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眼護理!各類眼疾患者的飲食原則

摘要:青光眼由眼壓過高所致。一般40歲以上的人易患此病。為了減低眼壓,應(yīng)多吃大蒜和洋蔥。此外,還應(yīng)少吃油膩的食物,盡量不喝茶、咖啡和酒,并且戒煙。

1、近視眼患者

常吃魚類、糧食、柑桔類水果以及紅色果實,對防止視力衰退有很好的效果。近視患者還應(yīng)盡量少吃甜食和全脂奶酪。

2、眼睛干燥患者

一些人雖然眼睛不近視,但由于用眼較多,如:長期伏案工作,長時間盯著電腦屏幕,會感到眼睛干燥。這些人也應(yīng)該多吃各種水果,特別是柑桔類水果。還應(yīng)多吃綠色蔬菜、糧食、魚和雞蛋。多喝水對減輕眼睛干燥也有幫助。

3、遠視患者

遠視患者應(yīng)多吃大蒜、洋蔥及乳制品(脫脂牛奶)、干果、動物肝臟和精米,脂肪高的食品應(yīng)少吃。

4、青光眼患者

青光眼由眼壓過高所致。一般40歲以上的人易患此病。為了減低眼壓,應(yīng)多吃大蒜和洋蔥。此外,還應(yīng)少吃油膩的食物,盡量不喝茶、咖啡和酒,并且戒煙。

5、老花眼與白內(nèi)障患者

二者都應(yīng)多喝水,每天至少喝300毫升。其次,要多吃糧食、綠色蔬菜,蔬菜能生吃的盡量生吃。還應(yīng)多吃水果,特別要吃柑桔類水果和葡萄、檸檬、香蕉和杏等。還應(yīng)定期吃些含鈣食物,避免吃動物脂肪、糖,更不要抽煙、喝酒。

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