司機要想護眼的話,首先要確保定期檢查眼睛。佩戴最合適的眼鏡或隱形眼鏡??赡艿脑捑驮谲嚴锒喾乓桓眰溆醚坨R。不要用有色眼鏡,但如果必要的話將眼鏡渡上抗反光涂層。不要忘記在任何時候都保持擋風(fēng)玻璃里外面的清潔。確保車燈工作正常。
汽車駕駛員預(yù)防眼疲勞保護視力是很重要的,對安全行車順利完成駕駛?cè)蝿?wù)有直接關(guān)系。汽車駕駛員要“眼觀六路、耳聽八方”,必須保持有良好的視力才能確保行車安全。眼疲勞也就是視疲勞,它的癥狀有雙眼干澀、眼皮下垂、眼球酸痛、眼眶疼痛、繼而視物模糊、出現(xiàn)雙影,較嚴重的還出現(xiàn)頭暈、頭痛、惡心、視力下降等癥狀。
避免視疲勞就要減少連續(xù)開車時間,長途行車時,要做眼保健操或遠眺綠色樹木等。駕車每間隔1~2小時就應(yīng)休息片刻,用食、中兩指指腹向鼻側(cè)輪刮眼眶3~5圈,用兩手中指尖點按眉毛外側(cè)上的凹陷處(新明穴)按摩30~50次,在車上或下車后閉目養(yǎng)神片刻。帶孩子出門,別忘了用寶寶安全座椅哦。
看完電視最好能休息一兩個小時再出車。因為根據(jù)測定,看幾小時電視后,人體血液中的維生素A會減少一半,保持在20毫克左右,這時只有27%的人對黑暗的適應(yīng)能力正常,視覺變得遲鈍,辨色能力減弱,視力甚至?xí)档?0%???小時電視,眼睛視力大約要經(jīng)過30分鐘才能恢復(fù)正常。
強光反射會對駕駛員的眼睛造成強烈刺激。因此,駕駛員應(yīng)佩戴駕駛鏡。一般來說,駕駛員選購眼鏡作為駕駛鏡的主要有墨鏡、偏光鏡和夜視鏡。車上有孩子,要用國產(chǎn)兒童安全座椅才行。
墨鏡僅作為夏季用品,其他季節(jié)及夜晚均不能使用。墨鏡雖然可以把大燈的強光檔住,但也會把路面光線檔住,使駕車者看不清路面。駕駛員白天也不宜戴顏色太深的墨鏡。
小編提醒,墨鏡的暗色會延遲眼睛把影像送往大腦的時間。這種視覺延遲又造成速度感覺失真,會使駕駛員做出錯誤的判斷。有研究表明,過深的墨鏡會把駕駛員對情況的反應(yīng)時間延長100毫秒,結(jié)果卻增加了2.2米的急剎車距離。
小編提醒經(jīng)常開車的司機朋友平日多吃一些豬肝、胡蘿卜、菠菜等含維生素多的食物。
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健客價: ¥22適用于因?qū)W習(xí)、工作、上網(wǎng)、長時間熬夜等用鹽過度引起的視物模糊、眼睛干澀、酸脹、疼痛、流淚等不適癥狀及預(yù)防眼部疲勞和黑眼圈。
健客價: ¥15用于暫時緩解由于眼睛干澀引起的灼熱和刺痛癥狀。
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健客價: ¥35用于緩解變態(tài)反應(yīng)性疾病的過敏癥狀,如:變應(yīng)性鼻炎(包括眼睛的過敏癥狀)、蕁麻疹、血管神經(jīng)性水腫、接觸性皮炎、蟲咬性皮炎等皮膚粘膜的過敏性疾?。挥糜跍p輕感冒時的過敏癥狀。
健客價: ¥5用于緩解眼睛疲勞、結(jié)膜充血以及眼睛發(fā)癢等癥狀。
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健客價: ¥29減輕由于淚液分泌不足或暴露在風(fēng)沙、陽光下、久視屏幕等原因所引起的眼部干澀、刺痛等不適癥狀,保護眼球免受刺激。
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