在經(jīng)濟(jì)時(shí)代,網(wǎng)購(gòu)、網(wǎng)游等網(wǎng)絡(luò)虛擬空間逐漸取代現(xiàn)實(shí)出行,但是長(zhǎng)期對(duì)著電腦也會(huì)引起視疲勞現(xiàn)象,你知道什么是視疲勞嗎?
視疲勞是眼科較為常見的一種疾病,它的癥狀多種多樣,常見的有近距離工作不能持久,出現(xiàn)眼及眼眶周圍疼痛、視物模糊、眼睛干澀、流淚等,嚴(yán)重者頭痛、惡心、眩暈。它不是獨(dú)立的疾病,而是由于各種原因引起的一組疲勞綜合癥。
如何消除眼部疲勞?
1.讓眼睛休息
最本質(zhì)的方法,緩解眼部疲勞的最佳方法就是讓眼睛休息。相信很多球迷朋友們是不愿將視線從球賽中轉(zhuǎn)移的。不過(guò)我們可以在工作中休息一下,其實(shí)方法很簡(jiǎn)單,比如5分鐘的電話時(shí)間你完全可以把眼睛從電腦前移開,邊打邊休息。
2.滴眼液
滴眼液緩解眼部疲勞,長(zhǎng)時(shí)間用眼很容易眼睛干澀,選用抗視疲勞滴眼液是快速緩解眼睛疲勞的好方法之一。對(duì)于沒(méi)有眼部疾病的朋友選用抗疲勞類的眼液即可。需要提醒大家的是滴眼液不是萬(wàn)能的,用滴眼液的同時(shí)還是需要注意休息,才能有一雙明亮的眼睛。
3.為眼睛來(lái)個(gè)“日光浴”
這個(gè)方法對(duì)于愛美的女性朋友們也許不太合適,不過(guò)對(duì)于愛球的男士們確是不錯(cuò)的選擇。視覺(jué)器官的構(gòu)造是適合于利用光的波動(dòng)來(lái)看東西的,所以唯有光線才是視力的基本條件及根源。眼睛日光浴并不是直視太陽(yáng),是陽(yáng)光柔和時(shí),面向太陽(yáng)一面閉眼一面搖頭,1分鐘就會(huì)有不錯(cuò)的效果。
4熱手敷眼
摩擦雙手,直至發(fā)熱為止。然后閉上雙眼,用手掌輕蓋眼圈,勿壓迫雙眼。深緩地呼吸,并想象黑暗。每天這樣做20分鐘,有助于減輕眼部疲勞。
5.注意飲食多樣性,食療養(yǎng)眼
維他命B是視覺(jué)神經(jīng)的營(yíng)養(yǎng)來(lái)源之一,攝入不足容易引起眼睛疲勞,引發(fā)角膜炎,看球期間大家不妨邊看邊吃些芝麻、大豆、鮮奶、小麥胚芽等食物。再如用枸杞子和菊花用熱水沖泡飲用,能使眼睛輕松、明亮。
緩解體力疲勞。
健客價(jià): ¥128漁夫堡藏戈膠囊,是以來(lái)源于青藏高原紅景天提取物、二十八烷醇、精氨酸為主要原料制成的保健食品,經(jīng)動(dòng)物功能試驗(yàn)證明,具有緩解體力疲勞、提高缺氧耐受力的保健功能。
健客價(jià): ¥888益氣活血,養(yǎng)血安神,消除疲葷,恢復(fù)體力。用于過(guò)度疲勞引起的心悸氣短,四肢酸痛,全身無(wú)力,精神疲憊,煩躁失眠,食欲不振和病后體質(zhì)虛弱。
健客價(jià): ¥52復(fù)方門冬維甘滴眼液:用于抗眼疲勞,減輕結(jié)膜充血癥狀。 蒸汽靚眼罩:適用于因?qū)W習(xí)、工作、上網(wǎng)、長(zhǎng)時(shí)間熬夜等用眼過(guò)度引起的視物模糊、眼睛干澀、酸脹、疼痛、流淚等不適癥狀及預(yù)防眼部疲勞和黑眼圈。
