霧霾來襲，眼睛怎么辦

2018-02-21 來源：游醫(yī)生指北標簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護膚

摘要：除了霧霾天外出，平時在家鉆孔或做其它手工活均可配戴用來保護眼睛。甚至做家務(wù)切洋蔥戴之可防流淚，炒菜可防油濺。不過防護眼鏡的款式有好幾種，建議還是使用這種全包圍式的。

似乎已經(jīng)無奈的習慣了霧霾的存在，但是像今天的北京這樣仿佛世界末日的即視感，還是再次讓人震撼。

早上一起床，就覺得嗓子疼，呼吸都有點費勁。坐地鐵，發(fā)現(xiàn)70%左右的人都戴上了口罩，其中一大半是N95，看來大家的裝備都與時俱進。

與周圍人交流，比較敏感的甚至都能感覺到空氣辣眼睛。確實，現(xiàn)在出門還可以給鼻子嘴巴戴口罩，可是眼睛還暴露在空氣中，怎么辦呢？

為什么會覺得辣眼睛呢？

據(jù)報道，霧霾的主要成分是粉塵、顆粒物、二氧化硫酸、堿、鹽、胺、酚等。當空氣中這些物質(zhì)濃度過高，必然會使得暴露其中的眼球表面接觸到的物質(zhì)也增多。

而其中的粉塵、顆粒物等可能會附著在眼球表面，從而對眼表組織產(chǎn)生刺激性，進一步導(dǎo)致炎癥的發(fā)生，出現(xiàn)眼紅、干澀、畏光、眼睛癢等癥狀。對于本身患有干眼癥、結(jié)膜炎等基礎(chǔ)眼病的患者，還可能加重已有癥狀。

怎樣才能減少霧霾對眼睛的可能傷害呢？

首先，就是要減少接觸。盡量避免外出，屋內(nèi)使用合格的空氣凈化器等。必須要外出，建議配戴防護眼鏡。

防護眼鏡，也叫護目鏡，一般可以防金屬顆粒、碎屑等沖擊，還可以防液體滴濺?？粗U高大上，其實挺便宜，一般也就幾十塊錢，但是非常實用。

除了霧霾天外出，平時在家鉆孔或做其它手工活均可配戴用來保護眼睛。甚至做家務(wù)切洋蔥戴之可防流淚，炒菜可防油濺。不過防護眼鏡的款式有好幾種，建議還是使用這種全包圍式的。

當然，很多人可能接受不了戴護目鏡出門，覺得有點奇怪，畢竟不是每個霧霾天都是PM2.5指數(shù)爆表。一般的輕中度霧霾天里，雖然可能眼睛沒有“辣”那么強烈的刺激感，但這些物質(zhì)對眼睛的影響仍然可能存在。因此，還是要盡快減少這些物質(zhì)在眼表的停留。

建議可以考慮以下方法

1.多眨眼睛

通過眨眼動作，讓淚液帶走附在眼球表面上的粉塵和顆粒物。如果能配合打哈欠的動作，刺激產(chǎn)生更多的淚液效果更好。

2.適當使用滴眼液，比如人工淚液等

點入人工淚液，再轉(zhuǎn)動一下眼球讓滴眼液流出來，相當于沖洗了一下眼表。這里想補充一點，沒有感染的情況下，不建議使用抗生素眼藥水。

3.蒸汽熏蒸

可以用熱水沖泡綠茶或菊花，利用蒸汽熏蒸眼睛。這樣不僅能增加眼表濕度，清除眼表附著的物質(zhì)，還能緩解干眼和視疲勞癥狀。但是要注意蒸汽的溫度以及與眼睛的距離，小心燙傷。

霧霾遠期對眼睛可能造成什么樣的損害，比如會不會增加翼狀胬肉等疾病的發(fā)病可能，目前還沒有確切的研究發(fā)表。因此，我們還是要努力從現(xiàn)下就開始做好防護工作。

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適用于因?qū)W習、工作、上網(wǎng)、長時間熬夜等用鹽過度引起的視物模糊、眼睛干澀、酸脹、疼痛、流淚等不適癥狀及預(yù)防眼部疲勞和黑眼圈。

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