春光明媚，桃紅柳綠，正是春游踏青的好時機(jī)。春游踏青不僅能讓人身心愉悅，還可以放松眼睛緩解疲勞。但是空氣中細(xì)菌粉塵多，需要注意預(yù)防三種常見眼病，保持眼睛健康。

警惕結(jié)膜炎

春天百花盛開，空氣中的花粉等顆粒大量增多。過敏性結(jié)膜炎是一種結(jié)膜對外界過敏原產(chǎn)生超敏免疫反應(yīng)的眼病，多發(fā)于兒童和青少年。主要癥狀為眼癢、流淚、紅腫，嚴(yán)重者伴有燒灼感、奇癢難耐等不適。

花粉、塵螨、室內(nèi)真菌、動物皮屑等，是導(dǎo)致過敏性結(jié)膜炎發(fā)作的過敏原。預(yù)防過敏性結(jié)膜炎最有效的方法是遠(yuǎn)離過敏原。對花粉過敏的孩子可戴上護(hù)目鏡，減少過敏原進(jìn)入眼睛。

注意衛(wèi)生

紅眼病醫(yī)學(xué)名稱是急性結(jié)膜炎，是由于細(xì)菌或病毒感染引起的傳染性眼病，多發(fā)于兒童?；颊邥醒劬Υ掏?、灼熱、易流淚等癥狀，眼睛發(fā)紅，結(jié)膜充血(或出血)，分泌物增多。

紅眼病主要是通過接觸傳播的，如接觸患者用過的毛巾、水龍頭、門把、游泳池的水、公用的玩具等都有可能被感染?；技t眼病的患者應(yīng)及時就診治療，以免成為傳染源。預(yù)防紅眼病要注意個人衛(wèi)生，保持雙手清潔，避免用手揉擦眼睛。

增強(qiáng)體質(zhì)

引起病毒性角膜炎最常見的致病原是單純皰疹病毒，這種病毒進(jìn)入人體后，在人體的神經(jīng)組織中潛伏下來，當(dāng)人體發(fā)燒、勞累、著涼或因其他原因?qū)е律眢w抵抗力下降時，病毒就會在人體細(xì)胞中繁殖，并釋放到角膜組織中，引發(fā)病毒性角膜炎。

病毒性角膜炎的癥狀為受涼后出現(xiàn)眼紅、眼痛、畏光、流淚、異物感等。MCT技術(shù)專家提醒，春季早晚溫差大，人們很容易著涼、感冒，繼而引發(fā)病毒性角膜炎。該病會反復(fù)發(fā)作，鍛煉身體，增強(qiáng)體質(zhì)，提高免疫力，防止或減少復(fù)發(fā)是關(guān)鍵。

踏青食補(bǔ)

森林、草地的自然綠色最適于人的視覺，對視力的恢復(fù)大有好處。加強(qiáng)戶外活動有助于減少近視的發(fā)生率，其中爬山望遠(yuǎn)、放風(fēng)箏等活動對緩解疲勞、放松雙眼有很大幫助。

胡蘿卜富含β-胡蘿卜素，它在體內(nèi)可以轉(zhuǎn)化為維生素A，能防止干眼癥、夜盲癥。菠菜富含鉀、鈣和鎂等元素，能幫助眼部肌肉增強(qiáng)彈性，不容易發(fā)生近視。此外，多喝菊花茶和柿葉茶，能明目和防止眼部出現(xiàn)小細(xì)紋。