中文字幕在线一区二区,亚洲一级毛片免费观看,九九热国产,毛片aaa

您的位置:健客網(wǎng) > 眼科頻道 > 眼科疾病 > 近視眼 > 透支用眼 提防早到的“老花”

透支用眼 提防早到的“老花”

2018-09-08 來源:如皋城西眼科   標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:老花眼有以下癥狀:裸眼時比較難看清手機按鍵或文字信息;遠近交替看物體時,所需對焦時間較長;看書時很容易犯困;離物體較近距離工作時會頭痛;看近距離物體時要瞇起眼睛才能看清;要把書或手機放很遠才能看清上面的字。如果以上的癥狀存在三種以上,那就要當(dāng)心了。

人的眼睛里有一個晶狀體,這個晶狀體就像照相機中的鏡頭一樣,可以調(diào)節(jié)遠和近。

年輕、健康的晶狀體透明而有彈性,對遠近的調(diào)節(jié)很自如。但是,隨著年齡的增大,晶狀體逐漸變硬,晶狀體的彈性和柔韌性逐漸減退,眼睛的調(diào)節(jié)能力下降,從而引起老花眼。“由于現(xiàn)代都市人對電腦、手機、電視等各種電子設(shè)備的高度依賴,更容易導(dǎo)致晶體彈性加速減弱,使得老花眼發(fā)病年齡不斷提前。

自測六大癥狀當(dāng)心老花

老花眼有以下癥狀:裸眼時比較難看清手機按鍵或文字信息;遠近交替看物體時,所需對焦時間較長;看書時很容易犯困;離物體較近距離工作時會頭痛;看近距離物體時要瞇起眼睛才能看清;要把書或手機放很遠才能看清上面的字。如果以上的癥狀存在三種以上,那就要當(dāng)心了。

老花眼給人帶來的最大問題,是看不清楚眼前的東西,這會影響看書寫字、穿針引線、買東西看價簽、服藥看說明書等等。

近視眼不會得老花是誤解

很多人有這樣的認(rèn)知:年輕時是近視眼,老了就不會有老花了。彭華琮說,這個觀點是錯誤的,真實的情況是——不管年輕時是否近視,到一定年齡時都會出現(xiàn)老花的表現(xiàn)。

年輕時不近視的人到一定年齡后會要直接戴花鏡,而年輕時近視的人,到一定年齡后會發(fā)現(xiàn)看近時戴近視鏡看不清楚了,需要降低眼鏡的度數(shù)或取掉眼鏡才能看清,這時就是老花的典型表現(xiàn)了。所以說,不戴花鏡并不意味著沒有老花,只是近視的度數(shù)中和了一定的老花度數(shù)。

調(diào)整習(xí)慣飲食防老花

預(yù)防老花眼要從用眼和飲食兩個方面著手,首先要養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣。建議每看手機或電腦五十分鐘,就要向窗外遠眺五分鐘,讓眼睛得到充分的休息;另外,不要在黑暗處玩手機或電腦;保證足夠的睡眠時間,盡量不要熬夜;對于久坐的上班族來說,工作一段時間后要站起來活動一下,放松眼睛;按摩眼睛可以減緩老花眼,用雙手食指指尖按壓眼內(nèi)角上的睛明穴,每次半分鐘,再用兩手拇指背側(cè)按摩雙側(cè)攢竹穴(眉頭下方的凹陷處),每次1分鐘,早晚各1次,而且經(jīng)常轉(zhuǎn)動眼球、眨眼睛可以延緩眼部肌肉的衰老;睡覺前熱敷一下眼睛,有利于改善眼部血液循環(huán),緩解眼疲勞。

其次要注意飲食:多吃蔬菜和水果,如藍莓、黃瓜、西紅柿、南瓜、橘子等新鮮的瓜果蔬菜;玉米是眼睛最佳的抗老食品,它富含葉黃素和玉米黃質(zhì)成分,對眼睛特別有益;其他眼睛保健所需的重要營養(yǎng)素我們可以從綠葉菜、雞蛋、深海魚(如金槍魚、鮭魚或鳳尾魚等)、胡蘿卜以及紅薯中攝取;多喝一些具有明目功效的茶,如決明子茶、菊花茶、茉莉花茶等。

佩戴老花鏡避免誤區(qū)

很多中老年人都習(xí)慣在路邊或推銷攤販處隨意買副老花眼鏡戴,價錢便宜,款式也不賴;還有多人合用或使用他人的老花鏡現(xiàn)象也很普遍。

眼睛如手腳一樣,左右并不完全相同。每個人左右眼老花程度、瞳距等都不一樣,因此配老花鏡應(yīng)首先對雙眼進行全面的檢查,包括遠視力、近視力、屈光間質(zhì)、眼底情況,尤其要觀察有無白內(nèi)障、青光眼、眼底疾病。此外,還要根據(jù)年齡、職業(yè)等選配老花鏡。年齡增長后,原先配的老花鏡度數(shù)不夠了,也要及時更換。

看本篇文章的人在健客購買了以下產(chǎn)品 更多>
有健康問題?醫(yī)生在線免費幫您解答!去提問>>
健客微信
健客藥房