眼睛不舒服到底該怎么辦？其實(shí)有個(gè)好方法.....

2018-03-21 來(lái)源：昆山悅目視力養(yǎng)護(hù)中心標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護(hù)膚

摘要：黑芝麻炒香研末，核桃肉微炒搗爛，分貯瓶?jī)?nèi)。每次各取一匙，沖入牛乳（或豆?jié){）一杯，加蜂蜜一匙調(diào)服?？勺萄a(bǔ)肝腎、明目潤(rùn)燥，可用于食療近視及雙目干澀、大便燥結(jié)諸證。

　　在大家的印象中，健康養(yǎng)生似乎是中老年人才會(huì)關(guān)心的事情，但是隨著各種亞健康的病癥越來(lái)越低齡化，很多年輕朋友也逐漸注重自身的健康平衡，而眼部的健康問(wèn)題是目前為止最受矚目的。

　　目前，人們生活壓力越來(lái)越大、電子設(shè)備陡然增多，人們需要用眼的時(shí)間也越來(lái)越長(zhǎng)，導(dǎo)致視力受到嚴(yán)重?fù)p傷，下面就給各位注重眼部健康的小伙伴介紹幾款食補(bǔ)方式，可以用來(lái)緩解眼部壓力哦~

　　改善視力的4個(gè)食療方法

　　1、枸杞鯽魚(yú)湯

　　鯽魚(yú)和枸杞一起煮湯，吃肉飲湯，主治近視、視物模糊。枸杞含有豐富的胡蘿卜素，維他命A、B1、B2、C、鈣、鐵等，是改善眼睛疲勞和視力的必備營(yíng)養(yǎng)素，所以它的清肝明目的療效廣為周知。用枸杞煲湯能夠清除熱火，消除眼睛的干澀，更甚者，可以淡化在長(zhǎng)期熬夜后形成的黑眼圈。

　　注：身體有炎癥和容易腹瀉的人禁食枸杞

　　2、牛奶雞蛋飲

　　將雞蛋打碎，沖入加熱的牛奶中，用小火煮沸，雞蛋熟后放溫，加蜂蜜服用，主治近視眼。雞蛋曾經(jīng)被美國(guó)一家知名的雜志評(píng)為世界上最營(yíng)養(yǎng)的食物，它含有人體需要的8種氨基酸，其中的色氨酸與酪氨酸，這兩種酸可以最大程度地幫助人體抗氧化。

　　3、芝麻核桃乳蜜飲

　　黑芝麻炒香研末，核桃肉微炒搗爛，分貯瓶?jī)?nèi)。每次各取一匙，沖入牛乳（或豆?jié){）一杯，加蜂蜜一匙調(diào)服?？勺萄a(bǔ)肝腎、明目潤(rùn)燥，可用于食療近視及雙目干澀、大便燥結(jié)諸證。

　　4、銀杞明目湯

　　取銀耳、枸杞若干，茉莉花少量煮水，每日1劑，連服數(shù)日，主治肝腎兩虛導(dǎo)致的近視。

　　銀耳是菌類中的翹楚，它不僅營(yíng)養(yǎng)滋補(bǔ)，而且也是一味扶正強(qiáng)壯的補(bǔ)藥。銀耳含有豐富的維生素D、天然植物性膠質(zhì)和酸性多糖類物質(zhì)，它能夠提高我們?nèi)梭w肝臟的排毒功能，增強(qiáng)人體的免疫力，以此達(dá)到清肝明目、安眠健胃、滋陰清火的功效。

　　內(nèi)調(diào)加外用是治療眼部疾病最佳方案

　　除了上述食療的方法，可以緩解眼部癥狀之外，黃金視力眼貼也可以改善和預(yù)防我們的眼部問(wèn)題和疾病，黃金視力內(nèi)含36味純正中藥，通對(duì)眼部的貼敷，純中藥成分通過(guò)表皮滲透，刺激眼部的穴位，達(dá)到疏通肝經(jīng)、清熱降火、養(yǎng)肝明目的作用，從根本上疏通經(jīng)絡(luò)，滋養(yǎng)睫狀神經(jīng)節(jié)，促進(jìn)眼部血液微循環(huán)，更好的調(diào)節(jié)視力!

　　眼睛是個(gè)嬌貴的器官，稍有不慎就會(huì)出現(xiàn)各種不可逆轉(zhuǎn)的問(wèn)題，小編除了上述方法以外還將為各位小主提供一些護(hù)眼小知識(shí)，愛(ài)護(hù)眼睛要從小事做起哦.......

