眼睛的重要性不言而喻，它能帶你領略四季的變換，帶你穿越擁擠的人潮，帶你閱讀浩瀚的書海……為了能夠清晰地享受世間的美，下面是不同年齡的護眼攻略!

0-10歲——防斜視、弱視

人并非一出生便擁有1.0的視力，而是隨著外界的刺激才慢慢發(fā)育出各種視覺機能。學齡前兒童的眼睛還處在發(fā)育階段，視力低于1.0是正常現(xiàn)象。

1、記住，孩子在3歲左右就要做一次眼睛的體檢，之后每年體檢一次。

2、這個年齡段的孩子要預防弱視，弱視的孩子一般無特殊征狀，所以家長對孩子一定要格外注意，比如觀察孩子看東西是否會瞇一眼，看東西是否湊得很近，出現(xiàn)這些情況應帶孩子到?？蒲劭漆t(yī)院檢查。

3、另外一點，就是斜視，孩子看東西時總是閉上一只眼睛、歪頭或轉頭，看東西有重影，精神不集中等都是斜視的表現(xiàn)，父母要留心。

4、多帶孩子去戶外活動，因為孩子的眼睛還在發(fā)育，需要一定的光照刺激。

10-20歲——防近視

這個階段主要預防的就是近視，近視與用眼時間和生活習慣有關系。

1、睡早些，睡眠對眼睛的影響重大，盡量睡早些。

2、其實最佳的護眼運動是放風箏，哈哈，估計很多人都想不到吧～～

3、還是老生常談的眼保健操，對緩解眼疲勞的作用是杠杠的哦~!~，累了的時候揉一揉，非常見效~~

4、飲食多樣化，蔬菜、動物肝臟等多樣攝取，不挑食不偏食。

溫馨提示：近視了，該戴眼鏡就要戴眼鏡，“一戴上就摘不下來”、“越戴度數(shù)越深”都是謠言，10歲上下的孩子如果近視度數(shù)發(fā)展較快的話不妨試試ok塑形鏡。

20-40歲——防干眼、飛蚊癥

如果你天天盯著屏幕看，電腦屏幕，手機屏幕，ipad屏幕，送你一個稱號“屏奴”!咋樣，是不是很形象生動呢?用眼過度，可能會有兩個毛病，一個是干眼，還有一個就是飛蚊癥，下面幾點是大家一定要注意的。

1、能看電視的，絕不看手機;能用桌上電腦上網(wǎng)的，也別拿手機來玩。

2、看屏的時候最好在柔和的燈光下看。

3、用電腦時，最好盡可能保持背部挺直，眼睛俯視電腦約15～20度

4、玩手機時，建議將手機舉起，盡可能與眼睛平視，坐時身體略前傾，手機距離眼球不要太近，看屏幕一小時一定要休息一下。

5、在室內不要對著空調的吹風口坐著，以免加速淚膜破裂。

6、多補充葉黃素，玉米、蔬菜、水果里都含有葉黃素。

其實，最有效的護眼方法，就是少用眼!少用眼!少用眼!(重要的話必須說三次!)

40-60歲——防老花

俗話說“花不花，四十八”，絕大部分人到了48歲左右，都會發(fā)生老花眼。

1、到了48，就去檢查下眼睛，查查老花。

2、長期從事精細工作的人，尤其是經(jīng)常在顯微鏡下工作的科研人員和文字工作者，更容易提前出現(xiàn)花眼。

3、老花眼和近視眼一樣，只有戴了合適度數(shù)的眼鏡才能解決問題。

4、老花跟近視一樣會加深，三年換一次吧~~

注意：告訴家里老人，路邊的老花鏡不要買!不要買!不要買!重要的話說三次!!

60以后——防白內障、青光眼

白內障是一種高發(fā)病，而青光眼是一種非常厲害的眼病，俗稱致盲殺手。

1、老年人如果視力明顯下降，眼前總有飛舞的“小蚊子”或者“小黑點”，或者看見燈光周圍總是有一圈圈的彩虹，就應該及時就醫(yī)，排查白內障。

2、警惕青光眼，無形的致盲殺手!青光眼在早中期都沒有任何癥狀，很多人等到嚴重時才去就診，往往都是晚期了，而青光眼導致的失明是沒有任何辦法能夠恢復的，所以定期檢查眼睛非常重要!!!

3、對于有青光眼家族史的人，有遠視眼、高度近視的、糖尿病的要去醫(yī)院篩查青光眼。

4、白內障只能通過手術治療，藥物效果不是很好且只適合早期白內障，即使要買藥的話也要認準國藥準字號!!!

溫馨提示：各個年齡段需要預防的眼病都在這里了，眼睛意味著光明，每天拿出一點時間呵護眼睛，光明將永存。