許多父母讓孩子從幼兒園開始就參加好幾個輔導(dǎo)班,到了上小學(xué),每天有很長時間要在燈下讀書和寫作業(yè),眼睛的負(fù)擔(dān)遠(yuǎn)超正常使用范圍。
近視成為家長心中抹不去的痛
為了預(yù)防近視,“使用什么樣的照明、選擇什么類型的臺燈對孩子的眼睛最健康”是每位家長十分關(guān)心、也是經(jīng)常咨詢的話題。
今天,我們就說說
如何為孩子選擇一盞合適的學(xué)習(xí)臺燈?
01.臺燈的光源
臺燈的光源通常分為四種類型:
1、白熾燈:包括鹵素?zé)?,用交流電通過燈絲發(fā)熱,再發(fā)光。白熾燈的光譜是連續(xù)光譜,但能效低,只有10%。
2、日光燈:是直接使用交流電的熒光燈,光亮是閃爍的,閃爍頻率為100次/秒,明暗交替變化的閃爍對人眼有傷害。
3、高頻燈:又稱護(hù)眼燈,是日光燈的一種,但有很大的區(qū)別,包括普通護(hù)眼燈和直流護(hù)眼燈。普通護(hù)眼燈使用電子鎮(zhèn)流器將50Hz交流電變成30K-50KHz的高頻交流電后再點燈,使得光閃爍速度非???,人眼基本感覺不到光線的閃爍,但電子鎮(zhèn)流器高頻振蕩產(chǎn)生較強的電磁輻射,輻射會隨距離增加明顯減弱,正常使用是安全的;直流護(hù)眼燈是使用直流整流器把交流電先轉(zhuǎn)變成直流電后再點燈,達(dá)到無頻閃。
4、LED燈(即發(fā)光二極管):與傳統(tǒng)的白熾燈發(fā)光原理不同,是通過藍(lán)光芯片產(chǎn)生的藍(lán)光,激發(fā)熒光粉產(chǎn)生黃光,發(fā)出的兩種混合的復(fù)合光構(gòu)成了“白光”。LED燈比日光燈的發(fā)光效率更高、更節(jié)能。LED燈是否發(fā)生頻閃有許多因素影響,關(guān)鍵是用恒流電路輸出直流電,歸根結(jié)底就是質(zhì)量優(yōu)劣及價格高低。
辨別光源有沒有頻閃,可以借用手機大致檢測。方法是用手機拍照功能對準(zhǔn)光源,看手機屏幕上是否有一道一道黑色的光柵。有光柵表示光源有明顯頻閃,沒有光柵的光源并不表示沒有問題,要看臺燈的光源有沒有通過專業(yè)的檢測認(rèn)證。臺燈選擇恰當(dāng)、光源使用合理,不易引起視覺疲勞,可以使緊張的神經(jīng)放松。
02.臺燈的光照度
在選擇臺燈是亮一點還是暗一點的光源對眼睛有好處?選擇多少瓦數(shù)的燈管或燈泡在學(xué)習(xí)時的光照度合適?
臺燈照明的高度及燈罩的設(shè)計對光照度有明顯影響。書面上的光照度多少是可以測定的,選擇多少光照度的臺燈最適合學(xué)習(xí)?通過對3種不同光照度比較發(fā)現(xiàn),光照度越高,視覺感受較好,學(xué)習(xí)效率越高。那么,這個光照度對應(yīng)的光源亮度是多少?大約是多少瓦數(shù)的燈管或燈泡?
