能靈活調(diào)節(jié)焦距，當(dāng)近距離看書時間很長時，眼睛的肌肉可能固定在近焦距，而不容易改變到遠(yuǎn)焦距，因此看不清遠(yuǎn)處的東西。

嚴(yán)重時，眼睛晶狀體本身也可以被糖化，變得渾濁，形成白內(nèi)障，甚至導(dǎo)致失明。

4、近視眼少吃燒煮過度的蛋白類食物

吃太多燒煮過度的蛋白類食物，可使體內(nèi)鈣的代謝發(fā)生異常，造成缺鈣。

鉻和鈣這兩種元素直接影響機(jī)體對眼內(nèi)液壓的調(diào)節(jié)，若人體內(nèi)鉻、鈣含量處于正常平衡的狀態(tài)，眼內(nèi)液壓就能保持正常，這樣就得以預(yù)防近視。

不良的飲食習(xí)慣如：偏食、挑食、飲食過精細(xì)、愛吃零食和垃圾食品、快餐等，由于這類食品缺乏營養(yǎng)元素，或營養(yǎng)物質(zhì)被過度破壞，也會導(dǎo)致近視應(yīng)少吃。

你們知道了嗎？

你近視多少度了？