現(xiàn)代人的生活離不開電腦，但使用久了又傷眼睛，下面讓小編我教你幾招緩解視力疲勞吧！

　　1、勤眨眼：眨眼時，眼睛相當(dāng)于在休息，還能促進(jìn)眼睛分泌淚液，從而保持眼部濕潤，避免眼睛干澀！

　　2、調(diào)高桌椅：調(diào)高座椅，讓眼睛與顯示器之間的視角呈俯視角度，可以減少淚液蒸發(fā)，有效預(yù)防和緩解眼睛干澀的癥狀。

　　3、熱敷眼睛：閉上眼睛，將熱毛巾覆蓋在上面，每天1至2次，每次敷10~15分鐘，可以促進(jìn)眼部血液循環(huán)，在一定程度上可以防止眼睛干澀。

　　4、空調(diào)出風(fēng)口處放盆水：空調(diào)吹出的風(fēng)會帶走眼部的水分，增加淚液的蒸發(fā)量，進(jìn)而加快眼睛變干的速度。在空調(diào)出風(fēng)口處放一盆水，可以增加室內(nèi)空氣濕度，避免眼睛發(fā)干、發(fā)澀。

　　5、打哈欠：讓眼睛濕潤最健康的方法就是打哈欠。打哈欠時，淚液分泌量就會增加，可以滋潤眼球。

　　6、經(jīng)常參加球類運動：多進(jìn)行乒乓球、羽毛球、足球等球類運動，當(dāng)眼球追隨目標(biāo)移動時，睫狀肌能不斷地放松和收縮，從而促進(jìn)眼部血液循環(huán)，提高睫狀肌的調(diào)節(jié)能力，進(jìn)而預(yù)防眼干和視疲勞。