通常臺燈60瓦燈泡、11瓦節(jié)能燈、6瓦LED燈照明的光通量達(dá)500-550Lm,基本達(dá)到學(xué)習(xí)時書面的光照度300Lx的要求;臺燈80瓦燈泡、15瓦節(jié)能燈、10瓦LED燈照明的光照度在500Lx左右。
03.光源的色溫
色溫?對,又稱顏色溫度
在相同照度的條件下,對3種不同色溫“暖光”、“中性”、“冷光”(2700K,4000K,6500K)光源比較發(fā)現(xiàn),低色溫給人想睡覺的感覺,大腦活力相對降低;高色溫給人太亮、刺眼,眼的分辨能力相對降低,眨眼次數(shù)增多,容易引起視疲勞;
因此,在中間色溫(4000K)條件下,光線柔和,可以讓大腦保持適度的興奮性,視覺感覺很舒服,看書時基本沒有反射的眩光,學(xué)習(xí)最放松。
04.光源的顯色性
顯色性是指物體受光源照明后物體顏色的復(fù)原程度,是反映燈光下物體色彩真實度的指標(biāo),用顯色指數(shù)(Ra)來衡量,學(xué)習(xí)用的臺燈Ra要求>90。顯色指數(shù)越高,色差越小,光源的顯色性越好。在相同照度下,顯色好的光源比顯色差的光源使人看得更清楚。挑選臺燈時,可以拿一張彩色照片在燈光下和自然光線下看顏色有無差異來選擇光源。
05.照度均勻度
照度均勻度指規(guī)定表面上最小照度與平均照度之比,在臺燈照射范圍內(nèi),每個區(qū)域照度均勻度要大于1/3。學(xué)習(xí)時視野內(nèi)的亮度分布不均,光照中心區(qū)域很亮,而周邊很暗,使書本上的照度與周邊環(huán)境照度差異太大,眼睛就需要不斷調(diào)節(jié)視野范圍內(nèi)過高或過低的亮度對比,容易引起視疲勞。因此,學(xué)習(xí)時臺燈的光源放在左前方,光源不要離書本太近,室內(nèi)應(yīng)有一定的背景光,背景光最好是來自于屋頂燈的光線,以降低室內(nèi)不同位置的亮度差。
06.防眩光
眩光是指視野中由于不適宜亮度分布,引起的不舒適感覺,或視力模糊、怕光。如高亮度光源的光線直接進(jìn)入人眼,光源離書本過近、太白太亮的紙質(zhì)、光澤的桌面、周圍環(huán)境較暗使照度均勻度不足等原因使光源經(jīng)過反射產(chǎn)生眩光,以致引起視覺不舒適、刺眼和降低物體可見度的視覺現(xiàn)象。對讀物的選擇,黃色紙反射能夠引起最舒適的色覺和僅次于白色光的亮度,使視疲勞減輕到最低程度。
07.對藍(lán)光的防護(hù)
藍(lán)光并不是指藍(lán)色的光,是波長主要介于400~500nm的高能量可見光。可見光中,藍(lán)光對視網(wǎng)膜敏感性最高、穿透力最強,因而產(chǎn)生的光化學(xué)損傷作用最強。藍(lán)光是自然光線的重要組成部分,輻射照射后引起的光化學(xué)作用導(dǎo)致視網(wǎng)膜損傷。在LED燈、手機和電腦屏幕中都含藍(lán)光。動物實驗及體外細(xì)胞培養(yǎng)的實驗證明了暴露于藍(lán)光所引起的視網(wǎng)膜細(xì)胞光損傷。
在決定使用本品前,應(yīng)仔細(xì)考慮本品和其他治療選擇的潛在利益和風(fēng)險。根據(jù)每例患者的治療目標(biāo),在最短治療時間內(nèi)使用最低有效劑量(見[注意事項]-警告)。 (1)用于緩解骨關(guān)節(jié)炎的癥狀和體征。 (2)用于緩解成人類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎的癥狀和體征。 (3)用于治療成人急性疼痛。(見[臨床試驗])