健客價(jià): ¥69.9本品是由水溶性凝膠和無(wú)紡布組成,將其敷貼至所需部位,給眼部帶來(lái)持續(xù)清涼的舒適感覺(jué),同時(shí)可增加眼部周圍皮膚的滋潤(rùn),緩解眼干、眼脹、眼瞳、紅血絲等視力疲勞癥狀。適用于學(xué)生、教師、司機(jī)、戶外人員、手機(jī)族、電腦族、中老年人、戴眼鏡和美瞳人群。凝膠中營(yíng)養(yǎng)成分通過(guò)穴位滲透被皮膚吸收,長(zhǎng)期使用不產(chǎn)生副作用,獨(dú)立小包裝,一次性使用,干凈衛(wèi)生,攜帶方便。
健客價(jià): ¥198本品不能代替藥物
健客價(jià): ¥88消翳明目。用于老年性初、中期白內(nèi)障;視疲勞,癥見眼部疲倦、眼酸脹痛、眼干澀、視物模糊。
健客價(jià): ¥37.5活血祛瘀,舒筋活絡(luò),消腫止痛。用于跌打扭傷以及體育運(yùn)動(dòng)前后消除疲勞。
健客價(jià): ¥21.5可作為一種潤(rùn)滑劑預(yù)防或治療眼部干澀、異物感、眼疲勞等刺激癥狀或改善眼部的干燥癥狀。
健客價(jià): ¥24活血祛瘀,舒筋活絡(luò),消腫止痛。用于跌打扭傷以及體育運(yùn)動(dòng)前后消除疲勞。
健客價(jià): ¥31適用于眼疲勞等眼部不適癥狀。
健客價(jià): ¥7用于緩解過(guò)敏性結(jié)膜炎,非感染性結(jié)膜炎的眼部癥狀以及解除過(guò)敏、干眼、游泳、煙霧、配帶接觸鏡、眼疲勞等因素引起的眼部充血。
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健客價(jià): ¥12適用于因?qū)W習(xí)、工作、上網(wǎng)、長(zhǎng)時(shí)間熬夜等用眼過(guò)度引起的視物模糊、眼睛干澀、酸脹、疼痛、流淚等不適癥狀及預(yù)防眼部疲勞和黑眼圈。
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健客價(jià): ¥15眼底黃斑變性。 所有類型的眼疲勞,包括眼肌性、神經(jīng)性和適應(yīng)性的。
健客價(jià): ¥37用于治療慢性結(jié)膜炎、角膜損傷、結(jié)膜充血、預(yù)防眼病(游泳后、塵埃吹進(jìn)或汗水流入眼睛),紫外線或受其它光線影響之眼炎,眼瞼炎;緩解因配戴隱形眼鏡引起的不適,眼睛疲勞,眼癢、眼朦朧等癥狀;還用于眼部調(diào)節(jié)功能下降、屈光不正的輔助治療。
健客價(jià): ¥30適用于因?qū)W習(xí)、工作、上網(wǎng)、長(zhǎng)時(shí)間熬夜等用眼過(guò)度引起的視物模糊、眼睛干澀、酸脹、疼痛、流淚等不適癥狀及預(yù)防眼部疲勞和黑眼圈。
健客價(jià): ¥151、用于慢性靜脈功能不全,靜脈曲張,深靜脈血栓形成及血栓性靜脈炎后綜合征引起的下肢腫脹、痙攣、瘙癢、灼熱、麻木、疼痛、疲勞沉重感、皮膚色素沉著、郁血性皮炎、潰瘍、精索靜脈曲張引起的腫痛等。 2、用于手術(shù)后、外傷、創(chuàng)傷、燒燙傷所致的軟組織腫脹,靜脈性水腫。 3、痔靜脈曲張引起的內(nèi)、外痔急性發(fā)作癥狀。如:肛門潮濕、瘙癢、出血、疼痛等。
健客價(jià): ¥90適用于眼疲勞、結(jié)膜充血、眼癢等不適癥狀。
健客價(jià): ¥15止痛消炎,舒筋活絡(luò),提神醒腦。用于肌肉疲勞,筋骨酸痛,跌打傷痛,風(fēng)濕骨痛,舟車暈浪,傷風(fēng)頭痛,蚊蟲叮咬。
健客價(jià): ¥21清熱瀉火,養(yǎng)肝明目,用于視力疲勞癥和慢性結(jié)膜炎。
健客價(jià): ¥4