很多女性可能在懷孕前就比較喜歡吃零食、吃甜食,這個習慣延續(xù)到了妊娠期,也有些女性可能在孕前并不喜歡吃甜食,但是懷孕后口味發(fā)生了變化,特別喜歡吃甜食。那么懷孕期間吃甜食好嗎?
孕婦慎吃甜食
孕婦慎吃甜食的原因
懷孕后準媽媽不宜過多吃甜食,甜食不但含有大量的糖分,通常還含有大量的脂肪,能量很高,長期大量攝入不但會讓體重增加過多,還會增加一些妊娠并發(fā)癥發(fā)生的危險。準媽媽每日食糖量應控制在50克之內為宜。無論是糖尿病患者妊娠,還是妊娠后高血糖,食糖量過高都容易繼發(fā)各種感染,如果血糖濃度持續(xù)增高可導致胎兒巨大,容易并發(fā)難產、滯產、死產、產后出血及感染等危害。
孕婦吃甜食的正確方法
如果孕期實在是想吃甜食,最好不要選擇那些過于精致的甜食,可以選擇“粗制”一點的,含糖量較少的甜食,或者可以自己做,能鍛煉廚藝,自己吃得又放心。
甜食吃太多寶寶易患近視
專家分析,從營養(yǎng)成分上看,對于一個正常人來講,攝入過多的糖分,可能會造成體內糖分堆積,而糖分在體內新陳代謝時,需要大量的維生素,因此維生素就會因消耗過大而不足。而眼部視細胞發(fā)育需要大量的維生素參與。對孕婦來說更是如此,如果攝入糖分過多,會導致晶體發(fā)育環(huán)境異常,眼軸發(fā)育過快,加快近視發(fā)生。
近視的誘因有哪些?
眼部沒有注意休息
一般是眼睛使用時間過長造成的,長時間的連續(xù)讀書或寫字的話,就有可能致使近視的出現(xiàn)。
光線的影響
晚上很多人會喜歡讀書或寫字,特別對于學習繁重的孩子來說如果這個時候光線不好的話,就容易導致近視出現(xiàn)了。
睡覺缺乏
看似是不相關的兩個點,但是其實是有關系的。假設睡覺缺乏的話,可以說是一個原因了,特別是孩子要特別注意,不要讓孩子太晚睡覺的好。
外部創(chuàng)傷
車禍等不確定因素對眼部或腦部撞擊后,影響到視神經(jīng)或其他因素容易導致高度近視。視網(wǎng)膜中存在的生物活性物質直接或間接參與了形覺剝奪性近視的形成。
飲食搭配不合理
比如甜食吃的太多,糖含量的添加會導致房水、晶體滲透壓改動,致使近視的發(fā)作。過多地攝入糖及高碳水化合物也會使眼內組織彈性降低,微量元素鉻的儲存量減少,使得眼軸變長而造成。
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