健客價: ¥39本品適用于 - 治療骨關(guān)節(jié)炎急性期和慢性期的癥狀和體征 - 治療急性痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎 -治療原發(fā)性痛經(jīng) 處方選擇性環(huán)氧化酶-2抑制劑應(yīng)基于對個體患者風(fēng)險的全面評估(參見【注意事項】)。
健客價: ¥43高血壓、冠心病(心絞痛)。 伴有左心室收縮功能減退(射血分?jǐn)?shù)≤35%,根據(jù)超聲心動圖確定)的中度至重度慢性穩(wěn)定性心力衰竭。在使用本品前,需要遵醫(yī)囑接受ACE抑制劑、利尿劑和選擇性使用強心甙類藥物治療。
健客價: ¥31用于治療精神分裂癥。? 在精神分裂癥患者的短期(4周和6周)對照試驗中確立了阿立哌唑治療精神分裂癥的療效。選擇阿立哌唑用于長期治療的醫(yī)生應(yīng)定期重新評估該藥對個別患者的長期療效。
健客價: ¥52用于治療精神分裂癥。 在精神分裂癥患者的短期(4周和6周)對照試驗中確立了阿立哌唑治療精神分裂癥的療效。選擇阿立哌唑用于長期治療的醫(yī)生應(yīng)定期重新評估該藥對個別患者的長期療效。
健客價: ¥52用于治療精神分裂癥。在精神分裂癥患者的短期(4周和6周)對照試驗中確立了阿立哌唑治療精神分裂癥的療效。選擇阿立哌唑用于長期治療的醫(yī)生應(yīng)定期重新評估該藥對個別患者的長期療效。
健客價: ¥104高血壓、冠心病(心絞痛)。伴有心室收縮功能減退的中度至重度慢性穩(wěn)定性心力衰竭。在使用本品前,需要遵醫(yī)囑接受ACE抑制劑、利尿劑和選擇性使用強心苷類藥物治療。
健客價: ¥18用于治療精神分裂癥。 在精神分裂癥患者的短期(4周和6周)對照試驗中確立了阿立哌唑治療精神分裂癥的療效。選擇阿立哌唑用于長期治療的醫(yī)生應(yīng)定期重新評估該藥對個別患者的長期療效。
健客價: ¥39希刻勞適用于治療下列敏感菌株引起的感染: 中耳炎:由肺炎雙球菌、流感嗜血桿菌、葡萄球菌、化膿性鏈球菌(A組β溶血性鏈球菌)和卡他莫拉氏菌引起。 下呼吸道感染(包括肺炎):山肺炎雙球菌、流感嗜血桿菌。化膿性鏈球菌(A組溶血性鏈球菌)和卡他莫拉氏菌引起。 上呼吸道感染(包括咽炎和扁桃體炎):由化膿性鏈球菌(A組溶血性鏈球菌)和卡他莫拉氏菌引起。 注:青霉素是治療和預(yù)防鏈球菌感染(包括預(yù)防風(fēng)
健客價: ¥22通過本品檢測尿液,可使女性充分了解自己所處的生理周期。本品科技領(lǐng)先、準(zhǔn)確度高、外形美觀、體積輕巧、攜帶方便,是二十一世紀(jì)女性把握佳期的時尚選擇。
健客價: ¥1高血壓.冠心?。ㄐ慕g痛)。伴有心室收縮功能減退(射血分?jǐn)?shù)≤35%,根據(jù)超聲心動圖確定)的中度至重度慢性穩(wěn)定性心力衰竭。在使用本品前,需要遵醫(yī)囑接受ACE抑制劑、利尿劑和選擇性使用強心甙類藥物治療。
健客價: ¥28用于治療精神分裂癥。在精神分裂癥患者的短期(4周和6周)對照試驗中確立了阿立哌唑治療精神分裂癥的療效。選擇阿立哌唑用于長期治療的醫(yī)生應(yīng)定期重新評估該藥對個別患者的長期療效。
健客價: ¥196用于治療精神分裂癥。 在精神分裂癥患者的短期(4周和6周)對照試驗中確立了阿立哌唑治療精神分裂癥的療效。選擇阿立哌唑用于長期治療的醫(yī)生應(yīng)定期重新評估該藥對個別患者的長期療效。
健客價: ¥34大衛(wèi)排卵檢測試條: 通過本品檢測尿液,可使女性充分了解自己所處的生理周期。本品科技領(lǐng)先、準(zhǔn)確度高、外形美觀、體積輕巧、攜帶方便,是二十一世紀(jì)女性把握佳期的時尚選擇。 早早孕檢測試條: 大衛(wèi)早早孕檢測試盒經(jīng)大量試驗證實,能快速、可靠地檢測出尿液中HCG的出現(xiàn),其靈敏度達(dá)15mIU/ml。并且有使用方便,簡單易懂,靈敏快捷等特點 一次性尿杯: 無。
