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科普丨視覺訓(xùn)練可以改善視力嗎？

2018-03-24 來源：重慶泰恒眼科醫(yī)院  標(biāo)簽： 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要：廣義的視覺訓(xùn)練可以分為兩大類：一類是傳統(tǒng)的視覺功能訓(xùn)練，包括光刷、紅閃、后像，還有集合、發(fā)散、調(diào)節(jié)等與雙眼視有關(guān)的訓(xùn)練，這一類訓(xùn)練大家比較熟悉。

現(xiàn)今近視的孩子越來越多，各種視覺康復(fù)機(jī)構(gòu)也應(yīng)運(yùn)而生：針灸、理療、訓(xùn)練、按摩……據(jù)說可以提高視力并且控制近視？

基于傳統(tǒng)認(rèn)知，在眼睛的屈光系統(tǒng)沒有做任何改變的情況下，確實(shí)發(fā)現(xiàn)有些孩子經(jīng)過訓(xùn)練，裸眼視力有提升！這點(diǎn)曾讓很多專業(yè)人士迷惑，似乎無法用現(xiàn)有的知識(shí)解釋，又不能簡(jiǎn)單的歸結(jié)為弄虛作假，那到底視覺訓(xùn)練是否可以提高患者的裸眼視力呢？在這里，我可以公正而明確的告訴大家：恰當(dāng)?shù)囊曈X訓(xùn)練確實(shí)可以提高裸眼視力！那他們是如何做到的？這種視覺訓(xùn)練又有什么特別呢？

廣義的視覺訓(xùn)練可以分為兩大類：一類是傳統(tǒng)的視覺功能訓(xùn)練，包括光刷、紅閃、后像，還有集合、發(fā)散、調(diào)節(jié)等與雙眼視有關(guān)的訓(xùn)練，這一類訓(xùn)練大家比較熟悉。而第二類是視覺知覺訓(xùn)練，這類訓(xùn)練側(cè)重于大腦高級(jí)中樞的整合和代償，有著大腦皮層“神秘力量”的喚醒和代償效果，國(guó)內(nèi)鮮有研究。然而，最近我們也發(fā)現(xiàn)兩者是可以相輔相成的，比如雙眼同時(shí)視及立體視覺訓(xùn)練對(duì)單眼弱視尤其是頑固性弱視有明顯幫助，說明大腦皮層高級(jí)中樞對(duì)視力的辨識(shí)也有積極作用。

人的視覺信息包括形覺、色覺、運(yùn)動(dòng)覺和深度覺四大類。

大家最為關(guān)注的視力，其實(shí)只是人類視覺功能中非常小的一部分，只是“高對(duì)比度下的中心靜態(tài)形覺功能”，而它的信息處理是和其他功能密不可分的，有很多因素可以影響到視力的表象。

早在1998年，Mon-Williams就首次提出“Bluradaptation”（模糊適應(yīng)）的概念，廣義上應(yīng)該屬于感受器適應(yīng)的一種，比如冷適應(yīng)、熱適應(yīng)（還記得那一冷一熱汗毛豎起的酸爽嗎？）、明適應(yīng)、暗適應(yīng)（想想從電影院剛出來時(shí)快被亮瞎了的感覺）、觸覺適應(yīng)、壓力適應(yīng)甚至審美疲勞都可以和感受器適應(yīng)扯上關(guān)系，每一種感受器適應(yīng)的背后肯定存在生物學(xué)改變，但歸根結(jié)底就是生物電興奮性和閾值有變化~

現(xiàn)今已經(jīng)有很多研究驗(yàn)證了模糊適應(yīng)的存在，時(shí)至今日，已經(jīng)有非常多的研究細(xì)致的揭示了模糊適應(yīng)的特性和表現(xiàn)：

以下僅為引用論文觀點(diǎn)

模糊適應(yīng)發(fā)生迅速，對(duì)再次矯正視力無影響

模糊適應(yīng)效果較穩(wěn)定，短時(shí)訓(xùn)練可維持較長(zhǎng)時(shí)間）

不同霧視離焦水平對(duì)適應(yīng)提升量無影響

模糊適應(yīng)與屈光狀態(tài)、晶體厚度、瞳孔大小無關(guān)

近視者的模糊閾值（blurthreshold）高于正視者

模糊適應(yīng)存在眼間轉(zhuǎn)移現(xiàn)象（一眼進(jìn)行模糊適應(yīng)訓(xùn)練，另一眼裸眼視力也會(huì)提升）

目前可以確認(rèn)，模糊適應(yīng)確實(shí)可以讓屈光不正的眼睛裸眼看的更清晰。但要想保持這個(gè)效果需要一個(gè)條件，就是不能戴鏡！或者不能戴足矯的眼鏡！否則就會(huì)破功，前功盡棄~

講到這里我們需要明白兩件事：

1、視力是一個(gè)非常主觀的測(cè)量結(jié)果，不僅和眼睛的屈光狀態(tài)（近視、遠(yuǎn)視、散光）有關(guān)，還和其他很多因素有關(guān)。其中模糊適應(yīng)是可以明顯影響視力結(jié)果的。

2、模糊適應(yīng)可以通過適當(dāng)訓(xùn)練誘導(dǎo)快速發(fā)生，可以迅速提升裸眼視力。

所以，視覺訓(xùn)練在一定程度上可以改善雙眼裸眼視力。

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