　　護(hù)眼小知識(shí)

　　多眨眼

　　其實(shí)眨眼運(yùn)動(dòng)是可以讓眼鏡分泌淚水的，保持眼部濕潤(rùn)，對(duì)于佩戴隱形眼鏡而言是相當(dāng)重要的！很多女性因?yàn)殚L(zhǎng)期盯著電腦而忘記眨眼睛，會(huì)讓眼部干澀，腫痛；

　　眼球運(yùn)動(dòng)

　　若連續(xù)坐在計(jì)算機(jī)前一個(gè)小時(shí)，可以嘗試做下眼球運(yùn)動(dòng)，如向上轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)眼球，適當(dāng)緩解眼部疲勞；

　　吸口氣

　　人在吸氣時(shí)會(huì)加速血液循環(huán)，能夠有效的放松身體；

　　慎戴隱形眼鏡

　　如果你本來(lái)淚腺分泌就比較少，眼鏡比較干澀，還長(zhǎng)期坐在盯著電腦屏幕，建議帶框架眼鏡，以便更好地保護(hù)眼睛。

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用于緩解變態(tài)反應(yīng)性疾病的過(guò)敏癥狀，如：變應(yīng)性鼻炎(包括眼睛的過(guò)敏癥狀)、蕁麻疹、血管神經(jīng)性水腫、接觸性皮炎、蟲(chóng)咬性皮炎等皮膚粘膜的過(guò)敏性疾??；用于減輕感冒時(shí)的過(guò)敏癥狀。

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用于暫時(shí)緩解由于眼睛干澀引起的灼熱和刺痛癥狀。

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用于緩解眼睛疲勞、結(jié)膜充血以及眼睛發(fā)癢等癥狀。

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用于治療慢性結(jié)膜炎、角膜損傷、結(jié)膜充血、預(yù)防眼病(游泳后塵埃吹進(jìn)或汗水流入眼睛),紫外線或受其它光線影響之眼炎,眼瞼炎;緩解因配戴隱形眼鏡引起的不適，眼睛疲勞，眼癢、眼朦朧等癥狀。

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干眼癥，眼睛疲勞，戴隱形眼鏡引起的不適癥狀和視物模糊(眼分泌物過(guò)多)

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用于緩解眼睛疲勞、結(jié)膜充血及眼睛發(fā)癢等癥狀。

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適用于因?qū)W習(xí)、工作、上網(wǎng)、長(zhǎng)時(shí)間熬夜等用鹽過(guò)度引起的視物模糊、眼睛干澀、酸脹、疼痛、流淚等不適癥狀及預(yù)防眼部疲勞和黑眼圈。

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用于緩解眼睛疲勞、結(jié)膜充血以及眼睛發(fā)癢等癥狀。

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主要用于緩解因塵埃、感冒、過(guò)敏、揉眼、佩戴隱形眼鏡、游泳以及眼睛疲勞等引起的眼睛充血、瘙癢、灼熱感以及其他刺激癥狀。

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用于緩解眼睛疲勞、結(jié)膜充血以及眼睛發(fā)癢等癥狀。

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1．季節(jié)性過(guò)敏性鼻炎適用于緩解成人和6歲及6歲以上的兒童的季節(jié)過(guò)敏性鼻炎相關(guān)的癥狀。如打噴嚏，流鼻涕，鼻、上腭、喉嚨發(fā)癢，眼睛發(fā)癢、潮濕、發(fā)紅。 2．慢性特發(fā)性蕁麻疹適用于治療成人和6歲及6歲以上年齡兒童的慢性特發(fā)性蕁麻疹的皮膚癥狀，能夠減輕瘙癢和風(fēng)團(tuán)的數(shù)量。

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滋潤(rùn)淚液分泌不足的眼睛消除眼部不適，主要用于干燥性角膜炎、干眼癥。

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主要用于緩解因塵埃、感冒、過(guò)敏、揉眼、配戴角膜接觸鏡（隱形眼鏡）、游泳以及眼睛疲勞等引起的眼睛充血、瘙癢、灼熱感以及其他刺激癥狀。

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用于治療慢性結(jié)膜炎、角膜損傷、結(jié)膜充血、預(yù)防眼病(游泳后、塵埃吹進(jìn)或汗水流入眼睛)，紫外線或受其它光線影響之眼炎，眼瞼炎；緩解因配戴隱形眼鏡引起的不適，眼睛疲勞，眼癢、眼朦朧等癥狀；還用于眼部調(diào)節(jié)功能下降、屈光不正的輔助治療。

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適用于緩解成人和6歲及6歲以上年齡兒童的季節(jié)性過(guò)敏性鼻炎癥狀，這些癥狀包括打噴嚏，流鼻涕，鼻/腭/喉部發(fā)癢、眼睛發(fā)癢/水腫/發(fā)紅，也適用于治療成人和6歲及6歲以上年齡兒童的慢性特發(fā)性蕁麻疹的皮膚癥狀。

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滋潤(rùn)淚液分泌不足的眼睛消除眼部不適，主要用于干燥性角膜炎、干眼癥。

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1．季節(jié)性過(guò)敏性鼻炎適用于緩解成人和6歲及6歲以上年齡兒童的季節(jié)性過(guò)敏性鼻炎相關(guān)的癥狀，如打噴嚏，流鼻涕，鼻、腭、喉部發(fā)癢、眼睛發(fā)癢、潮濕、發(fā)紅。 2．慢性特發(fā)性蕁麻疹適用于治療成人和6歲及6歲以上年齡兒童的慢性特發(fā)性蕁麻疹的皮膚癥狀，能夠顯著減輕瘙癢和風(fēng)團(tuán)的數(shù)量。

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