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孩子看電視的危害,絕不僅僅是長不高!第2點(diǎn)震驚無數(shù)父母!

2018-02-21 來源:多視點(diǎn)健視中心  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:電視機(jī)的角度和距離要適當(dāng),應(yīng)該與電視機(jī)保持一定的距離,一般2米到2米半合適,距離太近了會增加眼睛里睫狀肌調(diào)節(jié)晶狀體的負(fù)擔(dān),時(shí)間長了,容易致使近視眼的發(fā)生。看電視的時(shí)間也不要過長。

大樹老師說:過早看電視,會有一系列健康威脅,尤其是對大腦,會造成不可逆的損傷。

電視如今已經(jīng)成了家家戶戶的必備休閑“工具”,不管是大人還是孩子,只要是閑著的時(shí)候,就會不由自主的打開電視,握著搖控板收看自己喜歡、覺得有趣的節(jié)目。

尤其是孩子,對少兒頻道的各種有趣節(jié)目和動(dòng)畫片愛到了極點(diǎn),只要有這些節(jié)目,他們幾乎可以坐上一整天。

雖然我們知道,讓孩子久看電視不利健康(最主要的是擔(dān)心影響到還未發(fā)育完善的眼睛)。但很多時(shí)候,很多家長因?yàn)樽约阂ψ约旱氖?,或者以為這些節(jié)目有一定的益智功能。所以覺得,讓孩子看看電視并不是什么壞事。

但在法國,讓3歲前的孩子看電視,是非法的。因?yàn)檫^早看電視,會有一系列健康威脅,尤其是對大腦,會造成不可逆的損傷。

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過早、長時(shí)間看電視的威脅

01睡不好、不長個(gè)

褪色素和睡眠質(zhì)量緊密相關(guān),對青春期發(fā)育調(diào)節(jié)也有著不可忽視的作用。眾所周知,嬰幼兒是在睡眠中長個(gè)。研究發(fā)現(xiàn),長時(shí)間看電視,會抑制褪黑素分泌。如果連續(xù)1周不看,孩子體內(nèi)的褪黑素水平能上升30%。

02大腦、神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育受限

看電視不同于看書,后者可以促進(jìn)發(fā)育,提高兒童的分析思考能力。而看電視是一種被動(dòng)接受的行為,會阻礙孩子體會真實(shí)的世界,限制其想象力。

3歲前,大腦發(fā)育應(yīng)完成約80%。經(jīng)常看電視會延緩大腦發(fā)育,且這一影響是不可逆的。

03更易患心血管病

澳大利亞悉尼大學(xué)今夏發(fā)表的一份研究報(bào)告稱,在受訪的290名15歲男孩中,每天看電視或玩電腦超過兩小時(shí)的孩子,其血液中反映罹患冠心病危險(xiǎn)程度的標(biāo)志物水平,會大大升高。

04性格急躁、難交友

研究人員長期觀察發(fā)現(xiàn),經(jīng)常看電視的孩子,性格更急躁,容易神經(jīng)質(zhì)??措娨晫ζ渖鐣煌槿颂幨蓝挤浅2焕?。

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如何正確引導(dǎo)孩子適當(dāng)看電視

01選擇適合孩子的節(jié)目

每個(gè)電視節(jié)目都有自己相對固定的觀眾群,正如每本書都有自己的讀者群一樣。并非所有的節(jié)目都對孩子的成長有益,并非所有的節(jié)目都適合孩子的年齡特點(diǎn),正如不是所有的書都是開卷有益一樣。

家長可以盡量選擇適合孩子的年齡特點(diǎn)的節(jié)目讓孩子看。這樣,孩子才能在最小的時(shí)間單元內(nèi)獲得最大的收獲。首先父母必須先看幾遍孩子喜歡看的每一個(gè)電視節(jié)目,千萬不要太武斷認(rèn)為卡通就一定是孩子喜歡、適合看的。

02控制開機(jī)時(shí)間

孩子由于功課一般比較緊張,只有吃晚飯的時(shí)間才可能有時(shí)間看看新聞或體育等節(jié)目,接下來就應(yīng)該把電視消音或關(guān)閉。

7歲以前,兒童連續(xù)看電視不要超過半小時(shí);

7-9歲兒童不要超過1小時(shí),10-12歲的兒童不要超過1.5小時(shí);

13-15歲的學(xué)生不要超過2小時(shí)。

03看電視時(shí)保持健康姿態(tài)

看電視時(shí)要注意用眼衛(wèi)生

電視機(jī)的角度和距離要適當(dāng),應(yīng)該與電視機(jī)保持一定的距離,一般2米到2米半合適,距離太近了會增加眼睛里睫狀肌調(diào)節(jié)晶狀體的負(fù)擔(dān),時(shí)間長了,容易致使近視眼的發(fā)生??措娨暤臅r(shí)間也不要過長。

看電視時(shí)還要講究坐的姿勢

看電視時(shí)還要講究坐的姿勢:靠在沙發(fā)上看電視,或者看電視時(shí)姿勢不端正則可能導(dǎo)致脊柱彎曲的發(fā)生。

看完電視后做些輕微的活動(dòng)

看完電視以后,最好做一些輕微的活動(dòng)再洗漱、睡覺。

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