健客價: ¥30為減少耐藥菌的產(chǎn)生,保證鹽酸左氧氟沙星及其他抗菌藥物的有效性,左氧氟沙星只用于治療或預(yù)防已證明或高度懷疑由敏感細(xì)菌引起的感染。在選擇或修改抗菌藥物治療方案時,應(yīng)考慮細(xì)菌培養(yǎng)和藥敏試驗的結(jié)果。如果沒有這些試驗的數(shù)據(jù)做參考,則應(yīng)根據(jù)當(dāng)?shù)亓餍胁W(xué)和病原菌敏感性進(jìn)行經(jīng)驗性治療。 在治療前應(yīng)進(jìn)行細(xì)菌培養(yǎng)和藥敏試驗以分離并鑒定感染病原菌,確定其對鹽酸左氧氟沙星的敏感性。在獲得以上檢驗結(jié)果之前可以先使用左
健客價: ¥12通過本品檢測尿液,可使女性充分了解自己所處的生理周期。本品科技領(lǐng)先、準(zhǔn)確度高、外形美觀、體積輕巧、攜帶方便,是二十一世紀(jì)女性把握佳期的時尚選擇。
健客價: ¥9.9為了減少抗藥性細(xì)菌的形成并確保替硝唑和其他抗菌藥物的有效性,替硝唑用于治療或預(yù)防已被證實或疑似易感病原體導(dǎo)致的感染。 若有培養(yǎng)和敏感性試驗的相關(guān)信息,應(yīng)參考這些信息來選擇或修改抗菌治療方案。若沒有這些信息,當(dāng)?shù)氐牧餍胁W(xué)和細(xì)菌敏感性數(shù)據(jù)等經(jīng)驗,可能有助于選擇治療方案。詳見產(chǎn)品說明書。
健客價: ¥9通過本品檢測尿液,可使女性充分了解自己所處的生理周期。本品科技領(lǐng)先、準(zhǔn)確度高、外形美觀、體積輕巧、攜帶方便,是二十一世紀(jì)女性把握佳期的時尚選擇。
健客價: ¥1高血壓、冠心病(心絞痛)。伴有左心室收縮功能減退(射血分?jǐn)?shù)≤35%,根據(jù)超聲心動圖確定)的中度至重度慢性穩(wěn)定性心力衰竭。在使用本品前,需要遵醫(yī)囑接受ACE抑制劑、利尿劑和選擇性使用強心甙類藥物治療。
健客價: ¥290在通過有效降低血脂,控制血壓的同時,減少藥物肌毒性的發(fā)生。根據(jù)基因檢測結(jié)果實施個性化用藥方案可以①縮短方案選擇周期,②提高藥物治療效果,③減少不良事件發(fā)生,④預(yù)防嚴(yán)重危害發(fā)生。
健客價: ¥720適用于測定婦女尿液中LH水平,以預(yù)測排卵時間,用于指導(dǎo)育齡婦女選擇受孕時機或指導(dǎo)安全避孕。
健客價: ¥18用于敏感菌所致的下列輕、中度感染。 上呼吸道感染 化膿性鏈球菌性咽炎/扁桃體炎。 注:通常治療和預(yù)防鏈球菌感染(包括預(yù)防風(fēng)濕熱)應(yīng)選擇肌肉注射青霉素。雖然頭孢丙烯一般可有效消除鼻咽部的化膿性鏈球菌,但目前尚無可供借鑒的頭孢丙烯預(yù)防繼發(fā)性風(fēng)濕熱的資料。 肺炎鏈球菌、流感嗜血桿菌(包括產(chǎn)β-內(nèi)酰胺酶菌株)和卡他莫拉菌(包括產(chǎn)β-內(nèi)酰胺酶菌株)性中耳炎。 肺炎鏈球菌、嗜血流感桿菌(包括產(chǎn)β-內(nèi)
健客價: ¥31同時檢測分析臨床常用三種抗凝治療藥物,綜合評估單藥治療、雙抗治療和三抗治療的藥物劑量。根據(jù)基因檢測結(jié)果實施個性化用藥方案可以①縮短方案選擇周期,②提高藥物治療效果,③減少不良事件發(fā)生,④預(yù)防嚴(yán)重危害發(fā)生。
健客價: ¥1080對臨床常用口服降糖藥劑量進(jìn)行評估,以減少低血糖、溶血、以及胃腸道不良反應(yīng)的發(fā)生。根據(jù)基因檢測結(jié)果實施個性化用藥方案可以①縮短方案選擇周期,②提高藥物治療效果,③減少不良事件發(fā)生,④預(yù)防嚴(yán)重危害發(fā)生。
健客價: ¥720