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睡眠的重要性

摘要:之所以如此強調(diào)睡眠對近視防治的作用,主要是因為睡眠情況關(guān)系到植物神經(jīng)功能。研究表明,有相當一部分長期睡眠不佳的人,伴有植物神經(jīng)功能紊亂。

視光專家經(jīng)過研究后確認,睡眠是與近視關(guān)系最為密切的環(huán)境因素之一。可以說,睡眠對眼睛的重要性怎么形容都不為過。因此為了引起人們對睡眠和睡眠質(zhì)量的關(guān)注,世界睡眠醫(yī)藥組織在2001年開始,將每年的3月21號定為了世界睡眠日。

專家分析:眼眠的重要性

專家分析說,之所以如此強調(diào)睡眠對近視防治的作用,主要是因為睡眠情況關(guān)系到植物神經(jīng)功能。研究表明,有相當一部分長期睡眠不佳的人,伴有植物神經(jīng)功能紊亂。受此影響,其眼內(nèi)睫狀肌長期異常收縮,最終就有可能發(fā)展到影響視力發(fā)育的程度。

現(xiàn)象分析:好的睡眠才不會影響發(fā)育,尤其視力發(fā)育

現(xiàn)在的中小學生

普遍存在“兩長一短”和“兩多一少”現(xiàn)象。

“兩長一短”是指學習時間長、連續(xù)用眼時間長,睡眠時間短。

“兩多一少”是指作業(yè)多、考試多、體育運動少。

大量的作業(yè)、考試,擠占了運動時間,擠占了睡眠時間,讓中小學生在視力問題的道路上飛奔,中小學生的近視發(fā)生率不斷攀升!作為發(fā)育階段的學生們,更應(yīng)該注重睡眠的重要性。如果長期得不到好的睡眠,那么視力發(fā)育問題也會受阻。

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