寒假快結(jié)束，你的眼睛還好嗎？

現(xiàn)狀

我國(guó)學(xué)生近視發(fā)病率居世界第二，人數(shù)居世界之首，近視發(fā)病率高達(dá)50%至60%且趨于低齡化發(fā)展，那么寒假即將接近尾聲；每到寒假少了學(xué)校的束縛，很多孩子在家，長(zhǎng)時(shí)間玩手機(jī)、電腦等，很容易引發(fā)近視，或者導(dǎo)致近視加深。假期馬上就要結(jié)束，家長(zhǎng)要幫助孩子一起做好保護(hù)眼睛的“功課”，迎接開學(xué)！

原因

環(huán)境因素、遺傳因素和營(yíng)養(yǎng)體質(zhì)因素是造成青少年近視的針對(duì)當(dāng)今中國(guó)青少年導(dǎo)致近視的原因三大誘因，而其中的環(huán)境因素是導(dǎo)致中國(guó)青少年近視發(fā)病率大幅增加的主要原因。

支招

青少年處于生長(zhǎng)發(fā)育旺盛時(shí)期，眼的生理功能和組織結(jié)構(gòu)有與其他時(shí)期有不同的特點(diǎn)，調(diào)節(jié)力強(qiáng)，球壁伸展性較大，易受環(huán)境不良影響而形成近視眼。a)戶外活動(dòng)減少、b)長(zhǎng)時(shí)間近距離用眼、c)不良的用眼、握筆姿勢(shì)，不好的用眼環(huán)境、d)電子產(chǎn)品的影響、e)沒(méi)有科學(xué)正確的醫(yī)學(xué)干預(yù)；預(yù)防青少年近視，應(yīng)從每個(gè)家庭做起。家長(zhǎng)要擔(dān)負(fù)起家庭環(huán)境中的重要監(jiān)督責(zé)任。

眼科專家建議家長(zhǎng)可以采取家庭護(hù)眼計(jì)劃，可從以下幾點(diǎn)著手：

增加戶外活動(dòng)

研究顯示，每天戶外運(yùn)動(dòng)兩個(gè)小時(shí)，一周戶外運(yùn)動(dòng)10小時(shí)，能有效預(yù)防青少年近視，使近視發(fā)生率降低10%。太陽(yáng)光的光照強(qiáng)度比室內(nèi)光照強(qiáng)度高數(shù)百倍，高強(qiáng)度光照一方面可使瞳孔縮小、景深加深，模糊減少，從而達(dá)到抑制近視的發(fā)生。另一方面，光照越強(qiáng)，多巴胺釋放量越多，而多巴胺也能抑制近視的發(fā)生發(fā)展。

控制孩子接觸電子產(chǎn)品時(shí)間

電子產(chǎn)品色彩明亮鮮艷，視覺(jué)刺激比較強(qiáng)烈。近距離、長(zhǎng)時(shí)間使用這些電子產(chǎn)品，對(duì)孩子視力發(fā)育不利。孩子眼球長(zhǎng)時(shí)間不斷地注視、調(diào)整，時(shí)間一長(zhǎng)容易導(dǎo)致近視。有時(shí)還會(huì)因?yàn)殚L(zhǎng)時(shí)間緊盯屏幕導(dǎo)致干眼癥發(fā)生。因此，使用電子產(chǎn)品的時(shí)間應(yīng)控制好，建議使用時(shí)間為20分鐘左右，就應(yīng)該遠(yuǎn)眺放松眼睛。

觀察孩子異常表現(xiàn)，及時(shí)到醫(yī)院檢查

如果發(fā)現(xiàn)孩子出現(xiàn)喜歡瞇眼視物、歪頭看電視，看書看電視距離近，或頻繁眨眼等問(wèn)題時(shí)，需盡快到孩子到康明眼科醫(yī)院進(jìn)行視力檢查。事實(shí)上，專家建議，孩子3~6歲開始每年做一次全面視光檢查并建立屈光發(fā)育檔案。每個(gè)孩子都是天生的“遠(yuǎn)視眼”，隨著年齡的增大，加上近距離用眼習(xí)慣的養(yǎng)成，慢慢的從“遠(yuǎn)視眼”發(fā)展成為“近視眼”。因此早期通過(guò)對(duì)眼軸、角膜曲率、視力狀況的檢查，能采取預(yù)防措施保護(hù)好孩子的“遠(yuǎn)視儲(chǔ)備”不被消耗，有效預(yù)防近視的發(fā)生和發(fā)展。

找到孩子真正近視的原因

視功能檢查--每個(gè)孩子的“眼體質(zhì)”情況都不同，如何找到孩子近視的根源才是最首要的檢查。雙眼視功能檢查通過(guò)對(duì)眼睛調(diào)節(jié)、集合、協(xié)調(diào)運(yùn)動(dòng)的檢查，找到導(dǎo)致孩子近視的真正原因。找到原因通過(guò)醫(yī)學(xué)驗(yàn)光準(zhǔn)確配鏡、視覺(jué)訓(xùn)練、角膜塑形鏡科學(xué)預(yù)防，正確的治療。

青少年近視患者，控制增長(zhǎng)是關(guān)鍵

青少年除了矯正近視以外，最重要的就是控制近視的增長(zhǎng)?？蚣苎坨R雖然能夠矯正和控制近視，但相比較而言，角膜塑形鏡對(duì)于青少年近視增長(zhǎng)的控制效果更加明顯。角膜塑形鏡是一種硬性的隱形眼鏡，可以實(shí)現(xiàn)白天不用配戴，睡覺(jué)時(shí)佩戴，逐步使角膜彎曲度變平，有效地控制近視發(fā)展。但由于角膜塑形鏡屬于國(guó)家Ⅲ類醫(yī)療器械，直接接觸人體角膜，因此必須到專業(yè)的眼科醫(yī)院進(jìn)行詳盡的眼部檢查，由專業(yè)醫(yī)師進(jìn)行檢測(cè)后結(jié)合孩子實(shí)際情況判斷是否可以配戴，達(dá)到理想效果。