關(guān)于視疲勞

為什么會(huì)視疲勞？

視疲勞是由于各種原因造成人眼視物時(shí)超過其視覺功能所能承受的負(fù)荷，從而在長(zhǎng)時(shí)間近距離用眼后出現(xiàn)一系列眼部或全身癥狀，引起視覺質(zhì)量下降，起初視疲勞用眼時(shí)會(huì)有眼干、眼漲、眼澀、或者燒灼感等眼部表現(xiàn)。

出現(xiàn)視疲勞可以不管么？

視疲勞如果不重視，程度加深時(shí)會(huì)出現(xiàn)視覺障礙，如看東西變的模糊，出現(xiàn)眩光、雜亂散光現(xiàn)象，個(gè)別人還可能出現(xiàn)視野缺損、部分受限等問題。一句話，出現(xiàn)視疲勞是身體在發(fā)出報(bào)警信號(hào)，必須重視。

視疲勞嚴(yán)重會(huì)怎樣？

嚴(yán)重的視疲勞會(huì)伴有全身的癥狀，如頭暈惡心，渾身乏力，記憶力減退、失眠健忘等神經(jīng)系統(tǒng)相關(guān)的癥狀。后果有點(diǎn)嚴(yán)重。

哪些因素容易導(dǎo)致視疲勞?

主要可以歸納為以下三個(gè)方面的原因：

生活方面的因素

熬夜追劇、玩游戲、看書等不好的用眼習(xí)慣，以及眨眼過少等不良習(xí)慣都有可能引起視疲勞。

環(huán)境方面的因素

光線過暗，照明不足致對(duì)比度下降；或者光線過亮，如太陽(yáng)下照明過強(qiáng)致眩光和光輻射等，在這些情況下用眼都可能導(dǎo)致視疲勞。

過度依賴空調(diào)也是不可取的，在空調(diào)房里，環(huán)境干燥影響淚液的循環(huán)易引起干眼視疲勞。

個(gè)人眼睛本身因素

近視、遠(yuǎn)視、散光、老花等未矯正或未給予準(zhǔn)確矯正；

眼睛淚液分泌不足或者蒸發(fā)過度，造成干眼視疲勞；

雙眼視功能異常、結(jié)膜炎或干眼癥患者；

角膜屈光手術(shù)、白內(nèi)障手術(shù)、青光眼手術(shù)等眼科手術(shù)術(shù)后。

過暗環(huán)境下用眼易導(dǎo)致視疲勞

眼睛長(zhǎng)期視疲勞的危害

青少年：

大部分青少年由于學(xué)業(yè)過重及電子產(chǎn)品使用過度等致近距離用眼壓力過大，而長(zhǎng)時(shí)間看近會(huì)使眼睛處于調(diào)節(jié)緊張狀態(tài)，容易出現(xiàn)調(diào)節(jié)痙攣，即假性近視。長(zhǎng)期處于緊張狀態(tài)而不緩解，慢慢會(huì)導(dǎo)致真性近視。如果真性近視還是長(zhǎng)期伴有視疲勞，那么度數(shù)會(huì)不斷加深。

中青年：

一般來說中青年人多為單位業(yè)務(wù)骨干，工作量過大。但是當(dāng)年齡到35歲后，眼睛調(diào)節(jié)能力會(huì)出現(xiàn)生理性的降低。眼睛調(diào)節(jié)力的下降與工作量的上升成反比，長(zhǎng)時(shí)間注視電腦會(huì)使視疲勞癥狀加重，還可能誘發(fā)青光眼、白內(nèi)障等眼病。

老年人：

老年人眼睛的調(diào)節(jié)能力已下降會(huì)出現(xiàn)老花、近距離視物疲勞的情況，如果持久用眼更易導(dǎo)致嚴(yán)重視疲勞，引發(fā)全身的癥狀。

出現(xiàn)視疲勞癥狀該怎么緩解？

視疲勞的緩解并不是單一的放下電子產(chǎn)品，每個(gè)人引起視疲勞的原因各不相同，更重要的是找出視疲勞的原因：

1.屈光不正性視疲勞，即遠(yuǎn)視，散光，老花等未矯正而引起的視疲勞，需做到準(zhǔn)確驗(yàn)光，科學(xué)配鏡，合理配戴眼鏡。

2.眼部疾病引起視疲勞的患者，需要及時(shí)就診，尋求醫(yī)生幫助找出視疲勞問題所在，對(duì)因治療，合理用眼。

3.如果長(zhǎng)期使用電腦，可將電腦屏幕置于視線下方的位置，在看電腦時(shí)視野往下，眼睛不會(huì)過多暴露在空氣中，減少干眼的可能性，雖然起不到立竿見影的效果，但對(duì)于長(zhǎng)期使用電腦的人來說，具有一定幫助。