天氣這么熱，只想哪兒涼快哪兒待著去？但別忽視眼睛的渴望！

2018-07-13 來源：一點(diǎn)五視力標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護(hù)膚

摘要：是指由于淚液質(zhì)或者量的異常引起的淚膜不穩(wěn)定和眼表面損害，從而導(dǎo)致眼部不適的一類疾病。是目前臨床發(fā)病率較高的眼科疾病之一，可階段性或常年存在，也可呈進(jìn)行性加重。

天氣這么熱，只想哪兒涼快哪兒待著去？但別忽視眼睛的渴望！

最近驕陽(yáng)似火，相信大家內(nèi)心最真實(shí)的渴望就是：哪兒涼快哪兒待著去！但是，暑假也伴隨著炎熱而來，孩子們依舊要長(zhǎng)時(shí)間看書、寫暑假作業(yè)，加上娛樂點(diǎn)電視、游戲，眼睛幾乎一眨不眨。特別是夏天空調(diào)房里一待就是一天，所以，暑假經(jīng)?？梢月牭胶⒆诱f“我的眼睛辣辣的疼”。其實(shí)，這就是干眼癥的癥狀，而干眼癥可嚴(yán)重危害孩子的眼健康，加重近視的發(fā)生和發(fā)展。

什么是干眼癥？

干眼癥，是指由于淚液質(zhì)或者量的異常引起的淚膜不穩(wěn)定和眼表面損害，從而導(dǎo)致眼部不適的一類疾病。是目前臨床發(fā)病率較高的眼科疾病之一，可階段性或常年存在，也可呈進(jìn)行性加重。

干眼癥既包括只有癥狀沒有體征表現(xiàn)的干眼癥，又包括既有眼部癥狀也有眼表?yè)p害的干眼癥。引起干眼癥的原因很多，如環(huán)境污染，長(zhǎng)期視頻終端工作、用眼不衛(wèi)生、維生素缺乏、全身免疫性疾病等，皆可誘發(fā)干眼癥。

易患干眼癥的人群

1、藥物使用者

某些藥物可使淚液分泌減少，導(dǎo)致干眼癥狀，如抗抑郁藥、抗組胺藥、利尿劑、降血壓藥、麻醉劑、抗?jié)兯幍取?/p>

2、長(zhǎng)期使用某種眼藥水者

如長(zhǎng)期使用血管收縮性眼藥水，很容易導(dǎo)致干眼癥。

3、受環(huán)境因素影響者

煙霧、紫外線、空氣污染、高溫、空調(diào)和氣候干燥，都可加速淚液的蒸發(fā)，導(dǎo)致干眼癥。

4、某些疾病患者

患有類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎、糖尿病、甲狀腺異常、哮喘、白內(nèi)障、青光眼及紅斑狼瘡等癥的患者，較易患有干眼癥。

5、瞼板腺功能障礙者

患有瞼板腺功能障礙的患者，因淚液分泌和排出減少，容易導(dǎo)致干眼癥。

6、年齡超過65歲的人群

年齡超過65歲的人群中有75%患有干眼癥，因?yàn)槔夏耆藴I液的產(chǎn)生隨年齡的增加而減少。淚液分泌減少使眼睛易受刺激，有時(shí)會(huì)引起劇烈的流淚反應(yīng)，即溢淚。

7、公司白領(lǐng)和學(xué)生

公司白領(lǐng)常年處于空調(diào)房，終日面對(duì)電腦屏幕，淚液蒸發(fā)相對(duì)較快，眨眼瞬目的次數(shù)相對(duì)較少，白領(lǐng)階層是最容易患上干眼癥的人群。

而學(xué)生由于長(zhǎng)時(shí)間寫作業(yè)、看書、特長(zhǎng)培訓(xùn)，眼睛疲勞程度較高，眨眼瞬目的次數(shù)較少，也容易患上干眼癥。

生活中怎樣做才能預(yù)防干眼癥呢？

請(qǐng)多眨眼，保持眼睛濕潤(rùn)

眨眼是人的一種自然的心理行為，眨眼可以促進(jìn)眼淚的分泌，而眼淚有清潔和保護(hù)角膜的作用，是最好的保濕清潔液。眨眼同時(shí)還可以讓分泌出來的眼淚均勻的涂在角膜和結(jié)膜的表面上，保持眼睛的濕潤(rùn)，減緩干燥不適癥狀。

要做到勞逸結(jié)合，讓眼睛適時(shí)休息

長(zhǎng)期應(yīng)用電腦工作的人群和長(zhǎng)時(shí)間學(xué)習(xí)的孩子，應(yīng)該注意及時(shí)治療干眼癥，減少電腦使用時(shí)間，避免連續(xù)長(zhǎng)時(shí)間使用電腦和看書。

工作、學(xué)習(xí)的姿勢(shì)和距離也是很重要的，盡量保持在60厘米上以距離，調(diào)整一個(gè)最適當(dāng)?shù)淖藙?shì)，使得視線能保持向下約30度，這樣的一個(gè)角度可以使頸部肌肉放松，并且使眼球表面暴露于空氣中的面積減到最低。

多吃富含維生素A和B的食物

長(zhǎng)期從事電腦操作者和長(zhǎng)時(shí)間學(xué)習(xí)作業(yè)的孩子，要多吃一些新鮮的蔬菜和水果，同時(shí)增加維生素A、B1、C、E的攝入。

為預(yù)防角膜干燥、眼干澀、視力下降、甚至出現(xiàn)夜盲等，應(yīng)多吃富含維生素A的食物，如豆制品、魚、牛奶、核桃、青菜、大白菜、空心菜、西紅柿及新鮮水果等。

維生素C可以有效地抑制細(xì)胞氧化。維生素E主要作用是：降低膽固醇，清除身體內(nèi)垃圾，預(yù)防白內(nèi)障。核桃和花生中含有豐富的維生素E。維生素B1可以營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)，綠葉蔬菜里就含有大量的維生素B1。

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干眼癥，眼睛疲勞，戴隱形眼鏡引起的不適癥狀和視物模糊(眼分泌物過多)

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1．季節(jié)性過敏性鼻炎適用于緩解成人和6歲及6歲以上的兒童的季節(jié)過敏性鼻炎相關(guān)的癥狀。如打噴嚏，流鼻涕，鼻、上腭、喉嚨發(fā)癢，眼睛發(fā)癢、潮濕、發(fā)紅。 2．慢性特發(fā)性蕁麻疹適用于治療成人和6歲及6歲以上年齡兒童的慢性特發(fā)性蕁麻疹的皮膚癥狀，能夠減輕瘙癢和風(fēng)團(tuán)的數(shù)量。

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滋潤(rùn)淚液分泌不足的眼睛消除眼部不適，主要用于干燥性角膜炎、干眼癥。

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