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教你三招,利用閑暇的時間來保養(yǎng)我們的眼睛!

摘要:天氣晴朗時,閉著眼睛,對著太陽,讓光線透過眼瞼,刺激眼細胞。近視的人都對光線很敏感,一遇到強光就會瞇眼或者斜眼,這樣做是可以提高我們眼睛對光線的接受能力。

  如果能夠利用空閑時間,保養(yǎng)下眼睛,提高視力,是一件多么美好的事情。今天分享三個提高視力的方法,都非常簡單,不花一分錢,而且有效,希望大家能堅持!

  第一個方法:數(shù)星星

  在晚上天上有星星的時候,就數(shù)星星,用眼睛去找星星,但不能老盯著一顆星星,這樣眼睛會產(chǎn)生疲勞。

  第二個方法:日光浴

  天氣晴朗時,閉著眼睛,對著太陽,讓光線透過眼瞼,刺激眼細胞。近視的人都對光線很敏感,一遇到強光就會瞇眼或者斜眼,這樣做是可以提高我們眼睛對光線的接受能力。

  第三個方法:看樹

  站在某處,找兩個樹,一個比較遠的樹和一棵近一點的樹,然后觀察近處的樹一會兒,再觀察遠處的樹一會兒,觀察的時候要盡量多看樹的細節(jié)。這個方法有調(diào)節(jié)眼睛肌肉,放松的作用。

  這三個方法的適宜人群:

  (1)學生

  (2)司機

  (3)近視度數(shù)高的人

  (4)電腦族

  (5)眼睛容易疲勞的人

  方法很簡單吧!貴在堅持!希望大家能長期堅持下去!

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