為您解開青少年護(hù)眼四大疑問。

眼睛是人類觀察世界的“一扇窗戶”，然而這扇窗卻經(jīng)常蒙塵。在剛剛過去的6.6愛眼日，國家衛(wèi)健委發(fā)布的最新數(shù)據(jù)顯示：我國近視人數(shù)已超4.5億，近視發(fā)病呈現(xiàn)年齡早、進(jìn)展快、程度深的趨勢。不僅青少年近視發(fā)病率居高不下，就連幼兒園里的“小眼鏡”也比比皆是。

1、為什么“小眼鏡”越來越多了？

青少年近視眼高發(fā)的原因復(fù)雜，主要包含遺傳因素和后天環(huán)境因素。遺傳因素首先，亞洲地區(qū)本身近視眼高發(fā)，黃種人的遺傳基因決定了其近視發(fā)病要高于白種人。后天環(huán)境因素兒童過早開始用眼，過度使用電子產(chǎn)品，都成為近視的隱患。

人從一出生到學(xué)齡前（5~6周歲）左右，該階段的視力狀況處于相對遠(yuǎn)視，直到6周歲后，兒童眼部發(fā)育才基本接近成人。

但是，現(xiàn)在很多兩三歲的小孩子就開始玩電子設(shè)備，影響了正常視力發(fā)育。而后天的不良用眼習(xí)慣，如打游戲、看電腦等，導(dǎo)致一些學(xué)生即便是上了大學(xué)后，近視度數(shù)仍有增無減。

另外，空氣質(zhì)量差，導(dǎo)致孩子戶外活動時間減少；城市高樓林立，局限了人們的視野范圍;營養(yǎng)攝入不均衡，個人體質(zhì)問題等，都會影響孩子的視力發(fā)育。

2、假性近視是否需要治療和配鏡？

顧名思義，假性近視并不是真的近視，屬于眼球內(nèi)控制晶狀體形態(tài)的睫狀肌痙攣的現(xiàn)象。

假性近視常見于學(xué)齡前兒童當(dāng)家長發(fā)現(xiàn)孩子瞇眼睛、看不清東西，很容易被誤認(rèn)為是近視，從而過早戴上了近視眼鏡。實(shí)際上，這種現(xiàn)象可以通過充分休息或1.5視力訓(xùn)練儀的睫狀肌訓(xùn)練來緩解。區(qū)別假性近視不能僅靠簡單驗(yàn)光區(qū)別假性近視和真性近視，需要進(jìn)行散瞳驗(yàn)光，不能僅僅通過簡單電腦驗(yàn)光就貿(mào)然判定近視。是否配眼鏡一定要遵從專業(yè)視光師的建議。

過早配鏡可能破壞眼睛自身調(diào)節(jié)能力，增加眼睛疲勞，造成真性近視。另一方面，很多家長怕孩子一旦戴上眼鏡，度數(shù)會越戴越深，所以寧愿扛著，只是做眼保健操，針灸按摩，吃藥，就是不配眼鏡。其實(shí)，這也會增加眼睛的負(fù)擔(dān)，造成眼睛疲勞。所以，孩子到底需不需要配眼鏡，一定要在專業(yè)視光師的建議下，根據(jù)檢查結(jié)果來決定需不需要馬上配眼鏡。

3、經(jīng)常上網(wǎng)真的會造成視網(wǎng)膜脫落嗎？

這個并不一定，視網(wǎng)膜脫離主要是由于視網(wǎng)膜變性或變薄，出現(xiàn)破孔，同時眼內(nèi)玻璃體出現(xiàn)液化，水液滲入到視網(wǎng)膜下面，造成視網(wǎng)膜脫離。普通的近視使用光學(xué)手段就能夠有效矯正緩解，但是視網(wǎng)膜脫離和其他近視相關(guān)的眼底病變對于視力損傷則可能是永久性的傷害。雖說電腦屏幕的藍(lán)光刺激并不會直接導(dǎo)致視網(wǎng)膜脫離，但是會不會因此導(dǎo)致玻璃體液化，還有待研究。所以，家長應(yīng)監(jiān)督青少年養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣，盡量減少連續(xù)長時間上網(wǎng)的頻率。

4、預(yù)防青少年近視有哪些好方法？

堅(jiān)持做眼保健操

堅(jiān)持每天做眼保健操、晶體操（有節(jié)奏的快速交替看遠(yuǎn)看近）。

改變游戲方式

現(xiàn)代城市兒童游戲方式多以室內(nèi)自娛式為主，如個人玩具、游戲機(jī)、電腦、電視等，已很少見兒童自發(fā)的室外集體游戲，如捉迷藏、攻城堡等，這樣孩子在已少的可憐的一點(diǎn)課余時間里也幾乎足不出戶，每天很少有機(jī)會能脫離視近環(huán)境。

注意正確用眼

如果在持續(xù)看近時出現(xiàn)眼睛干澀、發(fā)紅，有灼熱感或異物感，眼皮沉重，看東西模糊，甚至出現(xiàn)眼球脹痛或頭痛，說明已經(jīng)出現(xiàn)視覺疲勞癥狀，要立即停止看近，可以做眼保健操，還可以用濕熱毛巾或1.5視力護(hù)眼貼敷雙眼來緩解視覺疲勞。如果通過上述處理，仍無明顯好轉(zhuǎn)，那就需要到醫(yī)院看醫(yī)生了。

少吃甜食

糖是產(chǎn)酸食物，能中和體內(nèi)的鈣、鉻等堿性元素。鈣和鉻是保持眼球彈性的材料之一，營養(yǎng)平衡時，體內(nèi)的鈣、鉻元素亦處于平衡狀態(tài)，保持眼壓正常；鈣、絡(luò)不足時，眼球壁彈性降低，不能保持正常眼壓，長時間緊張用眼可使眼軸拉長，造成近視。另外，血糖增高會加速眼晶狀體變性，引起眼晶狀體和房水滲透壓的改變，屈光度增加，導(dǎo)致近視。

注意用眼環(huán)境

要教育青少年注意用眼衛(wèi)生，閱讀作業(yè)時注意眼睛與書的距離，姿勢要端正，不能躺著看書或邊走邊看；注意閱讀的照明光線要充分，閱讀寫字連續(xù)40分鐘應(yīng)休息、視遠(yuǎn)，不能過多地沉溺于游戲機(jī)、電視之中。同時，家長要注意孩子學(xué)習(xí)桌的面板不要反光過強(qiáng)，桌面要調(diào)節(jié)到適當(dāng)?shù)慕嵌?，以減輕眼睛的負(fù)擔(dān)。